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食べる前、食べてる間、食べた後についての健康知識
今年こそ「正月太り」と決別！年末年始の体重増加を防ぐ3つの方法 …食事の前に食べてみて。【食べている間】むくみと体重増加の両方を防
2018/12/31 22:30
『腸内フローラ』人の健康にさまざまな関係性がある
2018/12/31 21:01
【野菜】人参はおすすめ！色々なたくさんの栄養効果
人参の驚くべき効果効能 - ニコニコニュース 今回は人参について書いていきます。カレーに肉じゃが、サラダなど、様々な料理に登場する万能野菜の人参。人参は免疫力を高め、風
2018/12/31 19:02
『筋トレ』ある程度筋力をアップするだけなら、1回15分以下のトレーニングで十分かもしれない
1日15分の筋トレで｢圧倒的成果｣を出す方法 - 東洋経済オンライン 健康のためにも、筋トレをしたほうがいいのはわかっているけど、ジムに行く時間がない。時間はあるけど面倒く
2018/12/31 17:02
『栄養素』生活習慣病発症予防に役立つビタミンD
2018/12/31 15:01
筋トレ効果を高めたいときにおすすめの記事をピックアップ！
筋トレの効果・効率・モチベーションを高めたいときに。トレーニングに役立つ18の知識 - ニフティニュース あなたには「こんなカラダになりたい」という“目標”はありますか？
2018/12/31 13:11
2018/12/31 13:07
低周波を利用し、いびきを抑制する新アイテム
いびき防止の新型ウェラブル！睡眠トラッカー兼用の低周波パルス機器「Snore Circle」 - Techable いびきは有史以来の人類の大問題である。家族のいびきがうるさくて眠れない、
2018/12/31 11:01
美術館やアートを見ることでストレスが軽減し健康にいい
2018/12/31 09:01
質のいい睡眠を保つことは高齢者にとって必要不可欠！
不眠症の原因が判明！眠れないのは「街の灯」のせい - ニコニコニュース Point ・高齢者が発症する不眠症は、夜間に点灯している人工の明かりが大きな原因である ・韓国の調査
2018/12/31 07:00
【健康】糖質制限するなら炭水化物をやめるのではなく選ぼう
「糖質制限」長期継続に潜むワナ 炭水化物は抜くより“選ぶ”が鍵！ - アエラドット 朝日新聞出版 米やパンなどの炭水化物を減らすと、ダイエットに有効でメタボを防げる。そん
2018/12/31 00:00
【冬ダイエット】掃除しながら効率よくできる全身運動は？
日常シーンで見る“冬デブ”回避術、全身運動になる掃除とは？ - 女性自身 【女性自身】「本来、冬は基礎代謝が上がる季節です。これは、寒さから身を守るべく体を震えさせるこ
2018/12/30 22:30
ダイエットの質問9個 夕方からのガッツリ炭水化物はok？
2018/12/30 21:01
ある食材で小顔効果が期待でき、リバウンドを防ぐことができる
リバウンドを防いで小顔効果も。ファスティングを成功させる食材とは - MYLOHAS リバウンド｣をいかに避けるかは、ファスティング成功の必須の課題。じつは、ある食材を用いるこ
2018/12/30 19:02
栄養ドリンクや自己流マッサージでは疲れがとれない方へおすすめ
自分の手がゴッドハンドに！ 疲れをためないからだになれる『ちょこちょこセルフマッサージプログラム』2018年12月17日（月）新発売！ - PR TIMES 【NEW】小さい疲れをためずに
2018/12/30 17:01
子どもを連れて入れるマッサージサロンがある！？
2018/12/30 15:01
コアラマットレス 疲労回復、睡眠の質 40パーセントアップ？
睡眠満足度が4割アップ!?オーストラリアNo.1の寝具ブランド「コアラ・マットレス」の実力 - @DIME 日本の睡眠課題は、世界に比べても深刻な社会問題だ。日本人の睡眠時間は世界
2018/12/30 13:01
