紫外線対策になる栄養素は？美白に欠かせない

紫外線が強い季節になってくるといくら日焼け止めを塗っていても心配。 シミのない色白の肌をキープするためには体の中からも紫外線対策をして日焼けやシミ対策をしておきたいなと思うものです。 そこで今回は紫外線対策に役立つ栄養素で日焼けやシミ予防に欠かせない3つのビタミンについてお話します。 【お肌の紫外線対策といえばビタミンC】 紫外線予防に効果のある栄養素といえばビタミンCが有名ですよね。 手軽にとれることもあって、美白に気をつけている人ならふだんから欠かさず摂取しているビタミンです。 ビタミンCには日焼けの元であるメラニン色素の発生を抑える働きがあるので、日焼けしたりシミができるのを防ぐ効果があ…