40代シンママ体脂肪38%酒をやめたい日記

断酒32日目 健康であること

深夜になっちゃった。今お仕事終わり。前は飲むために生きていた。おかしいよね（笑）お酒を飲むことが1番楽しみで、それがなければ、生きた気がしなかったんだから。でも、常に胃の調子が悪くて頭がぼんやりしていて、調子が悪かった。朝になったら必ず後悔する。今日こそはお酒をやめるって。そして夜遅くになると、飲みたくなってしまう。その繰り返し。背中が痛くなってきた。でも、肝機能は悪くない。大丈夫だからと言い聞かせてまた飲む。そんなこと、言い訳が無いと思いながらまた飲んでしまう。だから、今日も飲まずにいられた。本当に良かった。あの頃の私よりずっと健康だ。にほんブログ村断酒32日目健康であること

2018/11/30 23:35

断酒31日目 コーヒーとドーナツ

おはようございます。最近仕事が忙しかったりよく休めていなくてイライラもつのります。今朝は太る太ると言いながらも、ドーナツとコーヒーを買ってきました。お酒飲んで、そのとき、自分をなぐさめて。そしてまた成長せずにルーティンワークをして。結果を出せず。それよりも、きちんと取り組んで前にすすみたい。最近、夢ができました。自費出版である本を出すことです。1ロット200セット。単価は1000円。販売は1700～2000円。お酒を飲まない分、酒代も飲み代もかからない。つまみ代もかかんない。その分を投資して夢をつかもう。にほんブログ村断酒31日目コーヒーとドーナツ

2018/11/29 10:16

断酒30日目 もし飲んだら・・・

ちょっと妄想しました。「今日飲んだらどうなるだろう」きっと毎日「ちょっとなら大丈夫。またお酒はやめられる」そうおもいながらどんどん飲んでいくのでしょう。そして、朝はぼーっといた頭を抱え。常に疲労感倦怠感が付きまとい。やめられない自分を責めていたことでしょう。だから、手を出したら最後・・・。今日も飲まないで1日が過ぎようとしています。ずっとずっと飲まないでいられますように。にほんブログ村断酒30日目もし飲んだら・・・

2018/11/28 23:52

断酒29日目 うっかり飲んで2年も断酒できなかったこと

断酒29日目。以前、10年間も断酒していて、一生お酒は口にしないだろうと思っていました。それが、人（元夫ではない）に裏切られたことで衝動的となり。その人が大酒飲みだったこと。私と話しているときも飲酒していることが多かったこと。それでつい手を出してしまいました。ちょっと一杯が、仇となり、それから2年間も苦しみ続け。断酒しても1か月なんて続きませんでした。今回は本気。お酒って怖い。私の抱える依存症は絶対に治らない。私はアルコール依存症だという自覚があるから。だから今日も飲まないでいよう。にほんブログ村断酒29日目うっかり飲んで2年も断酒できなかったこと

2018/11/27 14:08

断酒28日目 3週間！それでも心には飲酒欲求

おはようございます。お酒との楽しかった思い出がまだ残っています。ほどほどでやめられたとき。酔って楽しく同窓会で話せたとき。美味しいーと思いながら飲んだとき。そんな飲み方は、もう、依存症の私には無理。1度やめられた。でも、またやめられる保証はない。だから、飲まないように1日過ごす。にほんブログ村断酒28日目3週間！それでも心には飲酒欲求

2018/11/26 08:50

断酒27日目 どうやってメンタルを維持し続けようか？

昨日書いたブログ、アップし忘れてたー。しっぱい。さっき上げました。今日は今日ということでまた書きます。「酒は飲んでも飲まれるな」という言葉があるけど、私は絶対に飲まれます！！！記憶が飛ぶまで絶対に飲んじゃう。外で飲んでもダメ。飲み会って楽しいんだろうけど、自分が危険すぎ。お酒は自分にとっては怖いもの。たしなむことができないんだから飲まないでいたい。「一杯だけいいじゃない？」そんな心の誘惑に負けないで今日も飲まないで寝ます。危ない時はここに書きます（笑）にほんブログ村断酒27日目どうやってメンタルを維持し続けようか？

