毎日がダイエット - にほんブログ村

もしも、快楽を貪るダイエッターがいたら・・・

そりゃ、体重、増えるよね。おう。私の事さ。勝手に『ダイエット恩赦』してたのは、この私さ。

2019/10/24 03:24

今日を頑張った者にのみ、明日が来るんだよ

無茶苦茶頑張ったわけでもない。ただ小さく頑張った。でも『明日』がきたよ！大槻班長！と、小さくガッツポーズをした今朝。

2019/10/18 04:15

ダイエットで結果が出ない！そんな時は・・・

しでぶは激怒した。

2019/10/17 03:16

徒然なるままにダイエット

9月、ダイエット2幕を開幕してから1か月が経った。

2019/10/16 01:14

RPGの主人公は絶対太らないと思うの

今日も歩くこと1時間。

2019/10/12 03:55

ダイエットと言えば鍋でしょう。プラス生姜で至高の一品！

寒くなってきましたね。鍋の季節です。

2019/10/11 03:58

効率・コスパ最強！・階段ダイエット

と、書いてあるダイエット記事を読んだんですよ。

2019/10/10 04:13

フラットなダイエット生活

今日は結構風があったけれど、これは台風の影響なのでしょうか。まだ遥か遠くにいるというのに、やばくないですか？

2019/10/09 03:13

ふくらはぎは第二の心臓

最近、暇があれば、ふくらはぎ＆アキレス辺りを「かかと攻めマッサージ」してるおかげか、ちょっくら、くるぶしが見え始めました。

2019/10/08 04:05

溢れるダイエット情報

昨日19時に寝たから、1時には起きちゃってやる事ないから4時までネットでダイエット関連の記事や論文読んでたら頭混乱してボン！ってなった。

2019/10/05 04:06

クーラーつけて布団かぶって寝る。それがデブ。

なんなんでしょうね。この連日の暑さ。そして、おはようございます。タイトル通り、寒くて首まで布団かぶって寝てました。しでぶです。

2019/10/04 04:00

停滞なのか怠惰なのか、それが問題だ。

なんだかとっても長いお付き合いになっている「94」キロ台さん。良い人なのかもしれないけれど、もっといろんな方とお付き合いしてみたい今日この頃。

2019/10/03 04:19

うんこ座りがダイエットにいいんだって！

このところ、毎朝ドラクエウォークのレベルアップのために歩いてます。恐怖を感じながら。

2019/10/02 03:55

月末から夜ふかし（9月経過報告）

9月末体重 94．2kg 2．8kg減。

2019/10/01 04:34

完・全に始まってる！

崩壊が・・・もうね、扉が開いちゃったの。地獄の。

2019/09/28 03:40

筋トレもストレッチも、そしてダイエットも『丁寧が大事』

仕事を始める前の日課なっている、ヒップアップエクササイズのバレエ後方片足上げ。毎朝左右10回だけの、1分足らずのエクササイズ。

2019/09/26 03:51

ダイエッター諸君！涼しくなったよ！歩こうよ！

台風も過ぎ去って、なんだかめっきり秋めいてきたし足の具合もいい感じだし、ちょっと歩いてみようかしら、なんて軽く調子ぶっこいている、しでぶです。

2019/09/25 04:33

神様・・・

大～きな減りをください～大～きな減りをくださいぃぃぃ～♪ と、歌い出したくなるくらい、地味な減りの今日この頃。週末体重 93．7kg BMI 36．6

2019/09/22 06:35

心の中に修三を！

なんかまた三連休ね。休みの時って食べすぎ注意よね。

2019/09/21 05:29

ダイエッターなら、やっぱり「食欲の秋」より「読書の秋」でしょう？

本当に涼しくなって、とうとうクーラー無しで眠れる夜を向かえました。秋ですね。

2019/09/20 04:45

ズボラな人必見！ダイエット中のエクササイズはコレだ！

気が付けば結構涼しくなって、庭では、蝉の代わりに秋虫の声。

2019/09/19 05:56

ダイエットのコツ

この数日、なんかちょっと「どうした？しでぶ」的な生活だった。

2019/09/18 05:28

これは食べとけ！ダイエット中に取りたい栄養は？

ダイエット再開から2週間経過。そろそろ食べる事も意識しなくちゃいけないなとお勉強。

2019/09/17 06:03

ダイエットに炭酸水は最強！

夢に渡辺直美ちゃんが出てきた。

2019/09/15 05:41

酔って嫌な事を忘れる

実はお暇の日、「禁」を早々と破ってお酒を飲んだ。

2019/09/14 05:42

しでぶのお暇

ダイエット再開して、まだ1週間ほどしか経っていないけれどしばし、お暇させてもらうことにしました。

