私がこれまでに経験したことを書くブログ

2022年買って良かったもの

あけましておめでとうございます。早いもので2023年ですね。 今更ながらですが、去年2022年に私が個人的に「買って良かったもの」をご紹介しょうと思います。 ＜サブ冷凍庫＞ 三菱電機 121L 冷凍庫 コンパクトなのに大容量 ホワイト MF-U12G-W 三菱電機(MITSUBISHI ELECTRIC) Amazon 4人家族の我が家ですが、どの家庭にもある冷蔵庫を使っています。 すると冷凍庫が小さい！！！ 私は色々と持病があり、体調に波があります。いつでも万全で料理が出来る訳ではないため、体調のいい時に少し多めにおかずを作っておいて冷凍したり、あらかじめ野菜などを刻んでおいてすぐに使えるよ…

2023/01/08 19:09

息子の長引く咳に西洋医学とマクロビとスピから攻めてみた

9月の末頃から息子の咳が始まりました。。 気管支喘息でもある息子は小さい頃から典型的な「ヒューヒュー、ゼーゼー」の喘息発作というよりも「コンコンコンコン！ゲボッ！」のようなとにかく「咳・咳・咳」が10日位続く咳喘息のような症状がありました。 この咳がとても強いので、一旦風邪やインフルエンザになると学校を1週間から10日ほど休まないといけない日々が中学校始め頃まで続きました。 治療としては気管支喘息と同じで 「ステイロド吸入・抗アレルギー剤・発作時はインタールとメプチン吸入、ユニフィル（テオドール）・余りにも咳が強いときはコデインなどの咳止め」を使います。 但し、私のように喘息での点滴や入院は無…

2022/12/26 22:44

我が家の防災備蓄について～その2～

www.sophiated.com 以上の記事に続きになります。 続いては「パンデミックやその他事象で長期間外出が出来ないパターン」の場合です。 日本では今のところこのようなことはありませんが、今回のコロナでは上海などロックダウンで1か月以上、住んでいるマンションから出られないなんてことがありましたね。 上海では国から食料の配給が中々届かず、マンションの住人間で協力して野菜やお肉などを卸売り業者から買ったなんてこともあったそうで、中々大変だったみたいです。 また、東日本大震災のようにパニック買いや物流が止まってしまうことにより、スーパーから物が消えるということも大いに考えられます。 実際、コロ…

2022/10/06 00:00

我が家の防災備蓄について～その1～

災害の多い日本で暮らすには「備え」が必要だと思います。 結婚していた頃からちょっとだけ備えはしていたのですが、防災備蓄への意識がガラッと変わったのは東日本大震災でした。 関東南部の住まいのため、平常通りの生活はほぼ出来ましたが、 ・震度5強の揺れ ・輪番停電 ・飲んでも大丈夫なレベルだけど水道水に放射性物質が混入 ということがありました。 他にも買い占めや物流が滞ったことにより ・お米、水が手に入らない（ネット購入などでしのいだ） ・納豆、ヨーグルトなどの発酵食品が1か月以上スーパーから消えた ・3日程は余震や福島第一原発、放射能がどうなるのか分からなかったので外出出来なかった ことがありまし…

2022/10/04 13:44

エリスパンを断薬しました

以前、15年来飲んでいたマイスリーを断薬したことを書きました。 www.sophiated.com あれから2か月以上経ちますが、一錠も飲んでいません。 もちろん、がっつり昼寝をしちゃった時や異様に興奮をしてしまった時などは寝られない時もあります。1時間しか寝られないなんて時も数日はありましたが、まあ無職の身なんで、息子を送り出して家事をして、眠たくなったら寝る、って飛び道具？も使えるし「とりあえず安易に薬に頼ることはやめよう」というスタンスでやっています。 で。もう一つの「アタマに作用する系の薬」である「エリスパン」。 こちらは7年ほど前でしょうか。別居→離婚への急転直下の展開を繰り広げてい…

