5月のふり返りと6月にむけて｜2019年

5月の前半の東京はまだ肌寒く、気温が10度に満たない日もありました。 かと思えばつい先日には、気温が32度まで上がって「暑い、暑い」としきりに言って過ごした日もありました。 私は今年初の麦茶を沸かし、すだれを掛けて、風鈴でも買おうかなと思っているところです。 よく考えてみたら、ひと月の間での「寒」から「暑」の急激な移行に、よく身体が順応できているなと思います。 体調が悪くなって当たり前だと思うけど、自律神経が頑張ってくれているなあ。 GWの10連休が、はるか昔のことのようです。 気温の変化とともに、時間もとても早く流れたような1ヶ月でした。 それでも連休もあったことから、比較的、休息する時間を…

ネガティブな感情から離れるために行っている方法

毎日をご機嫌で過ごせたら、とても幸せなことです。 けれども、なかなか全てはうまくいかないね。 様々な人と交流する中でどうしてもストレスを避けられないことや、心にグサッと負の矢が刺さる瞬間があります。 はたまた1人で過ごしていても、自己嫌悪に陥ったり、原因不明の苦しい感情が押し寄せてきたり。 この暗闇はいつ晴れるのか。もやもや、もやもや… しかし、ネガティブな感情にも大切な役割があるのだと思います。 ポジティブ、ネガティブ関わらず色々な感情を経験することによって、人間の創造性は高められ、直感力も鍛えられる。 それから、優しさと思いやりがより深くなる… 悲しい苦しい日があっても、それは仕方のないこ…

夏を涼しく過ごすために、リネン100%のセットアップを準備！

皆さま、こんにちは。 のむら真理です。 今日の東京は、風が吹いて昨日より涼しく、過ごしやすかったです。 それでも夏がちょっとずつ近いてきていますね。 昨年2018年の夏はとっても暑かったですね〜… 本当に暑くて暑くて… あまり出歩かずに過ごしたお盆休みが記憶に新しいです。 昨年の夏に無印良品で麻のワンピースを購入しました。 シンプルで普段着として楽チンな上に「麻ってこんなに涼しいんだ！」と改めて目からウロコが落ちました。 お洗濯してもすぐに乾くし、シワができるのはご愛嬌になるし、そして涼しい。 作夏の、このワンピースの着用率はめっちゃ高かったです。 5月30日(木)まで開催中のマルイのマルコと…

夏の平日ランチ、お弁当か外食か問題

暑いですね… 東京のこの暑さは、もう夏ですね。 関東は梅雨入りすらまだなんだけれど… 倹約の基本中の基本だとは思いますが、会社にお弁当を持参しています。 でも、社内では食べません。 お昼休みに会社近くの公園に行って、そこで食べています。 小さな児童公園とかじゃないですよ！ 都立公園、散策とか遠足で訪れるような大きな公園です。 私の仕事は外回りは週に1度くらいで、ほとんど毎日を会社内で過ごしています。 お昼休みに外へ出るだけでリフレッシュできるので、お昼は公園で食べることにしています。 社内で食事していたら、休み時間でも普通に仕事に呼ばれちゃって忙しいし… 加えて、お昼に社内で上司と世間話しなが…

「ユタと不思議な仲間たち」を観ました｜2019年5月5日

♪ 友だちはいいもんだ〜 ♪ 目と目でものが言えるんだ〜 で、始まる歌をご存知でしょうか。 ♪ みんなはひとりのために ♪ ひとりはみんなのために ♪ みんなはひとりのために ひとりのために と終わる、とても印象的な歌詞。 作詞：岩谷時子、作曲：三木たかしの「友だちはいいもんだ」という歌です。 私はこの歌を保育園で歌っていた記憶があります。 とてもあたたかい歌詞だなと大人になった今、改めて感じています。 (歌詞は全部載せませんが、気になった方は各自でお調べください) この歌は、1977年に上演された劇団四季の子どものためのミュージカル『ユタと不思議な仲間たち』の劇中歌です。 劇は見たことがなく…

