明美指圧はりきゅう室の健康歳時記

梅雨入り前に

今年は梅雨入りが遅いようですが既に湿度は高い日が続いていますね。昨年に続き、今年もドクダミの葉が茶褐色になり、ドクダミ茶用には、採れる量が少なかったので、梅雨に入る前に乾燥させたいので、今回は吊るさず、広げて干すことにしました。幸い、今週は雨ではないようなので、週末までには、乾燥できるとよいのですが・・これからの季節、ジメジメして、カビが変えやすいので、梅雨に入る前に、お掃除もしておきたいですね。呼吸器の弱い私は、いつもお掃除するときにマスクをしています。咳が出やすい方は、ほこりはもちろんですが、カビにも気を付けてくださいね。梅雨入り前に

2024/06/10 22:52

小満

二十四節気の小満に20日から入り、草木が成長して生命力を感じる季節になりました。GWに植えたゴーヤもつるを伸ばし、グリーンカーテン用のネットを張りました。蚊や虫も多くなり、刺されないように注意しないといけませんね。梅雨も近づいてきました。貴重な晴れの日を生かしていきたいですね～小満

2024/05/22 23:12

開業記念日

GW明けの一週間が終わり、最近の気温の乱高下で、体調を崩されている方も多いです。報道をしなくなりましたが、ひそかにコロナ感染も増えているように感じています。この週末は、ゆっくり過ごせるとよいですね。それから、今週の5月8日で、開業27周年を迎えました。今迄、多くの方にご利用いただき、感謝申し上げます。今後も、皆様の健康のお役に立てるよう精進してまいります。よろしくお願いいたします。開業記念日

2024/05/10 23:25

GWと5月の休日のお知らせ

早いもので、週末にはGWがスタートしますね。GWが近づいてくると、私は、スギナ採りに行くのが毎年の楽しみです。コロナ感染が始まってからの数年は行けませんでしたが、今年はやっと友人のお庭へ少し早めに採りに行ってきました。スギナを洗って、陰干しし、ホワイトリカーに漬け込み、数年後、化粧水として使うためです。スギナ茶として飲んでも、利尿作用があって、とても助かりますよ。さて、GWと5月のお休みですが、4月29日(月)、5月3日(金)、4日(土)、5(日)5月25日(土)になります。尚、5月6日(月)は営業いたします。ご不便をおかけいたしますが、宜しくお願いいたします。GWと5月の休日のお知らせ

2024/04/22 17:06

お花見

新年度に入り、あちこちで入学式があったようですね。桜が咲くのが遅かったので、今が満開で、印象に残ることでしょう。近くの森下公園でも、お花見をしている方が多く、にぎやかな週末でした。木々の芽吹きも始まり、勢いを感じる季節です。暖かくなってきたので、夏に向けて、汗をかけるように、徐々に身体を動かしていきたいですね～(^_^)お花見

2024/04/08 23:15

引継ぎ

今日は、町内役員の引継ぎがありました。近くに住んでいながら、なかなかお話する機会もなく、初顔合わせの方がほとんどでした。私は退任する側ですが、一年前は、右も左もわからなかったので、後任の方にうまく引き継げたかな?年度替わりで、会社や学校でも、引継ぎが多くなる時期ですね。年度末、あと一週間ですが、無事に終わるよう祈るばかりです。散歩していたら、芝桜とタンポポが咲いていました。桜も、もう少しで咲きますね。春ですね～(^_^)引継ぎ

2024/03/23 23:18

サクラサク

昨日、東京へ鍼の講習会に参加してきましたが、神保町の会場へ行く途中に、桜が咲いていたので、思わず写真を撮ってきました。年度末に入り、受験や卒業式、就職、転勤等で、移動の季節ですね。ご家族で荷造り、引っ越しをされる方も多いです。普段より重たいものを持ったり、長距離の移動で、無理をされることも多くなりますので、余裕をもって計画を立ててくださいね。睡眠を充分にとって、肩こり、腰痛にご注意ください。サクラサク