2019/09/13 05:35

体重計の寿命

それは昨日の朝の事だった。

2019/09/12 08:12

巨デブだから座ってラジオ体操やってみた

さっそく体重が停滞模様。

2019/09/11 03:41

デトックスを体が求めている？老廃物を絞り出せっ！

最近、私には猫の霊が取り憑いたのか？と思うくらい、気が付けば足首を何かにこすり付けている。

2019/09/10 03:50

気持ちいい程に体重が落ちた1週間

ダイエットで何が楽しいって、毎日、体重が落ちていく事でしょう。そんな楽しい夢の時間を過ごさせてもらいました。ありがとう！そしてめでたく、本日「夢の時間、終了」ちーーーーーーーん週末体重報告。95．1kg BMI37．1

2019/09/08 05:28

ダイエットを成功させるためにやりたいたったひとつの事

本当に、これは声を大にして言いたい。ダイエットを始める前に、絶対にやるべきことはこれ！

2019/09/07 05:57

しでぶダイエット第2幕～開幕～

もう夏も終わりね。今年はホン怖もない夏だったわ、と振り返り、いや待て。ずっと目を逸らしてきていた、最高級の恐怖に対峙すべきではないのか。そう思った8月31日。意を決して体重計に乗った8月31日。そして脳内に絶叫が響き渡る。 97kg ………マジか。そして、しでぶダイエット『第2部』が開幕です。

2019/09/06 04:53

しでぶさん、そろそろブログを書いてみませんか

と、はてなぶろぐからメールが来たので「そうねぇ・・・そろそろダイエットを再開しないとねぇ・・・」とかって思った月曜日。

2019/06/15 04:36

懺悔部屋～白米に負けた日～

ゴールデンウイークを制するどころか、持て余している今日この頃。神よ、お許しください。

2019/05/04 05:50

月末から夜更かし（4月経過報告）

4月末体重 91．6kg －1．4kg

2019/05/02 05:50

ラストスパート！

29日体重91．2kg BMI35．6 体脂肪 42．5 本日体重91．6kg BMI 35．8 体脂肪 43．7

2019/04/30 06:28

ダイエットブログの意義

GWの初日からフラフラ出歩いて、ちょっぴりお疲れ気味な「しでぶ」ですが、皆様、いかがお過ごしでしょうか。

2019/04/28 06:39

ダイエット、人体の神秘

週末体重報告。91．6kg BMI35．8 体脂肪41．7

2019/04/27 06:47

平成最後のダイエット

暑いです。デブだから暑いのか、更年期だから暑いのか、温暖化で暑いのかさあ、正解はどれっ？！って感じに暑いですね。

2019/04/26 04:51

GWを制するものはダイエットを制す

「わ～♪10連休か～♪」から「・・・10連休か・・・」に変化したのは、決して私だけではないだろう。持て余すわ、仕事にしわ寄りまくりだわ、困ったもんだ。でも、絶対休日出勤なんかしないもん！今日もバリバリ働くもん！

2019/04/25 05:18

ダイエットメンタルを探せ！

「追い込め作戦」が成功したかのように見えた。が、幻だった。

2019/04/24 05:07

老人と肥満

春になりましたね。ん？もう初夏ですか？ってな感じの暑さで、庭の雑草たちも元気にスクスク育ってます。祭り状態です。

2019/04/22 05:41

追いこめ追いこめ追いこめ追いこめ

ちゃっ・ちゃら～ちゃらら～♪♪ と、某まる〇め味噌のCMを知っている人は歌うといいよ、と思うくらい、追い込みに適した時期に突入しました。週末体重報告 91．9kg 体脂肪 42．3 BMI 35．9

2019/04/21 06:05

酢・玉ねぎ・納豆

ある日、帰宅したら、たまらなく家が臭かった。何これっ！？臭いっっ！！！！叫びながらキッチンに行くと、みじん切りの玉ねぎが放置されていた。

2019/04/19 05:21

女という生き物

ここ最近、プチプラ・オールインワンゲルの「My Best」を探している。

2019/04/18 05:50

アラフィフだって恋がしたい！

昨日、ふと「最近、ドキドキしてないな～」と思った。近々で「ドキドキ」したのはいつだろう。先月、ちょっと寝過ごした時くらいだろうか。

2019/04/17 05:26

ダイエットのコツ

さて、4月も折り返し地点に入りました。相変わらず、微妙にやる気が空回りしています。

2019/04/16 06:02

今日は月曜日！一週間の始まりだ！

日曜日、家庭訪問前日大掃除。・・・しなきゃならんはずなのに、何故かニトリの3段ボックス組み立てDayになってしまった。それにしても、専用Boxや引き出し用のレールまで付いてるなんて、やるわね、ニトリ。