肩甲骨ストレッチ 実際の体重よりも痩せて見えるという効果もあり
痩せて見える嬉しい効果も。肩甲骨を「定位置」に戻すストレッチ - まぐまぐニュース！ 朝のアラームから寝る直前まで、ずっと寄り添ってくれる相棒「スマホ」。その画面を日々
2018/12/30 11:00
『寒暖差アレルギー』は鼻炎の一種 頭痛やだるさもおきる
2018/12/30 09:01
【メタボ対策】 食べるなら食べる 食べないなら食べない
外食多い会社員のメタボ予防 すぐできる三つの食改善 - asahi.com 【アピタル＋】患者を生きる・メタボ（食生活の改善策） 残業や出張が多いサラリーマンは、食生活も不規則に
2018/12/30 07:01
ロキソニンは素晴らしい薬だが間違えると命取りに
ロキソニンは効きますが…「諸刃の剣」であることを忘れずに（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース 「先生、ロキソニンちょうだい！！」。こういった患者さんが時々おられます
2018/12/30 00:00
タバコの副流煙 周りに悪影響アピール2020年増大予定
たばこの煙「周りの健康に悪影響」警告文を変更 - 読売新聞 財務省は28日、たばこのパッケージに印刷される健康被害の警告表示について、表示面積を現在の「30％以上」から
2018/12/29 22:30
笑顔と健康は美肌の元 免疫力が上がるといわれています。声を出して笑うとより効果的です
2018/12/29 21:04
健康食品に関する豆知識を紹介
健康食品の不安 医師・薬剤師…誰に相談したらいい？ - asahi.com 病院を受診している患者さんが「健康食品」について相談したいとき、誰に相談すればいいのでしょうか？ 実は
2018/12/29 19:12
2018/12/29 19:08
ダイエットしていると減っているかどうか目に見える成果がほしくなる
正しいダイエットプランを見極める9のポイント …ダイエットをするとなると、目に見える成果が欲しくなるもの。体重が減ったとか、洋服の
2018/12/29 17:01
気軽にマッサージしたい 家電で足、ふくらはぎケア
2018/12/29 15:01
ダイエットに人気のおからパウダー！ お腹スッキリ
食物繊維たっぷり「おからパウダーダイエット」【日経ヘルス19年2月号】 - 日経ウーマンオンライン ダイエット食材としていま注目の「おからパウダー」。イチオシはヨーグルト
2018/12/29 13:00
『ながらスクワット』 スクワット運動をサポートし効率よく全身を引き締めてくれるんです
正月こそ「ながらスクワット」で運動不足解消＆正月太りを回避しよう！ - ニコニコニュース 年末年始は、どうしても太ってしまいがちですよね。運動しなければと思っても外での
2018/12/29 11:01
【かかと】ストレスや冷えで血流が悪くなるとどんどん肌が分厚く固くなる
2018/12/29 09:01
サプリメントに劇的なダイエット効果や筋肉増強効果は期待しないようにすべきです
筋トレ＆ダイエット 正しい情報の入手方法とは - BIGLOBEニュース 嘘のダイエット情報が多すぎる！かつてはテレビや雑誌、そして最近ではインターネットととにかくダイエットや
2018/12/29 07:02
習慣改善で色々ある中でも最もクリアしたいのが2年連続ダイエット！
ダイエットは女性の永遠の課題？ 習慣改善のチャレンジ人気No.1は2年連続でダイエット - PR TIMES ... □調査トピックス. 運動、勉強、家事、仕事、健康、趣味など様々な習慣改
2018/12/29 00:00
『ダイエット』炭水化物を減らす場合、ただ「食べない」のではなく工夫する【美容】
2018/12/28 22:30
【スマートウォッチ】やせたい人や身体づくりに励む人にはもってこいのモデルが多数ある
ダイエットにもぴったり！ 「フィットネス」に使いたいスマートウォッチ5選 - GetNavi web 多彩な機能を持ったスマートウォッチ。スマートフォンからの通知の受け取りや、通話