2024/03/04 21:30

立春がすぎて

節分、立春が過ぎましたが、今日は首都圏も雪が降り、静岡は冷たい雨となりました。暖冬傾向にあるものの、まだ冬ですね。そんな中、先日チューリップをいただきました。ハウス栽培だと思いますが、お花を見ていると、心も華やかになりますね。人の身体もそろそろ春に向けて、変化していく季節です。花粉症の方は、もう感じ始めている方も多いようです。外出先から家に入るときに、衣服を叩いてから入ったり、手洗い、うがい、マスクなどで、少しでも予防できたらよいですね。立春がすぎて

2024/02/05 22:41

大寒ですが

今日は二十四節気の大寒です。18日に冬の土用にも入り、一番寒くなるころですが、昨日は春のような天気になりました。チューリップの芽も出て来て、春も近いと感じます。ただ最近は、コロナ感染が増えているようでし、食中毒も増えているようです。暖冬なうえ、室内も気密性があるようになり、室温が下がらないので、細菌が増殖しやすいようですね。手洗い、うがいや換気もして予防していきたいですね。大寒ですが

2024/01/20 23:12

明けましておめでとうございます

新年明けましておめでとうございます。今年も近くの八幡山から日の出を見てきましたが、風もなく穏やかな日の出でした。そんな中ですが、風邪を引いている方が多いようです。お正月は普段の食生活が乱れやすいので、七草がゆの風習があるように、少し胃腸を休ませてあげてくださいね。明日5日から施術はじめとなります。本年も皆様の健康管理のお役に立てるように努めてまいりますので、宜しくお願いいたします。明けましておめでとうございます

2024/01/04 22:40

ゆずジャムに挑戦!

先日、ゆずをいただき、いつもは、皮を料理に使って、残った果実はお風呂にいれるという使い方でしたが、今回はジャムに挑戦してみました。たまたま、来室された方でジャムを作った方がいて、レシピを教えていただき、少し自分流に変えました。まず、ゆずを半分に切り、果汁を絞り、種を出して、種はお茶パックに入れておきます。果肉をスプーンで取り出して、そして、皮を千切りにして、20分中火で煮たてて、湯でこぼし、粗熱を取ってから、皮をみじん切りに。そして、皮と果汁、果肉と種、砂糖は好みの量で入れて焦げないように、かき回しながら20分煮詰めて完成。初めて作ったけれど、ほどよい風味と苦みがあり、私としては、満足です!また作ってみようと思います(^_^)ゆずジャムに挑戦!

2023/12/16 23:21

年末年始のお休みのお知らせ

12月に入り、今日は二十四節気の大雪ですが、今週末には、20℃を超える予報が出ていますね。朝夕は、冷え込むので、服装で調節してくださいね。また、年末でお仕事がお忙しく、体調を崩される方も多いですので、ゆったりお風呂に入って、身体を温めると、気持ちもホっとできますよ。さて、年末年始のお休みは下記の通りです。12月30日(土)～1月4日(木)迄です。ご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願いいたします。年末年始のお休みのお知らせ

2023/12/07 22:56

防災訓練

今年度は自治会の役員をやっていることもあり、26日の日曜に、学区の防災訓練に参加してきました。学区全体で770名余りの方が参加されました。公園も災害時に使用できるように、かまどベンチや簡易トイレ、飲み水の地下貯水槽など、今まで、漠然と知っていたことを、体験出来て、とても参考になりました。火事になった際の煙に見立てた、スモーク体験では、白い煙で体験しましたが、全く前が見えず、これが黒煙でしかも炎の熱があれば、逃げられないと感じました。最近は煙で亡くなる場合がほとんどのようです。煙は上に上る性質なので、横方向へ、姿勢を低くし、口元にはハンカチがあれば押さえて、左の壁伝いに進むと、出口に行きつくコツのようです。私も施術中に地震が起きた場合の、避難誘導などを考えておくことも大事だと感じた日になりました。防災訓練

2023/11/29 23:48

小雪なのに・・

今日は二十四節気の小雪です。11月中旬なのに今日は22℃ありました。動くのには楽ですが、やはり温暖化ですね。紅葉の季節ですが、先日、上野へ勉強会で行った際、会場裏の銀杏並木は、まだ三分くらいの色づきでした。これから紅葉狩りへ行かれる方は、間に合いますので、どこかお出かけするのもよいですね(^_^)小雪なのに・・

