これから40日間はストイックに
今日の体重:約56.5kg(いつものタイミングで計り忘れました) 目標48kまで:あと約8.5kg 砂糖断ち:ゆるく継続中 ここ3週間ほどダイエットをしてきました。 やっていることは、 砂糖、小麦、トランス脂肪酸を極力減らす(でも毎朝チョコレートを少し食べている) 週2~3回、ジムで筋トレする 天気の良い日はジョギングする(まだ始めて1週間) の3つです。 カロリー制限や糖質制限はなく、ゆるいダイエットだと思います。 体重はまだ全然減っていません。 服のサイズもあまり変わりません。 3週間たって結果が出ないので、ちょっと危機感を覚え始めました。 目標は兄の結婚式までに…… 12月上旬(今から約…
2018/10/30 11:16