2018/11/25 19:46

断酒26日目 もうすぐ1か月になるんだなあ。

断酒を誕生日の前から開始して、酒の無いなんとも味気ない誕生日を迎え。それからなんとか断酒し続けること今日で26日。もうすぐ1か月になります。先日、取引先にお歳暮を送ったらお返しがくるみたいです・・・。日本酒とか酒じゃありませんように。飲まない自信がありません！！！にほんブログ村断酒26日目もうすぐ1か月になるんだなあ。

2018/11/24 21:23

断酒24日目 おかげさまで飲みませんでした！

結局、仕事のことも、私そんなに悪くはなかった気がします。お騒がせしました_(._.)_みなさんに飲酒させたくないので、飲むわけに行かなかったです(笑)お二人ともありがとう！今日は髪の毛切ってきましたよ。断酒24日目おかげさまで飲みませんでした！

2018/11/23 19:58

飲まずにふとん

後でお返事しますね。無事に飲んでません‼今から雪のなかをコンビニ行くつもりなく。おやすみなさい～飲まずにふとん

2018/11/23 01:03

緊急事態

仕事でえらいことになり、飲んでしまう危険性が…引き留めて…涙緊急事態

2018/11/22 22:05

断酒24日目 うっかり飲んだら負けだから

24日目！お酒は飲みたいと思わなくなりました。今は。心配なのは、イライラしたとき。自分でストレスを処理できないとき。自分がお酒に逃げないか心配です。当たり前なんだけど、お酒と麻薬って似てるんじゃないかな？だって、その時だけはストレスから逃れられる気がするんだから。と、自己分析をして、飲まないようにしたいです。24日間飲まなかった分、肝臓が働いて、身体をきれいにしてくれているんだと思う。46いぇあずおるどさんも、のんさんも。他にも私のブログを読んでくださっている皆さんも（コメントいつでもお待ちしております）。1日1日を大切に、乗り切っていきたいですね。一緒にね。↓クリックもコメントもお待ちしております。にほんブログ村断酒24日目うっかり飲んだら負けだから

2018/11/22 13:15

いただきもののはなし

すいません、今回はプライベートの話です。いただきもののお話。十数年のお付き合いになる、鍼治療の先生なのですが、たまにおみやげをくれるのですよ。夏は玄関先の家庭菜園で作ったトマト。パソコン買い換えたいと言えば、パソコン雑誌。それから、美少女アニメのDVD・・・・。感想を求められることもありました。DVDが壊れたことにしましたけど・・・。と、色々とくださいます。今回、数年ぶりにお世話になっているのですが。昨日。「ねえ。冷凍ご飯いらない？」え？冷凍ご飯？？？「飲食店の知り合いがね、たくさん冷凍したご飯をくれるんだ。レンジでチンすれば結構美味しいから。どう？もってかない？？？」なんか、断る理由も無いですし。なんせ、ご飯ですから。毎日食べますし。いただくことにしました。そして、いただきました。「3つ持って行って」と言って...いただきもののはなし

2018/11/21 18:33

断酒23日目 断酒始めてから3週間で2キロ減！

今日、久しぶりに会った人から「顔が細くなった」と言われました。断酒を始めて3週間。運動やめた（腰が痛いから）のに体重が2キロ落ちました。夜、アルコール分解のために使っていた肝機能が、なんかの分解（おそらく）に使うようになったのかな。健康のために、ダイエットのために、家族のために、自分のために断酒するぞー！↓良かったらぽちっとなお願いします。OUTのほうでは結構カウントあるんですよね。ありがたいことです！にほんブログ村断酒23日目断酒始めてから3週間で2キロ減！

