朝すっきり元気に起きるための飲み物5つ
// 関東にもいよいよ冬の寒さがやってきました。 朝起きて動き出すには、身体を温めてくれる飲み物が必須。 朝は体温が低いので、運動やストレッチでいきなり身体をほぐそうとしても、身体を痛める原因になりがち。(私は何度もそれでグキっとやってます…) まずは温かい飲み物を飲んでじんわり身体を温めてから、少しずつ身体を動かしていきましょう。 今回は、寒い朝におすすめの飲み物を5つ紹介します。 ホットココアは寒い朝の味方 ココアは夜も朝も冷え性の味方。 血流を良くしてむくみや冷え性を改善する効果があります。動き出す前にココアを飲むと、筋力に影響し、動きやすくなる効果も。 ココアにはカフェインが含まれてい…
2018/11/23 11:25