2019年01月の嫌な出来事と縁切りするBLOG 新着記事

ストレス解消法100のリストの作り方

あなたには今いくつストレスの解消法がありますか？ストレスを感じた時に上手くストレス解消が出来ないと、ストレスはどんどん溜まっていく一方です。例えば、あなたのストレス解消法が「バッティングセンターでひたすらバットを振る」と言う方法だった場合、仕事中にストレスを感じてもすぐにストレス解消をする事ができません。ストレスを蓄積させないためにも、ストレスを感じたらすぐに解消する事が大切です。そこでオススメしたいのがストレス解消法100のリストです。自分なりのストレスの解消法を100個用意する事でストレスを感じた時にその場に合わせたストレス解消法を実践する事が出来るようになります。ストレス解消…

2019/01/31 08:58

【毒親】父親、母親を殺したい、復讐したいと思ったらまずやるべき事。

両親の束縛や過干渉が辛い。親が憎い。親のせいで人生が台無しになった。自分を追い込んだ親に仕返しをしてやりたい。父親や母親を殺したいほどに恨んでいる。そんな風に感じてしまっているのであれば、それ程までにあなたは親によって追い詰められてしまったのでしょう。いわゆる毒親と言うものかも知れません。もしそうでなくても親が子供に対して過度な干渉をする事で子供の人生を狂わせてしまうケースは少なくありません。親の思い通りに生きる事を迫られたり、逆に何の見向きもされず認められる事も無く育てられたり、境遇は違えど親によって人生の大半を後悔や息苦しさの中で過ごす事になる苦しさは筆舌に尽くし難いもので…

2019/01/30 11:27

生きづらさを感じる原因は毒親？毒親診断チェックリスト

なんだかともて生きにくい。人の顔色ばかり見てしまう。人間関係が上手く構築できない。人を心から信頼できない。自分に自信が無い。自分がやりたい事をするのが恐い。駄目だと分かっているのに自分の子供に手を上げてしまう。子供をかわいがってあげられない。こんな風に思う事はありませんか。あなたは幼少期に親の顔色を伺って生きてきたり、親の機嫌に怯えながら生きてきたりしたのではないでしょうか。もしかしたらあなたの親は毒親なのかもしれません。毒親は必要以上に子供に干渉し管理しコントロールしようとします。毒親に育てられた子供は、自分と言うアイデンティティが確立されないまま成長してしまうアダル…

2019/01/29 11:28

苦しい、悲しい心を整理する「自分への手紙｣のやり方

心がモヤモヤした時自分がどう行動していいかわからなくなった時何をやっても上手くいかないと落ち込んだ時自分自信と向き合うために自分への手紙を書いてみてください。やり方はとても簡単です。終わったあと、心がスッキリ片付いて自分がこれからどうすればいいのかが分かるようになりますよ。準備するもの自分への手紙の書き方今の状況をひたすら書く一通り書いたら一旦休憩自分の書いた紙を読む返事を書く書いた返事を封筒に入れる書いた返事をゆっくり読む最初の手紙を捨てるスッキリしなかったらもう一度 //

2019/01/26 08:49

死にたい発作に襲われた時の対処方法10個

突然「死にたい」と言う衝動に駆られた。急に怖くて苦しくて生きている事が不安で仕方が無くなってしまった。今現在、どうしようもないぐらいに死にたい衝動に駆られている。そんな状態であなたはこのページに辿り着いたのではありませんか？今、辛くて仕方がないと思います。辛くて心が引き裂かれそうな程に痛くて悲鳴を上げているのではないですか。きっと、自分でもどうしようもない程の死にたい衝動に駆られているのだと思います。よくぞ、ここまでお越しくださいました。死にたい衝動に駆られながらも、どうにか生きようと必死にもがいているあなたを私はちゃんと知っています。どうか一人で苦しまないでください。あな…

2019/01/25 18:56

辛い学校でのいじめと縁を切る方法

ここを見ていると言う事は、あなたは今辛い状況にあるのかもしれません。今現在、学校でいじめられている。もしくは、子供がいじめに遭っている親御さんかもしれません。きっと、言い表せない程に辛い状況にあるでしょう。学校に行きたくない。もう誰も信じられない。死んでしまいたい。そんな風に思ってしまっているのではないでしょうか。でも、あなたは何も悪くありません。悪いのは加害者。いじめの実行犯です。いじめは立派な人権侵害。恥じるものでも隠すものでもありません。誰にもあなたやあなたのお子さんの権利や尊厳を奪う権利はありません。今、いじめに遭っているのであれば一刻も早くこの状況から脱しな…