2023/11/22 23:43

お休みのお知らせ

秋の土用に入り、やっと秋らしくなりました。今日は十三夜、きれいな月が観られるとよいですね。さて、11月のお休みのお知らせです。11月2日(木)午後と29日(水)をお休みいたします。大変ご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願いいたします。秋は何かと行事も多く、また朝夕と昼との温度差もありますので、どうかお身体をご自愛くださいませ(^_^)お休みのお知らせ

2023/10/27 11:48

10月のお休みのお知らせ

10月に入り、やっと朝夕は涼しくなってきました。明日から日中も気温が下がるようなので、体調を崩さないように気を付けてくださいね。臨時休業のお知らせが遅くなりましたが、来週の10月10日(火)をお休みいたします。大変ご迷惑をお掛け致しますが、宜しくお願いいたします。10月のお休みのお知らせ

2023/10/03 21:23

紅葉してる

秋分の日も過ぎて、秋らしくなると思っていたら、昨日は記録的な気温、35度を超えて、10月が目前とは思えない暑さでした。まだ30度を超える日もあるようですね。そんな中でも、一昨日、駿府城公園を通ったら、秋の雲と、うっすらと紅葉が始まっている木もあり、確実に秋に向っていることを感じられました。熱中症対策もしつつ、乾燥してくる季節ですので、お肌のケアや、呼吸器が弱い方は、喉のケアも大事ですね。最近の若い方は、飴よりグミのようで、スーパーの飴売り場もグミに奪われつつありますが、これからの季節は、是非、喉を潤すためにも、飴を鞄に入れておきたいと思います。もちろん、手洗い、うがいも忘れずに。紅葉してる

2023/09/29 00:40

敬老の日

今年はシルバーウィークの並びが悪く、昨日迄の三連休だけになりましたが、皆さんはいかがお過ごしでしたか?この三日間に敬老のお祝いをしたという方も多いのでは?私の母も17日に自治会のお祝いの席があり出席し、色々な催し物やお弁当も出て、楽しいひと時だったようです。私も送り迎えをして、皆さんが笑顔で帰られていたのが印象的でした。その日の夕方のニュースで、高齢者が増えて自治体のお祝いが出来ない地域も増えてきたと伝えていました。静岡市も以前は70歳でお祝い金が出ていましたが、母の時は、77歳になり、今では、80歳でお祝い金が出ることに変わっています。お祝いはお金だけではないですが、何かしらの楽しみを持ちながら、それに向って日々を過ごすことが、元気でいる秘訣なのだと思います。これは年齢に関係ないことだと思うので、私も何...敬老の日

2023/09/19 22:21

秋の気配が・・

立秋から二週間ほど過ぎ、明日は二十四節気の処暑です。そろそろ涼しく感じるころですが・・まだ朝夕も暑い日が続きますね。今日のニュースで、これから3か月、高温傾向と予想されていました。そんな中ですが、庭でシジミチョウを見かけました。夜は、虫たちが日に日に声を大きくしています。いつの間にか、セミの鳴き声は少なくなり、確実に秋に向っています。秋には、空気が乾燥してきて、呼吸器の弱い方は、咳が出やすくなりますので、気を付けてくださいね。また、冷房をつけたまま寝ている方も、乾燥で喉を傷めないようにご注意してください。秋の気配が・・

2023/08/22 23:32

夏季休暇のお知らせ

暑中お見舞い申し上げます。連日の猛暑が続きますが、皆様お元気ですか?今年は夕立もなく、熱気が冷めませんね。植木の水やりが、毎日朝晩大変です。少ないと、ぐったりうなだれてしまいます。私たちも、喉が渇いた時には、あの植木のようになりつつあるのかなと・・のどが渇く前に、こまめに水分補給をして、夏バテしないようにしたいですね。さて、夏季休暇のお知らせです。お休みは、下記の通りです。8月14日(月)、15日(火)8月28日(月)、29日(火)月曜日、火曜日が重なり、大変ご迷惑をお掛け致します。どうか、宜しくお願いいたします。夏季休暇のお知らせ

