ランナー日記 新社会人編 vol.6
昨日のリカバリーラン 今日朝のウォーキングを経て 今日はインターバルトレーニングをした。 今日の練習 ・アップ 2km ラン ・200m × 2本 ・300m × 6本 ・レスト 復路 ・ダウン 2km ラン 久しぶりのインターバルということもあるが、 スピードに乗るのに時間がかかり、 そのスピードを維持も難しかった。 そしてすげぇしんどい。 長い距離走るのよりしんどいね。 ハムストリングと左足膝上に疲労感。 ハムストは良い傾向やけど左膝上は警戒しないといけない。 原因は前に足ついているか、着地時に足曲がってるかと予想。 明日は天気悪いので休足日かな。 後は料理する予定。
2020/05/15 22:54