2022/09/30 16:16

子供の大学受験

高1の息子の1学期も無事終わり、無遅刻無欠席で終わらせることが出来ました。 息子も私と同じく、気管支喘息やケトン血性嘔吐症、副腎機能低下症があるので慣れない初めての電車通学や環境に大丈夫かなというハラハラした気持ちもありました。 何事もなく終えることが出来て本当に良かったです。感謝感謝です。 が。 夏休みに入り三者面談がありました。 既に大学受験の話がモリモリで、1時間先生とみっちり話をしました。 先生の方も事前に二者面談を息子としており、息子の興味があることに関して大学をいくつか出してきてくれていました。 私は「まあ、入ったばっかりですので、とりあえず学校に慣れて、ぼちぼち勉強もして、文理選…

2022/07/27 14:13

偏頭痛の検査結果と治療

2か月前、T病院の脳神経内科に紹介状を書いて貰い、脳波と脳のMRIを撮ってもらいました。 結果、どちらとも問題なし〜。 良かったけれど、偏頭痛の原因は分からずという若干モヤる結果となりました。 んが、デパケンを昼と夜の2錠に増やしたところ偏頭痛の程度が大分減りました。 「躁でもない私がデパケン飲んで大丈夫なのか？ダウナーにならないか？」と不安もあったのですが、それも無いです。 偏頭痛の薬、アマージはまあまあ。もしかするとマクサルトの方が効くかも。ちょっと先生に相談してみることとする。 まあ、何はともあれ段々と体調が良くなることはいいことです。 あとは早く夏が終わってくれい。

2022/07/23 11:58

15年以上飲んでいたマイスリーを断薬しました

元々ロングスリーパーだし、寝つきも悪くなかった私が眠れなくなったのは子供を産んでから。 子供は「寝ない、食べない、病気ばっかり」の子で、本当に寝ないんですよ。昼寝の時間が長すぎたのもあったのでしょうが、短いとめちゃめちゃ機嫌が悪くなるので仕方なくお昼寝させていました。 すると夜寝ない。寝かしつけに3時間なんて毎日。その間に私がウトウトしてしまうんですよね。そうすると今度は私が寝れない、なんてこともしょっちゅうでした。 余談ですが、余りに寝ないので一度「どうせ24時間テレビもやってることだし、寝かしつけをしないで息子が自然と寝るまで徹底的につきあってみるか」と実験？をしたことがあります。息子3歳…

2022/07/18 14:38

ついに糖尿病の診断が出た

コートリルを飲む前は副腎不全のために低血糖でした。 コートリルを開始＆肥満もあり、血糖値はぐんぐん上がり、空腹時血糖が110辺りをウロウロするようになったのが3～4年前。 「境界線」というヤツですね。加えて「インスリン抵抗性」は常に言われていました。 インスリン抵抗性は肥満で起こるそうなので、私の場合ステロイドとは余り関係が無さそうです。つまりデブだからですね。 そして昨年末から体調を崩し、コートリルが25mg～35㎎/dayの日が続きました。 加えて最近、暑くて歩いていない＆お菓子ばっかり食べていたのもあり、ついに 4か月連続で空腹時血糖が155、HbA1Cが7.1を記録。 先生から「糖尿病…

2022/07/12 17:02

15年超しで片頭痛を本格的に治療することにした

母が頭痛持ち、妹も頭痛持ち。そして私も頭痛持ち。 若い頃はさほどひどくは無かったのですが、時々頭痛がありました。 市販の頭痛薬を飲めば治まる程度でした。 それが子供を産んだ後から市販の頭痛薬が効かない頭痛が時々起きるようになりました。ちょうど15年ほど前。 寝ていても頭痛で目が覚めることも。 一番ひどい時は実家にいた時に夜中に右側のこめかみ辺りに脈打つようにガンガンと頭痛が。 市販の頭痛薬はもちろん効かず、吐き気と息苦しさが。 「クモ膜下出血だったりしたら大変だ」ということで、救急車を呼んでもらい救急外来へ。 CTを撮影したり、一通り検査をしても異常なし。 頭痛薬（多分、トリプタン系の薬）を貰…