2023/07/31 23:41

寝ゴザ

連日の猛暑が続き、寝不足の方もいらっしゃるのでは?当室をご利用の方に好評なのが、シーツの下に敷いてある寝ゴザです。シーツ自体も麻を使用していますが、横になると、いつもと感触が違い、シーツの下に何が敷いてあるのか?とよく聞かれます。写真にあるように、寝ござです。サラっとした感じで、涼しく感じてくださるようです。今では、冷感感触の素材が色々あるようですが、昔ながらの素材も、見直してみるのも、良いのかな～と感じています(^_^)寝ゴザ

2023/07/29 14:40

夏の土用

夏の土用に入り一週間余り経ちました。今年も無事に梅干しを作ることが出来ました。今回の梅は柔らかく、紫蘇の色もしっかりついて、美味しそう!食べるのは、三年後かな?じっくり熟成させてから食べます。今は、三年前の梅干しを食べています。7月30日(日)が、土用の丑の日。スーパーの広告に鰻の写真が大きく掲載されていますね!鰻だけでなく、「う」のつく食べ物を食べる習慣があったようですね。梅干しも疲労回復や食あたり防止にもなりますね。瓜は体を冷やしてくれますし、うどんも、のど越しが良くて、食が進みますね。夏バテしないように、皆さんは、何を食べますか?夏の土用

2023/07/28 22:15

赤紫蘇入れました

今日は梅雨明けしたかのような日差しでした。週間予報でも雨マークを見かけなくなりました。後十日ほどで、夏の土用に入ります。少し遅くなりましたが、梅干し用の梅漬けに、赤紫蘇を二度あく抜きの為、塩でもんで硬く絞って入れました。白梅酢を先に少し取っておいて、酢飯やドレッシングに使用したり、お腹の調子が悪い時に少し薄めて飲むようにしています。赤梅酢も梅が干し終わったら、取っておきます。紅ショウガを作るときに使用します。赤紫蘇も梅干しと一緒に干してゆかりに♪美味しく出来上がるまで、あと少し。楽しみです(^_^)赤紫蘇入れました

2023/07/10 23:54

小暑

今日、二十四節気の小暑。梅雨も、もうすぐ終わりです。暑さも安定してきて、30℃を超える日も多くなりました。身体も慣れてきた頃でしょうか?それから、今日は七夕ですね。夜空には雲が一面覆っていて、星が見えなく、残念。願い事を短冊に書くことも、しなくなりましたが、心の中で、つぶやいてみようかな(^_^)叶いますように。皆さんは、願い事ありますか?小暑

2023/07/07 23:47

7月のお休みのお知らせ

今年も後半に入りました。蒸し暑さが厳しい、梅雨ですね。身体が暑さに慣れていないうちに、職場だけでなく、ご家庭でもエアコンを使用される方も多いと思います。こんな時期には、冷やし過ぎて、ぎっくり腰や、寝違いを起す方が多くなります。冷たい飲食物も、一気に取りたくなりますが、胃腸も冷やすと、食欲がなくなりやすいので、充分に気を付けてくださいね。さて、今月のお休みのお知らせです。7月13日(木)、20日(木)、26(水)をお休みいたします。木曜日が2週続きご迷惑をお掛けしますが、宜しくお願いいたします。7月のお休みのお知らせ

2023/07/01 17:22

暑熱順化

いつの間にか夏至も過ぎ、梅雨も後半。今年の梅雨は、晴れ間が少ないので、憂鬱な気分になる方も、多いようです。身体も、汗をかくのに慣れていなく、ベタベタしている汗をかいている方が多いです。最近、「暑熱順化(しょねつじゅんか)」という言葉をよく耳にするようになりました。身体を暑さに慣らしていって、熱中症にかかりにくい身体を、真夏になる前に、準備しておくこと。職場やご家庭で、既にエアコンをお使いの方もいると思います。快適ですが、体にとっては、汗腺を鍛えられないので、適度な運動や入浴で、汗をかいてくださいね。入浴も今はシャワーだけの方も多いですが、週に数回は湯船に入ってもらえると、疲労感も変わってくると思います。あとは、水分補給も忘れずに。暑熱順化

2023/06/27 23:53