初心者のためのクライミング・ボルダリング入門

脱・初心者。ボルダリング初心者に共通のダメな動きと上達のコツ

ボルダリングを始めたばかりのあなた！ちっとも上手にならない、登れる課題が少ないと悩まれてませんか？私もなかなか6級や5級のコースが登れず悩んでいましたボルダリングの上達にはムーブにあります。1つの動きに意識を置けば、少しずつ上達していきます。本日は上達するコツをお伝えします。

2019/04/27 06:13

ちょっと厳しいかも・・・。クライミングでスポンサーをつける方法。

注目されているクライミングでも、どんどん新人がプロになっています。でも、プロのスポーツ選手につきものであるスポンサーは、どのようになっているのでしょうか？この記事では、クライミングの選手を支援している団体について、ご紹介します。プロの実情がよく分かるので、ぜひ参考になさってくださいね。

2019/04/26 06:18

リードクライミングの難易度は？ボルダリングとは表記が違う！？

たか～い壁を登っていくリードクライミング。ボルダリングジムに併設されていることが多く、その高さに圧倒されますね。ボルダリングと同じで、グレードがあるのがなんとなく分かりますが具体的にどうなっているかを紹介していきます。

2019/04/25 07:00

ボルダリングで指に血豆が！効果的なケア方法と注意点。練習は？

ボルダリングを楽しんでいる最中や、終わった後にふと自分の手を見るとプックリとした赤い腫れあがった部分が…。それは、スポーツにつきものの血豆という症状です。血豆は厄介ですよね。この記事では、そんなあなたのために血豆への正しいケアと、どれぐらいで練習再開ができるのかをレクチャーします。

2019/04/24 06:12

ボルダリングをしたい！東京にある子供向けボルダリング施設はここ！

子供と一緒にボルダリングを始めようと思っているあなた！東京にはたくさんのボルダリングジムがあります。いろんなジムを回るもよし、1か所にしぼってるもよし。全身運動で集中力も養えるボルダリングは、子供の習い事にはもってこいです。いくつか東京にある子供向けのボルダリングジムを紹介します。

2019/04/23 06:14

ボルダリングで怪我をしたときの治し方。指の皮と関節のケガはどうする？

ボルダリングに限らず、運動にはケガが付きもの。ケガをしたときは、ボルダリングをやめて完治するまで休みましょう。ボルダリングをはじめた人がなり易いけがに「指の皮がむける」のと「手の関節が痛くなる」の2つが多くあります。今回は、この二つの原因と治し方、予防方法をご紹介します。

2019/04/22 05:59

友人とボルダリング。初心者の友人に教える方法とは？

ボルダリングにはまりだすと、友達とも登りたくなりませんか？気の合う仲間とわいわい登るのって楽しいものです。私も時々友達と登りに行くと、一人の時では味わえない楽しさがあります。この記事では友達の誘い方、ボルダリングの魅力の伝え方をご紹介します。ぜみ参考にしてみて下さいね。

2019/04/21 06:14

持っていて損はない！ボルダリングで目立つための注目アイテムは？

ボルダリングにはまっているあなた！ボルダリングを始めるとかっこいい、かわいいボルダリングアイテムが欲しくなりますよね。わかります、私もかっこいいウェアやチョークバッグをついネットで探してしまいます。この記事では、目立つためのボルダリングアイテムをご紹介します。

2019/04/20 06:17

年を取ってもクライミングはできる？中高年にこそやって欲しいその理由。

年を取ってもクライミングができるかって？もちろんです！40代半ばの私も13歳の息子と8歳の娘とボルダリングジムを楽しんでいます。ボルダリングのいいところは危険を伴わず楽しめること。自分のレベルにあったルートで無理をせずに誰でも楽しめるんです。そんなクライミングの利点と魅力をお伝えします。

