鼻呼吸をして日常生活のパフォーマンスを上げよう！【ストップくち呼吸】
仕事中や勉強中にボーとしたり、眠くなったりしませんか？ その原因はもしかしたら呼吸が原因かもしれません。 鼻呼吸をしているか、口呼吸をしているかで日常生活でのパフォーマンスは大きく変わります。 鼻呼吸をすることで、 集中力が上がったり、風邪をひきにくくなったりなど様々なメリットがあります。 前回の記事で正しい呼吸が身体に与える影響について書いたので、今回はタイトル通りに「鼻呼吸のメリット」「口呼吸
2019/10/31 22:49