2019/04/15 05:08

外で食べるとご飯が美味しい

桜も終盤に差し掛かり、お花見をする人も減り。でも、桜の散る中でのお弁当って、いいよねぇ～とか思って急遽、「出かけよう！」となった。今年、3回目の花見である。

2019/04/14 06:46

ダイエットの奥は深い

週末体重報告。92．5kg なんとか、朝の「ダイエットノート」ガン見タイムを算出し、久しぶりに見た「92」の数字に小躍りして、昨夜は一人祝勝会。

2019/04/13 05:52

ダイエット、時には自分を追い込む作業も必要

山です。今日も山。何故にこうも山？？？？って言いたくなるくらい、山。動けぇ～～山！って唱えるから、動けよ山っ！って愚痴りたくなるくらい、山。

2019/04/11 05:20

ダイエットやるやる詐欺

『昨日の決意』が、最近ことごとく「あ。忘れてた」になっている。あかんやん。

2019/04/10 04:38

ダイエットの停滞は長い

動かざること山の如く。

2019/04/09 04:58

花見で我が体重を思い知る

遅ればせながら、花見に行ってまいりました。

2019/04/08 05:56

結局食べなきゃ痩せるのよ

歓迎会、大いに楽しませてもらいました。

2019/04/07 05:15

ダイエット中の「隣の芝生は青い」理論

新年度、職場に新メンバーを迎え、ランチに出る機会がチラホラ。近年、ぼっち食に逃避してたけれど、スタートくらいは、と思い、ご一緒させていただいている。

2019/04/05 06:17

ダイエットはベイビーステップで

2・3月末フィードバックの結果、今の私に大事な事は確固とした「目標設定」と判明。

2019/04/04 05:16

月末から夜更かし（3月経過報告）

3月末体重 93kg 0．7kg 増！

2019/04/02 05:14

旅立ちの日～ダイエットVer.～

新元号発表まで、あと30時間くらい？カウントダウンってwktkしますよね。

2019/03/31 06:17

余裕がないとダイエットできない？

光陰矢の如し。気が付けば今年度もあと2日。年度末でバタバタしてたらダイエットどころではなかったわ。取りあえず現状報告で・・・・あ、言いたくない・・・・体重 93kg BMI 36．3

2019/03/30 06:40

Let’s Think！ダイエットを考えよう！

月が替わって「おしおきだべぇ～」って感じにダイエット頓挫。最近、息抜きばかりのMy Diet。

2019/03/06 03:47

月末から夜ふかし（2月経過報告）

2月末体重 92．2kg －1．9kg。

2019/03/02 06:55

むくみクン、さよなら

体重3桁時代、随分と悩まされた足のむくみ。ここ最近、酷かった足首周りのむくみも大分ましになってきた。

2019/03/01 04:38

『ダイエット格言』で脳に鞭打つ

気合だけが空回りしているような気がする今日この頃。

2019/02/28 05:26

ダイエット・アクティビティ

この所、起きたら「！！5時？！」とか「！！！！6時？！」とかでブログを書く暇もなく出勤！てな感じの毎日を送っています。正に『春眠、暁を覚えず』を絶賛体感中！

2019/02/27 05:08

食べ過ぎたなら動けばいいじゃない

何回目かしら。「甘い物にやられている」告白。

2019/02/26 05:25

ダイエットに「気分転換」は大事！

なんなんでしょう。この「春」っぽさは。テンション、上がっちゃうでしょう！せっかく現実逃避して、このまま1週間くらい、ずるずる休んどけぇ～～とか思ってたのに、昨日の「春一番ですよ」といわんばかりの風と温かさに「ん～？ダイエット、する～～？？」とザキヤマ並みののりで復活してしまいました。かしこ。

