30歳の男ダイエット日記

ダイエット9.10.11日目

風邪をひいてしまい、大変辛く運動どころではなかった為、おとなしく家で寝てた。 あまりに苦しかったが仕事もたまってしまっていたため、病院で点滴うけて、今日は6時30分から仕事( ´△｀) 体重も量ってないが、増えても減ってもないだろう(｡-ω-)

2019/01/17 23:41

ダイエット8日目

仕事は今日も休み 明日は仕事、めんどくさい 体重82.1キロ 運動昼と夜のウォーキング合計2時間40分 お昼めっちゃ天気よかった 歩数22000歩 朝、無し 昼、キムチ牛丼826ｷﾛｶﾛﾘｰ 間食、あげどり186ｷﾛｶﾛﾘｰ 夜、豚しゃぶ、うどん1262ｷﾛｶﾛﾘｰ 合計...

2019/01/14 20:30

ダイエット7日目

今日は仕事休み 休み前日は色々やろうと思っていたけど、当日になると面倒になり何もしないまま1日が終わってしまった、、、なぜなのか(｡-ω-) 体重80.9キロ 運動、夜のウォーキング1時間20分 本当は筋トレとかもやった方がいいんだろうけど、なかなか出来ない。少しづつやって...

2019/01/14 00:59

ダイエット6日目

毎日さぶい( ´△｀)起きるのつらいけど、今日で今週は終わり、何とか仕事に向かう。 始業時間7時30分 終業時間19時 体重81.7キロ 運動、朝、夜のウォーキング合計1時間半 歩数17500歩 朝、明太ポテトパン208ｷﾛｶﾛﾘｰ 昼、焼き鳥缶詰、ごはん640ｷﾛｶﾛﾘｰ...

2019/01/12 23:37

ダイエット5日目

( ´_ゝ`)<こんにちは、 ( ´_ゝ`)<身体年齢45歳の男です。 ( ´_ゝ`)<結構見てくれる方がいて、 ( ´_ゝ`)<本当にありがたいです。 始業時間7時30分 終業時間19時15分 体重82.0キロ 運動、昼休みウォーキング30分 夜のウォーキング1時間...

2019/01/11 22:22

ダイエット4日目

家の体重計は身体年齢が分かるようになっている。45歳って出てるんですけど、、、壊れとるのかと思う位、実年齢とかけ離れとる ( ；∀；)ﾋﾄﾞｸﾅｲ? 始業時間7時 終業時間20時30分 体重82.4キロ 運動、夜のウォーキング1時間 歩数12300歩 朝ごはん、無し 昼ごは...

2019/01/10 23:02

ダイエット3日目

始業時間7時 終業時間20時10分 体重82.9キロ 運動 夜のウォーキング1時間 歩数18300歩 朝ごはん、なし 昼ごはん、赤いウインナーとご飯一合796ｷﾛｶﾛﾘｰ 夜ごはん、うどん、たまご、納豆、もずく酢404ｷﾛｶﾛﾘｰ 間食、あられなど300ｷﾛｶﾛﾘｰくらい？...

2019/01/09 22:53

ダイエット2日目

始業時間7時30分 終業時間22時30分 体重82.7キロ 運動 お昼休みの時間ウォーキング30分 歩数10200歩 朝ごはん 無し 昼ごはん 赤いウインナーとご飯一合 796ｷﾛｶﾛﾘｰ 夜ごはん うどん 玉子 納豆 もずく酢 404ｷﾛｶﾛﾘｰ 間食 水羊羹143ｷﾛｶ...

2019/01/08 23:56

ダイエット1日目

仕事始業時間7時 仕事終業時間21時20分 体重83.4キロ 運動 夜のウォーキング40分 歩数12900歩 朝ごはん 無し 昼ごはん ご飯一合、鶏肉の味噌炒め 995ｷﾛｶﾛﾘｰ 間食 みかん2個 90ｷﾛｶﾛﾘｰ 間食2 あられ 49ｷﾛｶﾛﾘｰ 夜ごはん 納豆、もず...

2019/01/07 23:35

ダイエットはじめます

新年あけましたのでダイエットはじめます。 自己紹介 年齢、もうすぐ30歳 体重、85.2キロ 身長、172センチ 仕事、建築関係 5年前と比べて、20キロ体重増えてこのままでは不味いと思いながら、今現在に至る。 食べたもの、運動した内容、体重を書き綴る予定です。 今年の目標...

2019/01/06 20:34