ろまん灯籠

僕がアイロテックのダンベルを買った理由 トレーニングの幅を増やすオススメダンベル

有酸素運動メインから筋トレに目覚めたものです。 筋トレを始めたいけどジムは高い！ 自宅でやりたいけど道具が多すぎてどれを買えばいいか分からない。 こんな人は多いと思います。僕が筋トレを始めたときこのような順番で道具を買っていきました。 アブ

2019/08/28 18:29

筋トレの効果って？メンタルと体を鍛える筋トレはコスパに優れた健康法

今期のアニメで『ダンベル何キロ持てる？』という作品が話題になっています。 一般的にインドア派の人はそういった運動には興味がなさそうなのですが、このアニメがかなりの人気を集めているのは、日頃からトレーニングをしている人には嬉しいんじゃないでし

2019/08/24 16:26

オススメのプロテイン 効果とコスパから選ぶ最強のプロテインとは？

どうも、有酸素運動メインから筋トレメインに方向転換したものです。 筋トレについては初心者なのですが、調べると止まらなくなる性格なもので「コスパ・効果・味」のよさそうなプロテインを求めてネットの海をさまよっていました。 今回オススメするプロテ

2019/08/23 19:14

水雷屯～伸び悩みの時期～【ざっくり易経講座その3】

今回は、易経の卦の3つ目「水雷屯（すいらいちゅん）」について書いていきます。タイトルの横に書かれてている言葉は易の卦のイメージです。 この講座で少しでも易に興味を持っていただけたらと思います。 目次1 伸び悩みの時期2 シーン別の水雷屯2.

2019/08/01 17:34