2018/12/28 21:01
『ケトン体』脂肪をエネルギーに代えるダイエット！
Googleで2018年にもっとも検索されたダイエットは？ - フロントロウ 先日発表された、2018年にGoogle（グーグル）でもっとも検索されたワードのランキング。数あるカテゴリーの
2018/12/28 19:02
【ローヤルゼリー】若さをもたらす最上級の美容成分らしい
若さのヒミツはミツバチ? ローヤルゼリーのエイジングケアが人気 - 財経新聞 今、世界中でアンチエイジングへの関心が高まっている。日本の超高齢化社会は言うに及ばず、アメリ
2018/12/28 17:01
『歯周病』についてまとめてみた
2018/12/28 15:01
風邪予防の基本は十分な睡眠やバランスの良い食事で抵抗力を高めこまめな手洗いとうがいでウイルスや菌を洗い流すことです
【快適生活学】冬の体調管理 手洗いでこまめに衛生対策 - 産経ニュース 空気が冷たく乾燥し、風邪やインフルエンザの流行が気になる季節になってきました。特に受験生にとって
2018/12/28 13:00
コーヒーのカフェインが実はストレスの原因に？1週間控えてみよう
コーヒーがストレスの原因に!? カフェインで脳が疲れるメカニズム - MYLOHAS 今年のストレスを総ざらい。疲れがたまる12月は、サイエンスライターの鈴木祐さんによる著書『超ス
2018/12/28 11:00
カフェインでは、脳の疲れをごまかすだけです
2018/12/28 09:00
入浴の健康作用は医学的にも明らかになっている
「睡眠」の質もアップする！ 疲れをとる「入浴法」5つのルール（ライフハッカー［日本版］） - Yahoo!ニュース 最高の入浴法』（早坂信哉著、大和書房）の著者は、これまで20年
2018/12/28 07:02
【糖尿病】週末の夜更かしや朝寝坊が体調不良の原因に
連休の夜更かし朝寝坊が体調不良の原因？ 糖尿病リスクを朝型生活で低下 - 糖尿病ネットワーク 休日が続いたときや土曜日や日曜日に、ゆっくり休んだはずなのに、勤務日に体が
2018/12/28 00:00
【健康】すぐに風邪ひく人とひきにくい人違いは？
ジョギングよりも「ちんたら運動」 風邪に勝つ免疫力UPの習慣5つ - アエラドット 朝日新聞出版 しょっちゅう風邪を引く人がいる一方で、風邪にもインフルエンザにもかからない
2018/12/27 22:30
湯船につかりながらの『腹式呼吸』で代謝UP！
2018/12/27 21:02
Twitterで話題の“牛脂ダイエット”を自己流にアレンジ
【PART4】私はコレが効いている、続いている。 口コミ実感ダイエット - ビューティ特集 - SPUR.JP 話題のダイエットサプリメントや器具、メソッドが溢れる中で、本当に知りた
2018/12/27 19:03
唇の黒ずみは動脈硬化のサイン？血流の悪化や色素沈着が考えられる
【唇のくすみに効果あり】豆腐を食べて血色のいい唇へ [VOCE] …女性をよろこばせる成分が詰まっている。日本が誇る食べ物「豆腐」が持
2018/12/27 17:01
多少無理をしても自然と健康でいられる人は自分の体の感覚を理解し対処できている
2018/12/27 15:05
マッサージ家電はコードレス化したモデルが多く登場
2018年は“コードレス”がキーワード!? つらい肩こり、足のダルさを解消するマッサージ家電5選 - 家電 Watch 肩こり、腰痛、足のダルさ……。常にどこかしらが痛いという人は少
2018/12/27 13:01
座るだけで運動不足解消？ 瞑想が意外と効果的らしい
走らなくてもいい。座るだけで冬の運動不足は解消できる - MYLOHAS 寒い季節でもエクササイズを続けるためにできるシンプルなテクニックとは？ （出典：MYL
2018/12/27 11:01
【膝の痛み】治療は体操やストレッチなどの運動療法が基本となる
2018/12/27 09:03
