人生

わたしのほっと一息つける時間

モーニングコーヒーです。時間のある時はレギュラーコーヒーを時間かけて淹れます。乞食ブログすいません…    

2022/06/30 08:29

ダイエットが続かない理由

Twitterみてると「大嫌いな筋トレ」「モチベーションを上げるためにダイエット仲間募集」などよくみます。自分としては好きなことしかやりたくないし続かない性質…

2022/06/30 08:27

肩のリハビリも今週で最後

整形外科で肩のリハビリをしていますが、これも今週で最後です。1回あたり約1000円で意外に安い。担当の理学療法士が美人なのでちょっとだけ寂しいです ( ´艸｀…

2022/06/26 09:10

米1.5合で体重落ちてる

低炭水化物に身体が慣れてしまっているかもとトレーナーの指摘で1週間ダイエットのお休みをすることにしました。で、ダイエット6日目ですが、最低体重を0.5kg更新…

2022/06/25 21:25

【悲報】リフィード中に体重が落ちる

リフィードとはかいつまんで言うとダイエットの休憩期間です。当然ダイエット中の食事より満足度の高いごはんが食べられます。 そのリフィード3日目。なぜか体重が落ち…

2022/06/23 20:38

食後のスクワット

食後1時間以内に自重スクワット10回 3セットで血糖値を下げる効果が十分あるらしい。で、今日からやっていますがどうせならと自重でも強度の高いブルガリアンスクワ…

2022/06/18 13:56

ダイエットの休憩

ダイエットの休憩はご飯を1.5合にして、魚中心のおかずにします。半年ほどやめていましたが塩分不足気味なので味噌汁も飲むことにします。 食前にリンゴ酢を15cc…

2022/06/17 16:24

元同居人と完全に切れたかな？

元同居人は何か困ることがあると自分を頼ってくる。グダグダの関係が2年近く続いていたけど、恋人と別れて実家に帰ったようだ。 その恋人というの障害がある人みたいだ…

2022/06/16 22:40

ダイエットの休憩を取ります

びっくりするぐらい体重に変化がありません。ハイカーボにしてもローカーボにしてもまったく動かないのです  トレーナーに相談したところ、「しばらくダイエットを休憩…

2022/06/16 22:28

元カノが泊まりに来ました

元カノが泊まりに来ました。藪から棒に何だと思いましたが、彼女ができたそうです（もうすでにここからおかしい） 普通に考えたら恋人ができたとわざわざ告げに来たとい…

2022/06/12 17:53

肩のリハビリへ

今日は肩のリハビリに行ってきます。担当の理学療法士が美人さんで毎週がちょっと楽しみ。 人に会わなさ過ぎてちょっとのことが楽しみになりつつある。大丈夫か？俺

2022/06/08 08:53

腱板損傷ではありませんでした

肩のケガが長引いていて、さすがに不安になりましたので整形外科でMRI撮ってもらいました。結果としては鍵盤損傷はなく、多少炎症がみられる程度でした。 面白いもん…

2022/06/01 20:12