パニック障害とうまく付き合っていくコツ｜発作が起きたときの対処法

もくじパニック発作が起きたときの対処法過呼吸の対処法不安感・焦燥感への対処法パニック障害とうまく付き合っていくコツ パニック発作が起きたときの対処法 わたし自身が経験して改善したパニック発作の対処法について紹介します。 ...

わたしのパニック障害の症状とその対処法について

突然の発作が繰り返され社会生活に支障をきたす病気をパニック障害と呼びます。 しかし、パニック障害といっても症状や程度は人それぞれ。みんなが同じ症状になるわけでもないし、程度も頻度も異なります。 今回は、そんなパニック障害 ...

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