【健康】キレイをサポートするおもしろオイルが続々と発売中
心も体もキレイになる新作オイル集めました キレイをサポートする厳選アイテム4選 - ニコニコニュース 塗るも食べるも、最近またオイルが熱い！みんなも興味はあるものの、「ベ
2018/12/27 07:00
高熱がでないインフルもあるらしい 会社休みづらい人も
高熱出ない"隠れインフル"も｜ニフティニュース - ニフティニュース 住吉美紀のTOKYO FM番組に国立感染症研究所・協力研究員である中山幹男先生が登場 高熱が出ない「隠れイン
2018/12/27 00:00
風邪に胃腸炎はつきもの 油断に注意を！
風邪の季節に知っておきたい、新たな「ウイルス対策」 - NEWSポストセブン 風邪やインフルエンザ、ノロウイルス（ウイルス性胃腸炎）といった感染症が猛威を振るうイヤな季節に
2018/12/26 22:30
冬休み、年末年始は楽しみがいっぱい！ そんな時にインフルエンザは最悪
2018/12/26 21:03
【風邪】寝る前に入浴＆ストレッチして疲れを溜めないようにしましょう
医者が風邪&インフルエンザ対策解説 手拭きはペーパータオルを使い部屋は湿度50%に - ニフティニュース レタスクラブに掲載された、医者が解説する『風邪&インフルエンザ対策』
2018/12/26 19:00
人工甘味料が肥満の原因に？ゼロカロリーも良くないかも？
ゼロカロリー系食品に思わぬ「副作用」か 人工甘味料を「肥満剤」と呼ぶ食品関係者も - ニフティニュース ダイエット系の食品や飲料には砂糖代わりに人工甘味料が入っているが"
2018/12/26 17:01
運動しろと言われてもなかなか続かずできないのが現状、どうすれば？
2018/12/26 15:00
【ダイエット】お酒は飲むけれど低カロリーにしたい方へ、おすすめをご紹介します
栄養士がセレクト！ダイエット時に選ぶお酒とは - ニコニコニュース ダイエット中はお酒を控えた方が良いとわかってはいても、お仕事の付き合いで飲み会が多い、ついつい飲み過
2018/12/26 13:00
お昼ご飯たくさん食べると眠くなる ご飯ではなく他に原因が？
ランチ後の眠気 実は満腹になったからではない？｜ナショジオ｜NIKKEI STYLE - 日本経済新聞 午後一の会議できまって眠くなったり、午後はどうも集中できなくて作業効率が上が
2018/12/26 11:00
女性に意外と多い ダイエットやストレスが自律神経の乱れに
2018/12/26 09:00
そもそも、健康食品を含めて「食品」とは、どのように定義されているのでしょうか？
健康食品で体調不良・トラブル…相談先は 納得し利用を - asahi.com 健康食品をテーマにした連載シリーズも、今回が最終回になりました。健康食品を見極めるためのポイントをお
2018/12/26 07:00
大人も使える鼻水吸引器 ベビーグッズといわれているが風邪の方に便利
子どもが鼻吸い器を嫌がる！簡単に吸引する方法とは？ - ニコニコニュース 風邪などで子どもが鼻水を垂らすことはよくあります。とはいえ、時間が経つと粘度が増してきて、鼻を
2018/12/26 00:00
【風邪対処法】ホントに長引く 仕事のパフォーマンスが落ちる
「かぜ」ってどんな病気？ どうしてかかる？｜かぜのメカニズムと上手な対処法 …質を理解し、かぜへの最低限の知識を持つことは重要です
2018/12/25 22:30
本当にあったまる温活アイテムをご紹介
2018/12/25 21:04
【断食健康法】五感が研ぎ澄まされたり、免疫力が高まるなどの利点が挙げられる
話題の“断食健康法” 年末年始に注目度増の「ファスティング」って何？ - デイリースポーツ 一流アスリートや芸能人が実践し、話題となっているファスティングは、年末年始に
2018/12/25 19:00
『ダイエット』たった5分でたるみ予防 背中もきたえら
二の腕のたるみを引き締め、背中も鍛えられる「ながらエクササイズ」 …レイをかなえるデトックスウォーター」(宝島社)、「イルミネート
