のりさんの日記帳

ダイエット3か月目。変化はスグに出ない件

言い訳するわけじゃないのですが（言い訳するのですが）、3月はトレーニングをさぼっていたわけではありません。 記録を見ると、3月のトレーニング回数は24回。 週5回ペースですよ！！ しかし、3月の上旬はジムが新型コロナの感染拡大予防のために臨時で2週間閉館。その間はリングフィットでの自宅トレーニング（有酸素）でした。 後半はジムが再開したので、筋トレと有酸素ができましたけど。 3月はダイエットや筋ト

2020/04/04 22:36

4月4日のトレーニング

今日はマイプロテインのゾロ目セールの日！ ダイエットや脂肪燃焼に効果的！と聞くと、とりあえず手を出さずにはいられない……。 とはいえ、飲むだけじゃダメ。 運動しなければ意味はないんですよー。 今進めているステージがフッキンリー兄さんがボスなんで、腹筋系の種目が多いです。 敵のレベルも上がってきたので、運動時間30分前後（トータル1時間ぐらい）でかなり汗かきます。 ステージの中でもスクワットさせたり

2020/04/04 21:17

4月2日のトレーニング

トレーニング日記をつけるのを忘れていて、あとから書いているので記録だけあとから追加…(;´･ω･)手抜きですみません💦 運動の前後にはプロテイン飲みましょうね～

2020/04/02 20:48