暑い日は風呂掃除をして過ごせば、涼しいしキレイになるしで一石二鳥

皆さま、こんにちは！ 東京は連日30度を超えて夏日でございます。 暑〜い(×o×) 5月の概念が変わります… 私の住む一人暮らしのアパートの、南向きの部屋はとっても暑く、現在33度を超えています。ひい〜。 こんな暑い日は、お風呂の掃除をして過ごします。 お風呂は北側にあるので、お部屋よりも若干涼しい。 そして、水を使って掃除していれば涼をとることもできます！ えっへん！ 普段はシャワーで流すだけの壁や、浴槽の外側、床などを気合を入れて掃除します。 ぱっと見では気が付きませんが、よくよく見てみたら、水垢が残っているんですよね〜。 日々のお掃除では風呂用洗剤を使いますが、水垢掃除にはこちらを使いま…

朝のスキンケアの後に純白専科の美容液でイイ感じの肌を

最近、朝のスキンケアの後にこれを使っています▼ 純白専科の「すっぴん朝用白雪美容液」。 「SPF50+」で「PA＋＋＋＋」。 薬用美白！ 心強いね(*´◒`*) 日中用美容液とCCクリームのどちらの効果もあるという代物。 私としてはCCクリーム機能は特に欲してなかったんですけれど、これのおかげでちょっとベースメイクがパワーアップしたのは事実です。 ただ私は手で広げるとムラになるというか、厚くなるというか、いまいち美しく仕上げられませんでした。 なので、チューブから出したら手のひらで伸ばしてやや温めて、頬と顎、額にのっけてから、パフで丁寧に顔全体に広げて使っています。 それからアネッサの日焼け止…

マルイに入っている無印良品で、MUJIマイルが3倍！5月30日まで

「マルコとマルオの7日間」が始まりましたね！ 夏用の靴を買いたいなと計画しています、のむら真理です！ マルコとマルオの7日間とは エポスカードの利用でマルイ・モディでのお買い物が10%オフになる優待期間 (一部対象外ショップ・店舗有り) ネット通販も同時開催！ ★ 今回の開催期間 2019年5月24(金)〜30(木) 週末に友人と連れだってマルイへ行く予定なので、夏服もいいのがあれば買いたいなと思っています(*´◒`*) さて、そんな中、他にも嬉しい情報をゲットしました！ マルイに入っている無印良品でお買い物すると、MUJIマイルが3倍貯まる！というお知らせです▼ MUJIマイルとは、無印良品…

オレンジから元気をチャージ！

近所の八百屋を覗いたら、オレンジが5つで200円で売っていました。 お安い！ ラッキー！ 一人暮らしの私は、普段はあまり果物を買いません。 食べたいけれども、例えばイチゴのパックでも、ぶどうのパックでも、1人で全部を食べるには量がやや多いから。 りんご1つにしても、一個食べるのは満足すぎるくらいなので、時々しか買いません。 それと果物って高価だしさ… (あ、バナナはよく買います。これは別) そんなかんじなので、我が家の冷蔵庫に果物が入っているのは時々、です。 もしも普段から朝ごはんとか夕飯後のデザートに果物を食べていたら、健康的だしオサレな気分もいたします。 いやあ、それにしても今回はオレンジ…

シルクエキスパートで脱毛を決意した日 BRAUNシルクエキスパート日記・その1

夏に向けて！ そろそろムダ毛が気になってきました、のむら真理です。 先日は、私のムダ毛格闘歴をご紹介しましたが…▼ ざっくりと前回のおさらい 家庭用光エステに興味を持つ BRAUNの「シルクエキスパート」を購入！ シルクエキスパートの脱毛のしくみ いざ使ってみた ざっくりと前回のおさらい もともと私のムダ毛は割と濃い方でありました。 現在アラサーなのですが、大学生の頃に一念発起しましてミュゼプラチナムで全身脱毛に通いました。 が、効果を実感しながらも脱毛完了せずに足が遠のいてしまいました。 毛の量は減った&細くなった状態を現在も保っているので、通ったこと自体は今でも満足しています。 私の継続性…

