ライザップで脂質制限ダイエット:10キロ減の記録

譲れない週1飲み会の後はもちろん体重増加：RIZAP第14回[第1期:脂質制限]

 糖質制限時期から、週1の飲み会だけは絶対に譲らなかった私。 糖質制限終了により果実酒やグレープフルーツサワーなども好きなだけ飲めるようになり、酒で諸々増えた…

2018/12/29 23:03

体脂肪率の雑なダンスに振り回されるのもバカらしい：RIZAP第13回[第1期:脂質制限]

 ほぼ寝起きぐらいの状態でInBodyに乗り、前のセッションより体脂肪が1.2%も増える悲劇に、数字のマジックと分かっていても凹んでしまった前回セッション。 …

2018/12/28 18:11

昼と夜。寝起きと活動しまくった後の体脂肪率の差が…RIZAP第12回[第1期:脂質制限]

 糖質制限から脂質制限に（自己判断で）切り替え、1300kcal内でパスタもパンも好きに食べられるようになったライザップ生活。低血糖症の不眠もイライラも糖質を…

2018/12/03 21:18