2019/04/19 06:19

ボルダリングを外岩でやってみたい！必要なものを一覧で紹介。

ジムにおいてある本・雑誌に目を通すと、必ずと言っていいほど野外でのボルダリング記事が紹介されていますね。ボルダリングでは、自然の岩を「外岩」と言います。外岩はとても楽しく、キャンプをしながらボルダリング！なんて楽しみ方もできます。今回は外岩で登るために必要なものを一覧でご紹介します。

2019/04/18 06:18

初心者だけど上手に登りたい！ボルダリングで6級の壁を突破する方法

ボルダリングを始めたばかりは6級というグレード（難しさ）を登ります。これで6級？と難しい課題ありますよね。私も6級ができなくて悩んでいた時期ありました。 この記事では基本の6級を登れるコツをお伝えします。ぜひ、参考にして …

2019/04/17 06:14

ボルダリングは独学で始められる？誰かに習った方がいいの？

環境が大きく変わる春には、未体験のジャンルに挑戦したくなりますね。 今までとは違う自分になりたいと決意して、ボルダリングに興味を持ったけれども、独学で良いのか不安に思っていませんか？「初めてチャレンジすることだから、誰かに習った方がいいのでは？」と考えますよね。壁を登るボルダリングともなれば、慎重になるのは当たり前。この記事では、これからボルダリングの世界に入っていくあなたのために、独学についてご紹介します。ぜひ参考にして、楽しいボルダリングにしてくださいね。

2019/04/16 06:14

ボルダリングを取り入れると運動不足が解消する？効果的なやり方は？

運動不足に悩んでいるあなた。スポーツジムに入会してもなかなか続きませんよね？私もそうでした。筋トレマシンは使い方がわからないし、有酸素運動は飽きてしまう。そんな私が運動不足を解消できるスポーツに出会いました。それがボルダリングです。この記事では、ボルダリングがどう運動不足解消に効果的かご紹介します。

2019/04/15 06:15

クライミングの野中生萌選手について知りたい！プロフィールは？彼氏は？

最近、ニュースのスポーツコーナーでもよく目にする機会が多くなったクライミング！そんなクライミングおいて、今回是非とも注目したい選手が、野中生萌選手！容姿もとてもキュートでおしゃれ番長と呼ばれるほどおしゃれ！そんな野中選手について、プロフィールなどここではたっぷりとご紹介します！

2019/04/14 06:38

クライミングの大場美和選手について知りたい！プロフィールは？彼氏は？

今大注目のクライミング！メディアなどでも目にしたり耳にする機会が多くなりましたよね～。そんななか、CMやメディアなどでも大活躍されていて、「この人見たことある！」となる選手といえば大場美和選手。クライミングの実力もものすごくてキュートな大場美和選手についてググっと迫ってみたいと思います。

2019/04/13 06:39

ボルダリング初心者さんが、最初に買うべきシューズはコレ

ボルダリングを続けてるとマイシューズが欲しくなりますよねでも、シューズってたくさんあって悩みますよね。私もめちゃくちゃ迷いました。価格も高いし、失敗したくないですよね。この記事ではクライミングシューズの特徴を紹介します。シューズ選びの参考にしてみてください。

2019/04/12 06:42

ボルダリングの高齢者へのメリット。おすすめしたいポイント4選。

ボルダリングは若い人のスポーツと思っていませんか？そんな事はありません！高齢者でもボルダリングを趣味としている人はた～くさんおられます。ボルダリングは全身のスポーツですので、高齢者の方にたくさんのメリットがあります。この記事では、高齢者がボルダリングを始めるメリットをご紹介します。

2019/04/11 06:23

ボルダリングで注目のファッション、これを揃えよう

ボルダリングの服ってどんなものを着てますか？ジムで他の人の登り方を見ていると。ファッションも気になってしまいせんか？ おしゃれなウェアを着ている人いますよね。この記事ではボルダリングの定番ファッションブランドをご紹介します。かっこいい、かわいいウェアを着て、がんがん登ってみましょう。

