家からも出られない時もありました
仕事辞めて半年経ちましたがか 暇なので犬の散歩くらいしかしてません それが良くないんですよね 忙しくしてるほうが改善していくのは早いと思います 私がまだ働けるようになる前10年以上前ですが 玄関に行くだけでも怖く 外に出ただけでフラフラ ほぼ部屋からでれない時期もありました その頃はまだスマホもなく パニックについては本を読むくらいで 今のように改善方法は知りませんでしたし 何もせず 発作のようになれば怖がり布団で寝てました 体には全神経を集中させ いつも速い脈を測ったり、低血圧だったので 血圧を測ったりしてました 改善とは真逆ののことをしてました でもその頃はどうしたらいいのかなんて 分かり…
2019/04/25 18:48