2018/11/21 12:59

断酒22日目 飲み会のお誘い

こんにちは。先月、とあるイベントに仕事で出まして。打ち上げがもうすぐあるので来ませんか？と主催者の方からLINEが来ました。「飲まないで5000円・・・・」ムリムリムリムリムリ！！！飲んじゃうかもしれないし！！5000円に駐車料金は痛い！家で働く！「都合がつかないのでごめんなさい」してしまいました。前だったら0.5秒で即答したのに（笑）今年は、クリスマスも年末年始も。家で仕事です！彼氏もいないしさ～酒飲まないしさ～。今日も私は飲まないぞー。にほんブログ村断酒22日目飲み会のお誘い

2018/11/20 12:12

免疫力が落ちているらしい

こんばんは。夜が遅くて（0時半就寝）朝が早い（6時半）。毎日クタクタ。いっつもぼーっとしている気がします。免疫力が落ちたことからある症状が出てしまいまして。本日は心療内科から他の病院とハシゴでした。でもね、お酒をやめて良かったんです。もしお酒をやめていなかったら、もっと免疫力が下がってしまっていたと思います。だから、このくらいで済んで良かったと。お酒の呪縛から離れているから昨日も飲んでない。心療内科では、医師が9時からの診察なのに10時までどっかに行っていたらしく、1時間遅れの外来スタートでした。私にはえらそーなのにーーーーーと、思った（笑）外来は、超早回しであっという間に終わりました。「飲んでないの？大丈夫？あ、そう」次は一か月後。次回は血液検査です。血圧ですが、上も下も10くらい下がってました。今日も飲まな...免疫力が落ちているらしい

2018/11/19 18:54

断酒21日目！3週間！

ついに3週間です。前回は・・3週間目に「幻の酒」的なもう二度と飲めないような日本酒がやってきたので断酒が終了してしまいました・・・・・。だから油断してません！だって、飲んでるときは美味しいって思って飲んでいたんだから。これから心療内科でまたネチネチネチネチ言われるんだろうなと思いつつ薬もらいにいってきます。にほんブログ村断酒21日目！3週間！

2018/11/19 08:45

アルコール依存症の父

私の両親は一度離婚をしています。それは私がうまれるずっと前。両親の戸籍謄本によると、結婚して2年で別れたようです。それから姉を妊娠して、また再婚。その後私が生まれました。離婚の原因は、「お酒」だそうです。酔うと車を運転したがったり、殴ったり。それで別れたのに、なんでまたくっついたんだろう？と思うのですけれど。私が物心ついてからも父は家にいるときはずっと酔ってました。帰宅後すぐにあおるのは焼酎。あれだけ飲んでもよく元気だったなあと思う。父のことを理解できず私は大人になり、最初の結婚をして家を離れました。すると、母は父から酒を取り上げ。強制的に断酒してしまったようです。それから、両親も大病したり色々とあったんですけれど。今はお酒に頼らないで父も生活しているみたいです。両親仲良く無いですけど、ここまできたので離婚せず...アルコール依存症の父

2018/11/17 15:22

断酒19日目 仕事が忙しいけど、飲まない

こんにちは。最近お仕事のほうが忙しいです。個人事業主なので、お仕事が多いにこしたことがないのですが。クライアントの意向などもあって、高いクオリティで仕事をしなければならず。それを維持していくというのは大変だなあなんて思います。お酒を飲むということは、質の悪い睡眠、身体の不調を自分で作りだすということ。飲む理由は、ストレス発散。でも結局は禁断症状に負けてしまっていたから。自分を変えるためにも断酒したい。母親でいるため、自分のため、仕事のため。にほんブログ村断酒19日目仕事が忙しいけど、飲まない

2018/11/17 15:07

断酒18日目 お酒から自分を取り戻す

こんにちは。お酒を飲んでいるときは、お酒に支配されていたんだと思います。うまく付き合うなんてものは無理で。あっち（酒）は私を依存させようとやっき。それでいい夢見せたり、現実をごまかしたり。その場しのぎの場所にさせて、私を成長させようともせず、結局は自分（酒）がないと何もできないようにされていたんじゃないかな？だいぶお酒から解放されつつあるのでしょう。18日目の朝にそう思ったのでした。さっきも腹立つことが仕事であったんですけど。今日も飲まないで明日を迎えられますように。にほんブログ村断酒18日目お酒から自分を取り戻す

