サブ３．５挑戦！３９歳男のランニング習慣になる習慣

ウォーキングとランニング、どちらが有効か？

いいね👍ほん康です♪今年になってからほぼ毎日ランニングすることができてます。新しい年になったタイミングとか、節目に何かを始めると、比較的続けることができます…

2023/01/12 07:08

支出を減らす！用もないのにコンビニに寄らない

いいね👍ほん康です♪先月、「自分が何にお金を使っているのか？」を調べるために、レシートを全部保管して見てみると、その8割近くがコンビニでした。▼今日の習慣『…

2023/01/11 07:08

夜は自分のために、机の上に手帳を出す

いいね👍ほん康です♪朝の習慣に引き続き、夜の習慣も読んでみました。▼今日の習慣『机の上に手帳を出す』（P78）行動心理学的に、1ヶ月のスケジュールを一望でき…

2023/01/10 07:08

2023年こそ、良い習慣を身につけたい！

いいね👍️ほん康です♪ 「習慣」の本を読んだあと、結局何も行動しない自分に愕然としたことはありませんか？読んでるときは、あれもやりたい、これもやりたいと、や…

2023/01/09 07:08

この先20年「仕事に困らない」ための準備

いいね👍のほん康です♪さて。今日は『2040年「仕事とキャリア」年表／植田統』を読んで、この先20年「仕事に困らない」ために準備にしておこうと思います。心に…

2023/01/08 07:08

成功する人が本を読んだ後にしている2つのこと

いいね👍ほん康です♪今年はたくさん本を読もうと思っているのですが、本を読むことが目的ではなく、「言葉の力を高めること」が目的です。ということで、今朝手に取っ…

2023/01/03 07:08

「朝3分読書」パラパラ、パカッ！

いいね👍️ほん康です♪ 「せっかく買ったのに全部読めない」「買った本がどんどんたまって積読になる」「一生懸命読んだのに、内容を覚えていない」こんなときは朝3…

2023/01/02 07:08

言葉の力を高める「本の読み方」3ステップ

いいね👍ほん康です♪新年の1冊目は、やはりこの本。『言葉の力を高めると夢はかなう／渡邊康弘』昨年振り返ってみても、ほんとその通りだなって感じてます。言葉の力…

2023/01/01 07:08