2019/04/10 06:33

苦手を知って登ろう！ボルダリングで難しい課題を登る方法とコツ

ボルダリングはいかにホールドを保持するかが大事になってきます。しかし、あのホールド持ちにくいな～、すぐ落ちてしまうな～と悩まれていませんか？私も苦手なホールドあります。しかしいくつかホールドを保持するコツがあります。今日はそのコツをお伝えします。

2019/04/09 06:34

初めてのボルダリングは恥ずかしい？常連から初心者はどう見える？

ボルダリングジムを覗くと、強そうなクライマーさんがたくさんいて入りにくいと思ってませんか？私も最初、ジムの前をウロウロしてなかなか入れませんでした。でも、大丈夫です。最初はみんな、初心者です。3年ボルダリングを続け今や常連となった私が、初心者さんをどう思っているのかこの記事で紹介します。

2019/04/08 06:27

ボルダリング。やっていて楽しいと思う瞬間は？経験者が語るベスト6

「1度やってみたいけど、力ないしな～」「女性がやったらおかしいかな？」など思われているあなた。確かに女性でボルダリングしている人ってまだ少ないですよね。ジムに入りにくい感じもしますよね。この記事では、ボルダリングにはまって3年経つ私が感じているボルダリングの魅力についてご紹介します。

2019/04/07 06:27

東京オリンピック正式種目、スポーツクライミングの魅力はどこ？

2020年の東京オリンピックで初めて公式種目となったスポーツクライミング。競技種目は3種類、「ボルダリング」「リードクライミング」「スピードクライミング」です。いったいどんな競技なのでしょう？新しい競技がオリンピックに加わるとワクワクする私。気になりますね。どんなものか見てみましょう!

2019/04/06 06:33

ボルダリングは体型的に太っていると無理？その理由は？

東京オリンピックでボルダリングが正式種目に決定したころから、ボルダリングジムを見かける機会が増えましたよね。しかし、ニュースなどで見る映像は細マッチョの選手や引き締まった細い人達ばかり。今回はボルダリングが気になっているけれど「太っているとできないの？」と不安に思っているあなたの疑問にお答えします。

2019/04/05 06:39

ボルダリングとロッククライミングはどう違う？詳しく解説します。

2020年の東京オリンピックで公式種目になったスポーツクライミング。これもロッククライミングの一部なんですよ。では、最近人気のロッククライミングとボルダリング、一体何が違うんでしょう？あなたはご存知ですか？今日は、ロッククライミングとボルダリングの違いについてお話ししたいと思います。

2019/04/04 06:30

ボルダリングシューズの子供用を選ぶ時のポイント4つとおすすめシューズ

親子でボルダリング、楽しそうだと思いませんか？子どもと共通の趣味が持てて嬉しいですし 、コミュニケーションもとれるから、難しい思春期もうまく乗り切れそうな気がしませんか？でも成長盛りの子供のクライミングシューズって買うべきなのか悩ましいですよね。今回は子どもクライミングシューズについてご紹介します。

2019/04/03 06:29

ボルダリングはどこの国で始まった？どんな人に向いている？

「友人に誘われてボルダリングに興味をもったものの自分に向いているのか不安」。そんなことありませんか？そこで、ボルダリングはどこの国で始まったものなのか、ボルダリングに向いている人はどんな人なのかをたっぷりとご紹介します！ボルダリングの始まりを知って新しい趣味として楽しく始めてみませんか？

2019/04/02 06:28

ボルダリングの専門用語がわからない。よく使う用語をわかりやすく解説

最近テレビで取り上げられる事が増えたボルダリング。 やってみたくなって、ボルダリングジムに通い始めた人も多いのではないでしょうか？ 初心者には、ボルダリングジムの独特な雰囲気に戸惑う事もありますよね？ そうですよね。特に …

2019/04/01 09:07