2019/01/24 08:57

ハラスメントと縁を切る方法

もし貴方が今ハラスメントの被害にあっているのなら、一人で抱え込もうとしないでください。貴方は何も悪くありません。どんな理由があったとしても、絶対的に悪いのは加害者です。ハラスメントはあなたの尊厳を傷つけ、奪う卑劣な行為です。あなたには、自分自身を守る権利が有ります。あなたの尊厳を傷つけ貶める相手がいるのであれば、どんな方法を使ってでもあなたは今置かれている状況から逃げ出さなくてはいけません。何よりも大切な物はあなた自身です。ハラスメントと縁を切る方法についてまとめました。少しでも辛い状況にいるあなたの役に立てれば幸いです。目次ハラスメントは卑劣な行為ハラスメントを撃退する…

2019/01/24 06:26

自分がサイコパスじゃないかと思ったら。サイコパス診断

最近ではマスメディアの影響もあり、一般的にサイコパスと言う言葉が広く認知されるようにりました。もともとサイコパスは反社会人格の一種で、異常性心理学や生物学的精神医学などの分野で使われていた用語です。サイコパスの診断には熟練した専門医が専用のマニュアルを元に2時間半から3時間ほどの時間を掛けて行うものですので、我々一般人が自分の尺度で簡単に「あの人はサイコパスだ」と判定する事は出来ません。しかし、現在多様なメディアでサイコパスについての特集をしたりやサイコパスをモデルにした作品が展開される事により世間に広くその価値観や特徴が広まる事になりました。その結果「自分もサイコパスでは無いか」とい…

2019/01/15 12:48

いのちの電話が繋がらない時の避難場所まとめ

死にたい、自殺したい、消えてしまいたい居場所がない、このまま生きていても仕方がない何かがとにかく不安で仕方がないそんな気持ちをたった一人で抱え続けて、辛くなってしまったのではないですか。なんとかギリギリの所で自殺を思いとどまろうと思ってもいのちの電話に何度かけ直しても繋がらない。各地方のいのちの電話に掛けても繋がらない。どこにも助けを求められず、こちらに辿り着いたのではないでしょうか。いのちの電話は繋がらない。誰にも話を聞いてもらえない。誰にも相談する事ができない。だからといって、あなたの命がこのまま消え去っていいわけがありません。例えいのちの電話が繋がらなくても、あな…

2019/01/09 18:02

人を傷付ける事や嫌われる事が異常に恐いと感じる人の対処法

人を傷付けるのが異常に恐い自分の発言一つで相手が嫌な気持ちになったのではないかと心配になる相手は笑っているけど、実は内心で気分を害したのではないかと不安になる相手の笑顔が信じられない自分の発言を思い出して後悔してしまう相手が本当は自分に対して憤って居るのではないかと考えてしまうもしくは、そう考えるだけで恐くて恐くて仕方が無いもし、あなたがそんな風に感じる方であればようこそ、こちらにいらっしゃいました。大丈夫、あなたは何も不安になる必要はありません。優しいあなたがこれ以上無用な心配をしないように優しいあなたがこれ以上形のない不安に怯えないように自分の心と向き合うアドバイス…

2019/01/08 12:28

幸せな人や成功者が憎い・殺したい・不幸にしたいと言う気持ちの根本

幸せな人を見るとイライラする成功している人を見ると憎くて仕方がない不幸になればいい死ねばいい・殺してやりたいと思うこの世の中で、こんな感情を抱いた事が無い人の方がきっと少ないのではないでしょうか。上手くいっている人を見ると、妬ましいと思う。自分と相手と比べてみじめな気持ちになってしまう。どうして自分は上手くいかないんだ。あいつばっかり幸せそうだ。人それぞれ抱えている思いは違います。しかし、他人に対して憎いと思う気持ちを抱えるのには理由が有るはずです。あなたが抱えている幸せな人を憎々しいと思う気持ちの根本はどんな所にあるのでしょうか。目次現状が上手くいっていない自分に…

2019/01/07 11:20

人を殺したいと思う気持ち●根本が怒りの場合の対処法●

人を殺したいと思っている人は実は少なくありません。今この瞬間にも同時に大なり小なり「人を殺したい」と思っている人が複数人存在しています。このブログにも毎日たくさんの人が訪れます。それだけ「人を殺したい」と言う気持ちを抱えて過ごしている人が多いのです。しかし「人を殺したい」と一口で言っても、その気持ちの根本は一つではありません。怒りや憎しみ意外にも純粋な興味や破滅願望など人が人を殺したいと思う理由やきっかけはそれぞれです。では、あなたが今抱えている「人を殺したい」と言う気持ちの根本は一体どれにあたるのでしょうか。今回は「人を殺したい」気持ちの根本が「怒り」から来る場合に、現実的…

2019/01/04 12:54