Tポイントカードを紛失したので停止の手続きをしました

皆さま、こんにちは。 のむら真理です。 昨日5月20日は月に1度のお楽しみ、ドラッグストアのウエルシアお客様感謝デーでしたね！ Tポイントの支払いで、実質33％オフでお買い物ができるお得な日。 私、すっかり忘れておりました。 昨夜は会社から家にまっすぐ帰ってきて、ホッと一息ついたところでハッと気がつきました。 (ホッとしてハッ。笑) 忘れていたので、今月はお買い物に参戦できませんでした〜！ というか先月も忘れていたのでウエルシアへ行っていません。 それからついでに、とっても大事なことに気がつきました。 それは…▼ 私、Tポイントカードをいつのまにか紛失している！！ お財布の中にもないし、お家の…

『凪のお暇』ドラマ化発表と「節約力診断」

コナリミサト著の漫画『凪のお暇』、実写ドラマ化が発表されました。 主人公の凪ちゃん役が黒木華さんで、7月からTBSで放送！ 飛ぶ鳥を落とす勢いだな〜。 私ぜったい見ちゃうな〜、楽しみだな〜(*´◒`*) コナリミサト『凪のお暇』1巻引用 そんな『凪のお暇』、私もハマっています。 先月は、この『凪のお暇』がスマホアプリ「LINE家計簿」をPRしていたので、ファンである自分は乗じてインストールしちゃいました▼ 広告の効果ってすごいな〜、なんて自ら思っているところです。 「LINE家計簿」をインストールして約1ヶ月ですが、ちゃんと続いてますよ！ 費目の割合を勝手に計算してくれて便利だなあと思いながら…

私のムダ毛遍歴｜BRAUNシルクエキスパート日記・序章

ムダ毛。 女性の皆さまでしたら、1度は気にされたことがあるかと思います。 体毛。 私、のむら真理も普通にムダ毛を気にしながら生活しております。 けっこう昔から、女性雑誌の後ろの方のページではエステ脱毛の広告が掲載されていた覚えがありますが、私の個人的な感覚としては、10年くらい前にクリニックやエステでの脱毛がポピュラーな選択肢として広まったんじゃないかと思っています。 これまでの私のムダ毛対応遍歴を (かなり恥ずかしいのですが、勇気を出して) ご披露すると… 思春期の頃〜大学時 ▷▷ 剃毛 大学時 ▷▷ エステで全身脱毛(の契約) 現在、アラサー ▷▷剃毛 で、ございます。 私の少女時代、それ…

渋谷・松濤のフレンチ「cusine et vin aruru」

先日、初めて行ったお店。 東京渋谷区、松濤のビストロ「cusine et vin aruru (キュイジーヌ エ ヴァン アルル)」。 とっても美味しかった！ ★ 食べログ→(click!) ブログ村カテゴリ【アラサーOL】に参加しています▼ にほんブログ村

夜道での自転車事故

昨日の晩、仕事から帰る道の途中で。 夜10時頃、家まであと5分ほどの、住宅街を歩いていました。 私の家のある場所は、細い道が入り組む住宅街です。 戸建と2階建のアパートで密集しており、商店も少なく、よく言えば閑静な住宅街。 一方通行の狭い道がくねくねと続き、行き止まりも多く、近隣の住人しか歩かないようなところに住んでいます。 都内でありながら「ご近所付き合い」の多い町。 独身者の私でも道端で挨拶を交わす顔見知りがいる、そういう町です。 さて話は戻って、昨夜10時頃。 仕事を終えて、私はとろとろと狭い道を歩いていました。 前方からは自転車のライトが見え、こちらに向かって走って来ていました。 通り…

セブンイレブンで買えるコスメ、パラドゥのアイライナーを購入

皆さま、こんにちは。 突然ですが、アイライナーのこだわりはありますか？ 私はとっても気に入っていたアイラナーがあったんです。 もう販売終了しちゃったんだけど… それが、これ！ ラブダーリン リキッドアイライナー！▼ 『うる星やつら』のヒロイン・ラムちゃんのようなキュートな瞳になれるアイライナー。 1200円くらいのプチプラで、くっきりとしたラインが引けて、滲みにくいのにメイクオフはしやすいという優れものでした。 とっても気に入っていたんです。 が、2016年に生産終了…(>_<) それから、私が何のアイライナーを使っていたかというと！ アイライナー無しで生活してました＼(^o^)／ お気に入り…