2022/06/15 14:27

副腎機能低下症患者のお弁当作り～1学期そろそろ終わり編～

息子の高校入学と共に始まったお弁当作り。約10年ぶりのお弁当作り＆副腎機能低下症（朝が弱い）も相まって出来る限りの対策？をしてスタートしました。 過去記事。 www.sophiated.com www.sophiated.com あっという間に1学期も終わりそう（7月になるとテストやテスト休みでお弁当がほぼ終わり）なので、今のところ「こんな形でお弁当を作っています」を書き残しておきます。 お弁当のおかずは基本「作り置き冷凍」です。 市販の冷凍お弁当おかずが高いので、自分で作っています。 カップに小分けして冷凍し、フリージングバッグに入れて保存しています。 写真で見ると結構雑ね（汗）1個ずつラッ…

2022/06/12 22:01

コートリルの飲み方を模索して早8年

ACTH、コルチゾール共に全く出ていないと判明してから8年が経とうとしています。 今も色々と体調や環境に合わせてコートリルの飲み方を試行錯誤する日は続いていて、中々安定しません。もう、こういうものなんだろうな～という心境になりつつあります。 4月から息子が高校生になり、通学方法も変わり、家を出る時間が1時間早くなりました。 加えて給食からお弁当となり、私の起床時間も合わせて早くなりました。 現在5時15分に起床しています。 これまでより1時間早く起きることになったのですが、これが結構キツイ！仕事に行っている訳ではないので、昼寝をすればいいのですが、生活リズムがまだ体に慣れていないこともあり、結…

2022/05/09 14:38

初めての関西一人旅～その5～

2泊3日の一人旅もあっという間に最終日です。 最終日もルールは同じですが、帰りの新幹線の時間が12時半のため、最低でも10時半には起床したいところ。 が、結局起きたのは6時半過ぎ。早いよ・・・・。 体は疲れているものの、興奮しているせいか体調の悪さはありません。 ということで・・・・。 はい。初めての甲子園球場にやって参りました。 息子が4月からお世話になる学校が出場しており、偶然にも私が東京に帰る日に出ていたんですよ。 「どっちに走るかも良く分かってない野球オンチの私だけど、4月からお世話になるからには応援に行かない訳にはいかない・・・！！！」と無駄な義務感に駆られて東京へ帰る前に甲子園に参…

2022/04/28 07:44

初めての関西一人旅～その4～

さてさて、旅行も二日目。 前日は気力は溢れるものの、体はぐったりで追いコートリルをして就寝。 今回の旅行は「休日でも朝好きなだけ寝ていられることなど皆無なのだから、旅行中は好きなだけ寝る。それでどこへも行かれなくてもOK」というルールを決めていました。 にも関わらず、7時半には目が覚める。え、マジか、と思っていそいそ起きる。 まあ、朝なのでだるいのは副腎機能低下症においてデフォなんで余り気にしないけど、その他は特に具合が悪いとか痛いとかも無し。 「あれ？これ今日、行けるんじゃない？」と、とりあえず薬を飲んで、朝ご飯には昨日の成城石井で買っておいたパンを食べ、身支度をして近所のコンビニへ。 既に…

2022/04/27 18:02

初めての関西一人旅～その3～

無事、新大阪に到着し、地下鉄御堂筋線に乗り換えていざ「なんばグランド花月」へ。 息子の分のチケットは無駄になってしまったけれど、私だけでも行かれて良かった。 と思いながら御堂筋線で移動中、なんば駅から劇場までのルートを確認。 「駅から近いし、大丈夫そうだな」とタカをくくっていたら、まさかのトラップが。 途中までは良かったのですが、どうやら出口を間違えたようで、全然違う場所を歩いていました。 重たいキャリーケースを引っ張りつつ、開演の時間も迫りつつで、グーグルマップを見てもパニックになってしまって全然分かんない。 タクシーに乗ろう！と駅前からタクシーに乗ろうとしたのですが、運転手さんに「すぐそば…