2018/12/25 17:00
ビタミンB12は脳を活性化させることに繋がるため必要不可欠
2018/12/25 15:01
オリーブオイルに含まれる色々な栄養素を紹介
健康と美容に！ 毎日取り入れたいオリーブオイル活用法 - ニフティニュース 執筆：山本 ともよ（管理栄養士・サプリメントアドバイザー・食生活アドバイザー）医療監修：株式会
2018/12/25 13:01
机やパソコンに何時間も集中して深刻な肩こりや腰痛になりかねない
腰痛・禁煙…社員目線の対策で改善 DeNAの健康経営｜出世ナビ｜NIKKEI STYLE - 日本経済新聞 近年、多くの企業が注目する健康経営。ただ、トップダウンで進めすぎると、社員に
2018/12/25 11:01
クリスマスはケーキやお肉 食べすぎ注意！
2018/12/25 09:00
【50代】若い頃に比べて、衰えてくるのが「体力」ライフスタイルの見直しを
秋津壽男“どっち？”の健康学「健康維持の分かれ道となる50代と60代。塩分、酒、タバコなど生活習慣の意識的改善を」 - アサ芸プラス 若い頃に比べて、衰えてくるのが「体力」
2018/12/25 07:01
筋肉のコリに注目！ 老廃物排出リンパマッサージ
10日間で効果を実感！ 体が勝手にヤセたがる「キワ攻め深層マッサージ」とは - ダ・ヴィンチニュース フォロワー数5.5万人を超えるInstagramアカウントや、DMMオンラインサロン
2018/12/25 00:00
お風呂に入ることで楽にダイエットができることが明らかになった
究極の楽ちんダイエット！「お風呂でヤセる」と研究結果 - フロントロウ ダイエットに努力や我慢はつきものだと思われてきたけれど、そうとは限らないよう。お風呂に入るだけで
2018/12/24 22:30
【クリスマス】自宅が幸せや健康、財運で満たされるアイテム
2018/12/24 21:02
冬に少し運動をするほうが体へのメリットは大きいらしい
運動が億劫な冬。でも、冬ウォーキングはダイエットに効果あり！(tenki.jpサプリ 2018年12月01日) - tenki.jp - tenki.jp 12月に入って気温が低くなり、本格的な冬が近づいてい
2018/12/24 19:02
『ブルーライト』目に悪影響 体内時計を狂わせる
なぜブルーライトは身体に悪いのか？ 睡眠にまつわるサイエンスを解説 - ログミー 体内リズムを狂わせるとされるブルーライト。スマートフォンやPCから発せられるとされていま
2018/12/24 17:00
ダイエット系の食品や飲料には人工甘味料が使われている 健康に逆効果かも？
2018/12/24 15:01
塩は腎臓の機能が低下している人が使うのは問題があるという
塩分控えめ「機能性塩」使用を注意しなければならない人とは（日刊ゲンダイDIGITAL） - Yahoo!ニュース 減塩パン、減塩漬物、減塩ラーメン……。いま、世を上げて減塩運動が行
2018/12/24 13:01
【睡眠不足】心臓にとってのリスクであり、脳卒中を引き起こす危険性を高める
睡眠と健康の関連性を再確認 不足も過多も要注意 - Forbes JAPAN ここ数十年間に行われた数多くの研究結果によれば、睡眠を取ることはぜいたくではない。脳は私たちが眠ってい
2018/12/24 11:01
【睡眠不足】日本人はいまだに忙しく、ストレス過多で働き過ぎの生活を送っている
2018/12/24 09:02
【サプリメント】効くか、効かないか信じる者だけが救われる
サプリメントは効くのか 「薬のようには効かない」と医師の見解 - livedoor サプリメントの効果について、医師の見解を紹介している。薬のようには効かず、医師自身は「おまじ
2018/12/24 07:01
【妊婦】ホルモンの影響以外の初期の頭痛＆対策
2018/12/24 00:00
【フルーツ、野菜】食物繊維や水分が多く含むものに注目してほしい
2018/12/23 22:30
少ない寝具で暖かく寝る方法を伝授
2018/12/23 21:01