ふるさと納税のお米が届きました

ふるさと納税で申し込んでいた、岡山県瀬戸内市から「こしひかり」計10kgが届きましたー！ ちなみに前にも瀬戸内市の「こしひかり」をいただきました▼ パッケージが前回と変わっているね。 ふるさと納税すれば、来年の住民税が控除されるし、返礼品で必要な物を申し込めば節約にもなる！ 私はここ数年は「お米」と「ビール」の2つを申し込んでいます。 一人暮らしの我が家は、お米はほとんど、ふるさと納税で届く分で 足りています。 1年で1回くらいはお米をお店で買っているかな？という記憶です。 そして、やっぱり無洗米が便利ですね… ほんと、無洗米を食べるようになって冬の冷たい水での米とぎから解放されて楽になりまし…

アラサー女の最高の夜

大人になって仕事をするようになって、楽しいことといえば、映画を観るとかヨガレッスンに行くとか、百貨店のコスメカウンターでリップを吟味するとか色々あるけれど、その中でもやっぱりベスト3位くらいには入るであろう事柄といえば、親しい女友達と食事をしながらおしゃべりをすること！ どのワインを注文しようかみんなで相談して… 「お肉食べたいね」「お魚も食べたいね…」 「野菜も食べとかなきゃね」「ピクルスでいいんじゃない？」 「髪の色、変えたんだね」「彼は元気？」 「最近、財布落としちゃって…」 「前にも落としてなかった？」 「あの時めっちゃ面白かったよね」 「覚えてる！」 姦しいとは、正にこのこと。 いっ…

台湾土産の、米粉のパイナップルケーキ！

台湾のお土産で、パイナップルケーキをいただきました。 ここ1年くらい定期的に色んなパイナップルケーキを頂戴しています。 自分では台湾に行っていなくとも、パイナップルケーキが食べられて私は幸せです。 パイナップルが描かれた可愛いパッケージ。 カラーパッケージは小麦粉、モノクロパッケージは米粉のパイナップルケーキだそうです。 米粉のパイナップルケーキって初めて食べるな〜。 開けてみたら、丸い形でした！ 丸い形のパイナップルケーキも初めての出会いだ。 美味しかった♡ お土産、どうもありがとう！ ブログ村カテゴリ【一人暮らし】に参加しています▼ にほんブログ村

田中圭一『うつヌケ』を読みました

田中圭一著『うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち』(KADOKAWA、2017年)を読みました。 うつ病を患い、回復した経験をもつ著者が、同じく「うつ」経験者たちにインタビューを行って描いた漫画です。 「うつ病」の「トンネルを抜けた」人達のその過程のエピソード。 だから「うつヌケ」。 大御所漫画家に似せた画風とギャグタッチで読みやすい。 田中圭一『うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち』引用 病院で診断された人以外でも、誰しも鬱のように沈んでしまう時期ってあるんじゃないかと思います。 登場人物の皆さんも、ちょっとしたきっかけで「うつ」になっていました。 それから読んでいて思ったのは、皆さん頑張り…

今日の一曲 De buena fe

一曲じゃなくてアルバムですが… Manolin el medico de la salsaの「De buena fe」(1997年)。 el medico de la salsa：サルサのお医者さんマノリン。 ノリノリな金曜の夜！ De buena fe - Manolín, El Médico de La Salsa ブログ村カテゴリ【アラサーOL】に参加しています▼ にほんブログ村

再び！大好きなフランソワの「お米のブール」

前にもご紹介した、九州の製パンメーカーフランソワの「お米のブール」。 フワッフワでモッチモチで甘くて美味しい白いパン！ フランソワは福岡県に本社がある製パンメーカーです。 スーパーのパン売り場に置いてあります。 東京に住んでいる私は、買えません！！！ 残念極まりない！ 最近、会社の同僚が福岡へ出張していたので、帰りに買ってきてもらいました。 再び！「お米のブール」です！ は〜…嬉しい(*´◒`*) 同僚よ、いつもありがとう。 軽くトースターで焼くと、小麦の香りと風味をさらに楽しめます。 外はあたたか、中はもっちりというかんじです。 私は待ちきれないから、そのまま焼かずに食べてしまうことが多いけ…

ジャスミンの香りにつられて

ジャスミンの花の季節になりました。 私の家の近くでは、あちらこちらでジャスミンが咲いています。 目で見つけるよりも先に、その濃厚な香りで存在に気がつきます。 「ここのお宅のお庭にもジャスミンがあったのか…！」と。 本当にいい香りですよね。 仕事を終えて夜の帰宅道で出会う、ジャスミンの香りにとても癒されています。 ブログ村カテゴリ【一人暮らし】に参加しています▼ にほんブログ村