2022/04/24 15:05

初めての関西一人旅～その2～

無事、息子の卒業式と新入生保護者会も終わり、新幹線のチケットも発券し、前日になって最終準備と確認。 「本当はもっとゆっくり寝てられたら楽なんだけど、息子のテストだから早起きしなきゃいけないんだよな～～」とブツブツ言いながら早めに寝ました。 ら。 夜11時半頃に結構大きい＆長めの地震が東北で発生！！！ こちらもかなり長時間揺れ、「これはもしかするとマズイかもしれないぞ・・・」と思いながら寝ました。 朝、起きると東京は問題なく電車が走っていました。東北新幹線や東北の方では電車が止まっていましたが、関東以西は大丈夫そうな模様。 福島の原発も大丈夫そうだな、と確認し、出発準備をしました。 息子を送り出…

2022/04/23 08:44

初めての関西一人旅～その1～

「息子の高校受験が終わって、コロナがそこそこの状況だったら関西に旅行をしたい」と思っていました。 子供が生まれてからは私も息子も病気がちだったので、旅行と言えば近場で1泊2日。それですらダウンして旅行後は良く寝込んでいました。 中学に入って体が丈夫になってきた息子だったら、私も体調がいい時だったら、2泊3日位のちょっと遠い旅行でも出来るだろうと思って、息子の中学の卒業式が終わったら親子二人旅で「よしもと新喜劇を観に行こう！」ということになりました。 コロナの状況もそこそこで、息子も無事高校合格。 二人分の新幹線とホテルのチケット、新喜劇のチケットも取って準備は出来た！というところで、まさかの「…

2022/04/22 22:18

副腎機能低下症患者の毎日のお弁当作り～その2～

前回の続きです。 www.sophiated.com 「高校生のお弁当ごとき何を大袈裟な！そんなもん、世のお母さん方は仕事しながら毎日やってるわ！」というお叱りの声も頂きそうですね。私の母もそうでした。本当にすごいと思います。全国の母に敬礼です。 ただ、今の私は色々と持病があったりと「朝に毎日お弁当を作る」ということが困難だったりもします。 それを「どうやってハックするか？」ということを書いた記事になります。 前回の記事に最後にちょこっと書きましたが 「冷凍作り置きおかずをして、朝はなるべく調理をしない」という戦法を取ることにしました。 これをするにあたって、まず我が家は「小ぶりの冷凍庫（フリ…

2022/04/15 15:16

副腎機能低下症患者の毎日のお弁当作り～その1～

大分、ご無沙汰しております。PCを使うこともめっきり減り、タイピングも下手くそになるほどにご無沙汰です。コロナなどまだ終息も見えませんが、皆様お元気にお過ごしでしょうか？ 前回のお正月のブログから4か月、何をしていたかとざっくり近況報告をさせて頂きますと ・1月は体調絶不調継続するも月末何とか短時間の外出は出来る程度に持ち直す ・1月末、息子入試＆合格 ・2月、息子は入試が終わっているも、公立受験組の生徒さんにコロナをうつしてはならぬ！と病院などの必要最低限は以外は外出せず（特に記憶にない） ・11月頃から溜まっていた「ラジオ英会話」をひたすら消化していた記憶 ・息子の受験が終わってストレスが…

2022/04/11 22:08

2022年の抱負

明けましておめでとうございます。本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。 さてさて、前回のブログ記事が12月10日とのことですが、それ以来ずーっと37.0℃から37.8℃の微熱が下がっていません。37.5℃を超えてくると目の上が痛くて目が開けていられませんが、それ以下ですとちょこっとなら動けます。 つまるところ家事以外はずっとトドのように横になっています。今も37℃位はあるのでうすが、横になってばっかりでは気が滅入るのでこうしてブログ書いてます。 さて、今年の予定ですが。 ・1月末で息子の高校受験終わり。卒母です、ヒャッハーー！！ ・出来れば今年一年は仕事したくない いきなりのクズ発言失礼します…

2022/01/03 13:27