2019/02/21 05:07

慣れとダイエットと私

よく習慣化するには3か月かかる、とか言うけれどどうなんでしょう。

2019/02/16 07:13

習慣化のコツ～「ついで」のすすめ～

ダイエットって、結局、生活習慣の改善だから『習慣化』したらいいよって事が山のように出てくる。

2019/02/15 06:08

デブがバレンタインデーのチョコを買いに行ったら

取りあえず世間の波に乗っかって・・・とは表向きで実は自分のためじゃないの？と思ってしまう、今日はバレンタインデー。

2019/02/14 04:53

ダイエットガガガ

最近「NHK」が攻めている。

2019/02/13 03:24

ダイエット記念の日

3連休、最終日。皆様、楽しい連休をお過ごしでしょうか？

2019/02/11 08:03

アプリを上手く使いこなしてダイエット効率をUPさせよう

この所、まぁ、まったりとしたダイエットの日々が続いております。

2019/02/08 05:33

エクササイズは暗闇と音楽とともに

膝の調子がだいぶよくなって、歩きたい気持ちがムクムクと。でも、膝のパカパカ感がまだあって、もうちょっと我慢な気がするの。

2019/02/07 04:58

だらしないからデブになる？！あなたの鞄は大丈夫？

よく職場で言われる「机上の整理」。机の乱れは心の乱れ！と言われますが、机の乱れはデブのもと！とも言えそう。

2019/02/06 04:51

ダイエットのテクニック～飴とムチ～

2月は「逃げる」って言うけど、本当に逃げてる感アリアリ。もうすでに5日って。なんか人生カウントダウンされてるみたいで妙に焦る。

2019/02/05 03:19

節分的ダイエット～空腹の失くし方～

今日は節分。節分といえば、最近絶対的に市民権を得た『恵方巻』。私が子供の頃にそんなことやってる家庭なんて、全然見た事なかったのにね。時代は移り変わるのね～なんてしみじみ思っちゃう。ダイエッターなら、絶対ご遠慮したい行事だわね。

2019/02/03 07:11

月末から夜更かし（1月）

1月の結果報告。月末体重 94．2kg BMI 36．8 －2．7kg

2019/02/02 04:45

こんなに効くとは！便秘解消「大根おろしヨーグルト」

1週間のご無沙汰でした～」的に成長していた私の『The BenP』今週は対策検討委員会開催週間として検証を繰り返し、私はある一つの答えに到達した。

2019/02/01 05:28

ダイエット時の皮たるみ対策

巨デブ＆アラフィフがダイエットする時に気を付けなければならないことの一つ。痩せた時の皮のたるみ。

2019/01/31 03:49

スクワットを始めよう

膝の調子がちょっとよくなってきたのでスクワットを取り入れようかな～とか思って市立図書館で『世界一やせるスクワット』、借りてきた。

2019/01/30 05:12

ダイエットによる便秘問題を考える

気がつけば、もうあと3日で1月が終了だ！びっくりだ！！

2019/01/29 04:49

偽の食欲の正体

私が高校生の時の話です。

2019/01/28 05:32

ダイエットを成功させるには3人の自分が必要

週末体重報告、忘れてた。体重、94．5㎏。先週のプチ断食時で94．2kgだったから『現状維持』のカードを出しときます。

2019/01/27 07:42

体の歪みをチェックしよう

50年も生きていると、自分の体は歪んでる（ついでに心も歪んでる）、と嫌と言うほど感じます。

2019/01/26 04:44

閲覧注意

当ブログも知らない間に2ヶ月目を迎えました。当初は「身を削って、ダイエッターのためになるブログを書くぞ！！」と大いなる野望を抱いておりましたが、気が付けば「愚痴を聞いてもらう場」と化していました。ごめんなさい。

2019/01/25 04:03

偽の空腹、偽の食欲

最近、「空腹とはなんぞや」と思うこと多し。

2019/01/24 05:18

ダイエットを「がんばっている自分」を褒めよう

タイトルとは裏腹にね、本日の体重は94．9㎏でプチ断食でせっかく見ることができた「4」台にも早々にサヨナラしそうなんだけどこんな時こそね、自分を褒めたいと思って。なんかね、ごめんなさいよ。毎度のことだけど、ちょっと我慢して聞いてね。私、最近綺麗になったと思うの。我ながらいい女じゃんよ♪って。ま、その、なんだ。元がね、3桁巨デブだった頃から見たら、ってことでスライム的レベルなんだけど、それでもね、堂々と言うわ。私、綺麗になってる。そしてね、確実に痩せてる。決してね、周りの誰も「痩せたね」「綺麗になったんじゃない？」って言ってくれないからむきになってる訳じゃないわ！ …

2019/01/23 08:46