初心者のためのクライミング・ボルダリング入門

東京五輪のスポーツクライミングの有名選手は誰？アイドル的な存在はいる？

オリンピック種目にもなったスポーツクライミングですが、スポーツクライミングの選手、よくわからないですね。有名な選手や、アイドル的に応援できる選手がいたら、親しみやすいのに。この記事では、そんなあなたに、スポーツクライミングで有名な選手をご紹介します。ぜひ参考になさってくださいね。

2019/05/31 23:18

クライミングの国際大会。2019ワールドカップと世界選手権の開催場所は？

いよいよ来年に迫った東京オリンピックの新競技・スポーツクライミングが話題になっています。この記事では、オリンピックの選考にも関わる重要なクライミングの国際大会を紹介しますので、少しでも競技の事を知ってオリンピックを楽しめるように予習しておきましょう！

2019/05/30 20:45

クライミング。日本人選手は世界的に強いのか？世界で通用する人は誰？

オリンピック種目になったスポーツクライミング、日本の選手は世界の中ではどのくらいのランクなのでしょうか。世界の中での日本の選手。レベルはどうなのか、知っておきたいところです。応援したいですものね。この記事では、そんなあなたに、日本の選手の世界での活躍についてご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね。

2019/05/29 00:17

クライミングの選手は若者だけ？現役バリバリ40代の選手はいるの？

クライミングのオリンピックの強化選手を見ると、10代から20代の若い選手が多いようですが、実は30代、40代でも現役のクライマーはたくさんいます！この記事では、今活躍するクライマーたちをご紹介します。ぜひ参考になさってくださいね。

2019/05/28 00:17

ボルダリングの服装はどんな格好がやりやすい？靴は何を履くべき？

これから、スポーツを新しく始める人も多いのではないかと思います。そんな中、ボルダリングを始めたい人達からこんな意見が寄せられています。「どんな服装がおススメなの？」「靴とかって、普通のランニングシューズとかでいいの？」この疑問に応えるべく今回は、ボルダリングの服装について紹介したいと思います。

2019/05/26 00:47

東京五輪のスポーツクライミングで日本はメダルを狙えるの？期待できる選手は誰？

2020年の東京オリンピックで初めてオリンピック種目になったスポーツクライミング。ということは、今回のオリンピックのメダリストは、史上初のメダリストになるってこと。これは、応援したいですね。この記事では、そんなあなたに、スポーツクライミングでメダルが期待できる日本選手についてご紹介します。

2019/05/25 23:38

ボルダリングは体重が軽い方が有利？パワーがなくても大丈夫？ 有利な条件は？

夏前には、体重を落として海やプールに行きたいという方も多い中、全身運動かつ室内でできるスポーツ、ボルダリングがダイエットの為のエクササイズとして、注目を集めています。そこで今回は、どんな体型の人がボルダリングに向いているか、ご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね。

2019/05/24 11:20

ボルダリングはアラフォー女性でも始められる？年を取ってからだと厳しいの？

新しい元号に変わりこれを機に、新しいことややりたかったことに踏み出そう！という人も多いのではないでしょうか。最近人気が出てきたボルダリング、面白そうだけど、私には無理…と思って一歩踏み出せない人も多いのでは。この記事では、そんなあなたに年齢は関係なく始められるボルダリングの魅力をご紹介します。

2019/05/24 00:22

東京五輪のスポーツクライミングはいったい何種目あるの？

最近、スポーツクライミングという言葉を聞く機会が増え、ワールドカップ等で日本人が活躍しているのをニュースで聞いても、いまいち種目とかわからなかったりしますよね。この記事を読んでいただければ、スポーツクライミングの種目についてわかるようになると思います。ぜひ参考になさってくださいね。

2019/05/23 23:04

ボルダリングは室内のジムのみ？アウトドアの岩場でも楽しめるの？

ボルダリングは、ジムでしかできないのでしょうか？室内だけで楽しむよりも、自然の中で楽しめた方が、断然素敵ですよね。実はボルダリングは、室内だけものではないんです。この記事では、自然の中で過ごすのが好きなあなたに、アウトドアでのボルダリングについて、ご紹介します。ぜひ参考になさってくださいね。

2019/05/22 00:20

ボルダリングがダイエットに効果抜群て本当？その理由は？運動不足解消にもなる？

ボルダリング・・・どんなスポーツなのかわかっていても、健康やダイエットにも効果があるのかな…とか気になりませんか？結論から申し上げますと、ボルダリングは健康とダイエットにばっちり効果ありで、その上楽しく続けられちゃうスポーツなんですよ。今回はそんなボルダリングの秘密を大公開します。

2019/05/21 11:45

ボルダリングを始めたい！体験できる場所や料金、持ち物や服装について教えて！

本格的に夏が来る前に、腕やお腹の脂肪をなくして、スッキリした身体づくりになりたい！と思っているあなたにおすすめなのが、今回ご紹介するボルダリングです。ボルダリングはどこで体験できるの？お金はどれぐらいかかるの？何が必要？そんなあなたの疑問を、この記事では全部わかりやすくお伝えいたします。

2019/05/19 23:03

ボルダリングで1番高いところは何メートル？ケガの対策はどうしてるの？

室内で出来る楽しそうなスポーツといえば、ボルダリング。でも、ボルダリングの壁ってすごく高く見えて怪我をはしないかハラハラしちゃいますよね。そんな怪我の心配でなかなかボルダリングジムに通えないあなたのために、今回はボルダリングの怪我防止策を大公開しちゃいますので、ぜひ参考になさってくださいね。