2018/11/16 10:58

断酒17日目 飲まないから今日も元気で過ごせてる

最近仕事の関係で凹んでしまって、更新が滞ったり、せっかくコメントいただいたのにお返事遅くなってしまってごめんなさいね。コメント、ありがとうございます。腰は痛いけど、今日も胃も痛くないし、頭が常にぼーっとした状態でもない。私、健康になってきてるんだよねって思います。励ましてもらったり、時には弱音を言い合ったり。ありがとうございます。今日も一緒に飲まないで寝ましょう（笑）にほんブログ村断酒17日目飲まないから今日も元気で過ごせてる

2018/11/15 19:01

断酒16日目 辛くても眠れなくても

今日テンション低いです…仕事で色々あり、思い悩み眠れず。でも飲みませんでした。体重も減っていました。また後で書きますにほんブログ村断酒16日目辛くても眠れなくても

2018/11/14 08:45

断酒14日目 もう寝る時間

お酒飲まなくても、布団に入れるようになれた。ずっと飲まないで暮らしたい。幸せになるのにお酒はいらないから。人生を大切に。皆さんと一緒にね。おやすみなさい。断酒14日目もう寝る時間

2018/11/12 23:55

前の旦那さんの酒癖 その4 恋愛事情

前の旦那さんシリーズです。離婚するとき、LINEを調べたのですが、最後の1・2年。30年以上の元カノ（遠距離）とまるで奥さんのように会話をし、相談をする相手になっていました。そして、私（本妻）のことを、元カノは「彼女」と呼んでいましたね。前の夫はしょっちゅう、「飲みに行こう」「温泉行こう」と誘っていて、実際に飲みにも行ってました（証拠もおさえてます）。元カノさん、30年前もさんざん浮気をされたようです。そして、今回も浮気されたようで（もちろん私は含みませんよ）。ぶつぶつとLINEや電話で何度も前の旦那さんに怒ってました。彼はデートするのに、必ずお酒を絡めます。私には「一人で飲みに行く」と必ず言います。お酒なくてもいいんじゃないの？とも思うんですけどね。いいじゃん、ランチで。他の彼女たち…ホステスさんだとお店にお...前の旦那さんの酒癖その4恋愛事情

2018/11/12 12:28

スーパーって何気にやばい。

私は普段、生協の個人宅配を使っているので、お買い物にはめったにいきません。しかし、真夜中の半額セールはたまにいきます。以前は一緒にお酒を買ってました。お酒コーナーが嫌で、夜中の惣菜類の購入も最近はやめていて。昨日は久々でしたが、あちこちにあるのはお酒！うわーん！！って感じで早々に引き上げました。お酒見ないようにしないとー。にほんブログ村スーパーって何気にやばい。

2018/11/11 20:45

断酒13日目 山をこえた気がする

こんにちは。結構寒い今日この頃です。最近、夜急に「のみたくてたまんなーい！！」ってことは無くなりました。しかし人生いいこともあれば悪いこともあるので。嫌なことがあったときが怖いです。最近は睡眠をとるようにしています。また今日も一日飲まないで過ごしたいな。にほんブログ村断酒13日目山をこえた気がする

2018/11/11 13:52

断酒12日目 ブログを書くことで

こんばんは、ころまるです。毎日毎日、ブログを書くことで「今日も飲まないよ」と、自分に約束している気がします。さっき、子供と焼肉を食べました。値引き券をもらったので。飲み物は、お冷。先日、朝の情報番組の特集が中性脂肪だったのですが、「脂質のあるもの」を食べると血中の脂質が上がるそうです。そこに「アルコール」が入るともっともっと上がるそうです。だから、中性脂肪値の増加につながると。断酒してまだそんなに経過していないのですが、血圧が少し下がりました。痩せたいし、断酒は続けたいな。にほんブログ村断酒12日目ブログを書くことで

2018/11/10 19:02