胃腸が弱い 過敏性腸症候群でもしかして低FODMAP食で解決できるかもしれない話

どうもーEllieです。 私は昔から胃腸が弱く、ちょっとしたことや食べ合わせによって、よくお腹をくだします。 (始まって早々、汚い話でごめんなさい😅) でももしかしてこれが原因でこれで解決できるかもということがちょっと見えたので、シェアしたいと思います。 ※私は専門家ではなく自分なりに調べた結果ですので、一ご意見としてご覧ください 私の状況 事の発端 まとめ // 私の状況 ・小麦粉があまり合わない 朝からパンを食べたり昼以降でもパスタやラーメンを食べるとお腹を高確率で壊す、胃がすごく重く感じてくる、3食全て小麦粉系は体がむかむかしてご飯を欲する などあるので、小麦粉は私の胃には合わないのかな…