2019/05/18 22:43

ボルダリングが上手くなりたいあなたにおすすめの筋トレ10選

ボルダリングの難易度がちょっと上がると、途端にホールドが握れなくなり、そこから全然登れなくなってしまうのは、一体何が足りないんでしょうか？今回はそんなボルダリング初心者のあなたに、初心者の壁を脱して上達するのに最適な筋トレ方法をご紹介いたします。ぜひ参考にしてくださいね。

2019/05/17 23:48

ボルダリングでひどい筋肉痛になった場合に早く治す方法は？筋肉痛にならない秘訣はある？

ボルダリングを始めた私ですが、始めた翌日から腕と肩の猛烈な筋肉痛が、なんと3日も続いたんです。これじゃあ、本当に困りますよね。この記事ではそんなボルダリングの筋肉痛を早く治す方法と、そもそも筋肉痛にならない秘訣を、ボルダリングを始めようとしているあなたに伝授します。こぜひ参考になさってくださいね。

2019/05/17 22:44

ボルダリングにも級や段位が存在する！グレードの基準をご紹介。

クライミングは室内で楽しく運動できるがいいですよね。僕はボルダリングのインストラクターをしていますが、見学に来る方に、「これってグレードとかあるの？」などなど他にもグレードに関して、様々な質問をいただきます。そこで今回は、クライミングのグレードについて、紹介したいと思います。

2019/05/15 05:47

ボルダリングで上にも下にも動けなくなった時の正しい降り方。

今脚光を浴びているインドアスポーツといえば、ボルダリング！僕はクライミングのインストラクターをしているので、ボルダリングをされる方が増えてきて、嬉しく思っています。そんな中、よく質問されるのが、「途中で力尽きたら、どうするの？」。そこで今回は、上にも下にも動けなくなった時の正し降り方をご紹介します。

2019/05/14 05:51

自分の実力を試したい！クライミングの競技会（コンペ）への参加方法とは？

今、クライミングがブームになっていますよね。手軽に楽しめるインドアスポーツとしてだんだん認知されてきたのを館がます。そんな中、トレーニングを重ねて、『今の自分の実力を確かめたい！』と考えているクライマーのあなた！今回は、クライミングの競技会（コンペ）について、紹介したいと思います！

2019/05/13 05:49

ボルダリングの有名な課題はココ！私が登ったおすすめの課題もご紹介

ボルダリングが本格的に始まったのは1980年代から。最初はクライミングの為の練習が目的でした。徐々にクライミング高度化・細分化され「ボルダリング」という1ジャンルに分かれ登られていきます。今回は、ボルダリングの書籍や雑誌、webサイトで必ずと言っていいほど掲載される外岩の超有名課題をご紹介します。

2019/05/12 05:50

クライミングは何を競うスポーツなのか？速く登れればいいのか？

2020年のオリンピック種目に選出されたことで、今脚光を浴びているクライミイグ。クライミングのインストラクターをしてると「クライミングってどうやって競うの？」ときかれることも多く、意外とルールが知られていないのだと確信しました。そこで今回は、競技クライミングのルールを徹底解説したいと思います。

2019/05/11 06:19

上手になりたい！ボルダリングに必要な筋肉と効果的な筋トレ方法とは？

ボルダリングを始めたみなさん。ボルダリングは全身運動ですが、実際にどの筋肉を使うのでしょうか？全身といわれても、わかりにくいですよね。どの筋肉を使うのが具体的にわかっていれば、意識して登ることができますね。この記事では、具体的にどの筋肉をつかって登っているのか、どのように鍛えればいいのかをご紹介します

2019/05/10 05:55

スポーツクライミングの大会に出場するための資格はあるの？

緑が濃くなってきて、体を動かしたい季節になりました！ボルダリングやフリークライミングは多くのジムができていて、ずいぶんと身近なスポーツになってきています。上手な人や競技会に出ている人たちを見ると、ちょっと真似してみたいかも、あんな風になりた

2019/05/09 05:51

スポーツクライミングって何？フリークライミング、ボルダリングとの違いは？

オリンピックの正式種目になった「スポーツクライミング」。「フリークライミング」もよく聞くし、「ボルダリング」は流行っているらしいけど…何か違うの？？？この記事では、そんなあなたに、クライミングの種類と大まかな特徴をご紹介していきます。ぜひ参考になさってくださいね。

2019/05/08 05:49

スポーツクライミングではルートは決まってるの？それとも自分で選べるの？

最近よく耳にするようになったスポーツクライミング。オリンピック種目になるくらいだから、もうちょっと詳しく知りたいと思っていませんか？この記事では、そんなあなたに、スポーツクライミングのルートはどう決めるのか、についてご紹介していきます。ぜひ参考になさってくださいね。

2019/05/07 05:58

親子で一緒にボルダリング！子供はいくつから大丈夫？

『ボルダリング』に興味があっても、「小さな子どもがいるから親子一緒だと無理かも…」と迷っていませんか？いいえ！ボルダリングは親子一緒に楽しむことができるスポーツなんです。この記事では、親子で行うボルダリングの魅力をお伝えします。ぜひこの機会にあなたも親子一緒にボルダリングデビューをしてみませんか？

2019/05/06 06:16

目指せオリンピック！ボルダリングでプロになる方法とは？

オリンピックの正式種目として注目されているボルダリング。ボルダリングは、スポーツクライミングと呼ばれており、プロとして活躍している選手も多くいます。趣味でボルダリングをやっていて、プロ選手になりたいと考えている方は、この記事を読んで具体的な方法をチェックしてみましょう。

2019/05/05 05:51