【トクホ】お金で健康を買う人がいる 健康に時間をかける余裕がない現代人
経営者は「お金で健康を買う」意識が高い？ 「トクホ好き」の割合を調べてみたら… - ニフティニュース AH86／iStock／Getty Images Plus／写真はイメージです）「血圧を下げる
2018/12/23 19:03
朝と夜、運動してダイエットするにはどちらが効果的？
「肥満でも健康」は運動を続けることが条件 ヘルスデーニュース - 毎日新聞 定期的に運動しても思ったほど体重が減らないことはよくある。しかし、痩せなくても運動を続けて
2018/12/23 17:01
50歳前後からは下半身を特に柔軟にしておく必要がある
2018/12/23 15:02
ウォーキングを続けることによって加齢に伴う思考力の低下を改善する
半年間のウォーキングで思考力が改善、脳の9歳若返りも 米研究 - CNN.co.jp 高齢者が1週間に3回、ウォーキングをしたり自転車をこぐだけで、加齢に伴う思考力の低下を改善す
2018/12/23 13:01
運動習慣や健康診断の結果に応じて保険料が変動する仕組みがある
健康促す保険 運動すれば保険料も安く 住生社長に聞く - 朝日新聞 毎日運動すれば保険料が安くなる――。住友生命保険はこんな保険商品「バイタリティー」を発売しました。運動
2018/12/23 11:01
手軽にできる健康法 ウォーキングがおすすめ
2018/12/23 09:01
ダイエット中に活躍できる味方 お豆腐料理
クックパッドニュース：［ダイエット献立］「豆腐おかゆ」がお米なしでもボリューム - 毎日新聞 ダイエット中にこそ味方にしたい「豆腐」 年末モードに入り、忘年会やクリスマ
2018/12/23 07:01
ウォーキング、ジョギング後は欠かさずお風呂でアフターケア
【ウオーキング＆ジョギング講座10】お風呂で体を温めてアフターケア｜高校生新聞オンライン｜高校生を応援するニュース・情報サイト - 高校生新聞 東海大学健康学部の西垣景太
2018/12/23 00:00
『睡眠』をとるためには寝る前のステップが大事
睡眠を妨げる3つの無意識の癖 - Forbes JAPAN 夜よく眠れない理由や、睡眠改善のコツ、頭を静めてリラックスする方法については多くのアドバイスが存在するが、それでも多くの
2018/12/22 22:30
共働きが増えている中、夫婦の家事、育児の役割分担が大変
2018/12/22 21:08
2018/12/22 21:07
【子育て本音】人によっては毎日育児に追われて子育てを楽しむ余裕がない
双子の子育てがつらい……。みんなは育児楽しめてるの？ママたちの本音を暴露！ - ママスタセレクト 妊娠して「これから楽しい子どもとの時間が始まる」と、不安ながらもウキウ
2018/12/22 19:00
育児ノイローゼは人生の大ピンチ！ 母親だって自分を優先させる時があってもいい
ママの浪費は「育児ストレス」を疑え（マネーの達人） - Yahoo!ニュース 筆者も、ストレスから4度浪費に走った時期がありました。1. 職場の人間関係の悪化2.
2018/12/22 17:00
腰痛は天敵 足腰は命 下半身を鍛えることを2019年課題にしてみても？
2018/12/22 15:00
健康や美容に茶が色々とたくさんあるけどどの茶がおすすめ？
【ザ・ランキング！】こだわり素材TEA 美容や健康に - 産経ニュース 空気が乾燥する秋冬、体調管理で要注意なのが水分不足からくる脱水です。こまめな水分補給に便利なのが
2018/12/22 13:00
筋トレ女子が増えている 「痩せる」にプラスして「美しい体作り」「健康的な体作り」
時代は筋トレ女子！ 女性でも出来る大胸筋トレーニングとは！？ - J-CASTニュース バスト全体を支えている筋肉「大胸筋」。理想的な大きさや美しいバストを維持するためには、
2018/12/22 11:00
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