今夜はミルク風呂で、ほっこりとリラックス

冷蔵庫の中で、賞味期限の切れた牛乳。 飲み干せなかった。 賞味期限を切らしてしまった、もったいない… でも、牛乳ってナマモノだし、これから飲むのはちょっと不安… だから残ってしまった牛乳は全部、お風呂に投入してみました。 そう、今夜はミルク風呂です。 小学生の頃に「牛乳を捨てると海の水が汚れる」って教わって、今でもそれを信じています。 実際、そうでしょうけれども。 でもちゃんと考えてみると、現代人は生活内で牛乳以外にも汚れた水を流しているからね。 食器洗ったり、洗濯したり、ね。 牛乳を直接捨てずに、入浴剤にして再利用してから、それから排水。 賞味期限内に飲み干して、食品を無駄にしないのが一番な…

マクロミルでポイント交換｜2019年4月

生活の中の、ちょっと手持ち無沙汰の時間。 例えば、どこかの飲食店で順番待ちをしている時間。 あるいは、友人が待ち合わせに遅刻してくる、その待ち時間。(おこってないよ笑) そういった、ちょっとしたスキマの時間に私がいつも行っているのは、アンケートサイトのマクロミル▼ ＞＞スキマ時間でちょっとリッチに。｜マクロミル 毎月の獲得ポイントのお知らせを月の恒例としたいな、と思っているのむら真理です。 皆さま、こんにちは！ 3月分もよかったらみてね▼ 4月もコツコツとアンケートに回答しまして、ポイントいただきました！ そのポイント獲得数は、なんと！ 3413ポイント！！ すごーい！ やったー！ 頑張ったね…

『海街diary』2巻まで無料で読みました〜。Renta！で5月7日まで。

皆さま、こんにちは〜。 5月4日土曜日、いかがお過ごしでしょうか。 我が街では雨が降り始めまして、雷も鳴り出しました。 午前中は晴れて暑いくらいだったのに… さてさて、前に映画「海街diary」に出てくる「しらすトースト」をご紹介しましたが▼ こちらの映画は、吉田秋生著の漫画『海街diary』(小学館)が原作となっています。 全部で9巻。 鎌倉の古民家で3人暮らしをする姉妹のところへ、異母姉妹の中学生のすずちゃんが一緒に暮らし始めるところからお話しは始まります。 今日はお家でゆるゆると漫画を読もうと思って、電子書籍のレンタルサイト「Renta！」を見ていましたら、 『海街diary』の1巻・2…

無印良品週間は5月7日(火)まで。私はコットンを買いました。

現在、無印良品週間ですね。 2019年5月7日(火)まで、無印良品メンバーであれば10%オフでお買い物ができます。 前回は、3月に無印良品週間が開催されました。 その時はちょうど、マルイのマルコとマルオの7日間と重なっていました。 マルイの中に入っている無印良品で、エポスカードを利用すると、なんと嬉しい19%オフになります。 この割引率が大きい期間に、私はたくさんお買い物をしました▼ 今回も、もちろん欲しいものは沢山あるのですが、ちょっとまだ吟味中です。 お買い物はよく考える派でございます。 そんな中でも、いつも使っている消耗品は購入しておきました！ 「生形カットコットン」です。 180枚入り…

皐月

GW、皆さまはいかがお過ごしでしょうか。 私は毎日、静かに暮らしています。 令和の5月1日、私は銀座にいました。 夕方からは雨が振り、銀座の柳もしっとりしています。 銀座の街を眺めながら、ビールを一杯。 新しい時代の幕開けに「私も大人になったなあ」と思うとともに、「でもまだまだ未熟だな、人として」とも考えました。 素直で、朗らかで、人に優しくできる大人になりたいな、と思った夜でした。 雨があけて、昨日今日、東京では爽やかな風が吹いています。 5月5日は端午の節句ですが、この節句を境として、いよいよ雨季に入ります。 そうしてだんだん夏に近づいていきますね。 私は、季節の流れも、時代の変化もあっと…