やれたことを記録しよう!自己肯定感を高めるノートで自分を好きになろう
先日、100円ショップダイソーで興味深い商品を見つけました。「やれたこと記録ノート」。その日のできたことを記録して自己肯定感を高めようというノートです。もちろん100円(税抜き)なので手軽に買える😄 そんな「やれたこと記 ...
うつ症状(無気力・だるい)で起き上がれないときの具体的な過ごし方
20代後半にうつ症状がひどくなり約6ヶ月の間、寝込んでいたなの(@nanohapi)です。 うつ状態ってほんっとツラいですよね。わたしもひどいときは、布団に身体がひっ付いているんじゃないかと思うくらい動けなかったです。 ...
体調のリズム崩すとうつ症状が出やすいですよね。わたしも、ここ最近また体調が悪くなり数日ほど落ち込んでいました。 今回は、症状が和らぎ安定してくる回復期の過ごし方について紹介します。 最も辛かった症状が落ち着き、布団から起 ...
うつ症状の回復期に遊んでいた1人でも楽しめるおすすめスマホゲーム
10年くらい前にパニック障害になり、それから家で療養しながら過ごしていたのですが、仕事をしていないときはスマホゲームをする毎日でした。 そんなとき、マインクラフトの実況動画を観て「楽しそう」「理想のマイクラ生活がしたい」 ...
「トラミー」ってなに?化粧品や食品、イベント体験できるおすすめの商品モニターサイト
ここ1年くらい前から本格的にモニターサイトを活用するようになったモニターサイト。メインはコスメですが、食品や施設へ訪問しての体験モニターも経験することができ、節約だけでなく生活を豊かにしてくれるメリットがあり大変気に入っ ...
「終活」親と話し合うきっかけは?わたしが50代母にエンディングノートを渡して話したこと
先日このような記事を目にしました。 世間には、なかなか終活について親とは話せないという人が多いんですね。 個人的には「死」を考えるということは「生」を考えることでもあるので、本人にとっても非常に重要なことだと思っています ...
ズボラ女子おすすめ!時短でナチュラルきれいに見える優秀コスメを紹介♡
毎日バッチリとキマったメイクをするのって大変ですよね。 とくに家に居ることが多い人だと、毎日しっかりメイクをするのを億劫に感じる人も多いのではないでしょうか。 実際わたしも家に引きこもりがちで、あまり外出はしないので、何 ...
「ブログリーダー」を活用して、なのさんをフォローしませんか?