20代商社マン 徒然草

理想の身体を手にしたい人必見！PFCバランスとは

こんにちは！スマートトレーニー(smart trainee)です！今回は1日の摂取カロリー、PFCバランスについて書きます。皆さん、1日何キロカロリーを取っていますか？大体の人は答えられないのではないでしょうか。まずは基礎知識から。カロリー(エネルギー)となる栄養素は全部で3

2018/06/24 19:52