人生

地獄の脚トレパーソナルを受けてきました

前回みたいに吐きそうになることはありませんでしたが、前回よりもボリュームがあってへとへとでした。自分では追い込めないところまで追い込んでくれるのでパーソナルは…

2021/04/30 11:13

筋トレニートになります！

方はついていないがほぼ会社はクビになるだろう。連日かなり暇なのでずっとジムで有酸素運動しながらネットフリックスみてます。おかげで体重かなり落ちてきました。一日…

2021/04/23 19:37

チートデイ成功しました

体重がなかなか落ちないのでチートを敢行しました。 67．0キロから落ちず、金曜の夕ご飯＋おやつにチートしました。土曜の朝 67．8キロ （昼に有酸素運動）日曜…

2021/04/21 13:01

一人で死ぬ覚悟はできている

私の理想の生き方は永井荷風なんです。今の時代、病気で倒れてうっかり病院で蘇生されたりしたら寝たきりで何十年と生きる羽目になりかねない。 一度倒れたらそこで死ん…

2021/04/18 19:14

元同居人と完全に切れました（たぶん）

ちょっとショックなことがありました。元同居人がキメセクおじさんと切れてなかったんですね。本人から「完全に切れてる」と聞かされていたのですが嘘つかれてました そ…

2021/04/17 20:22

仕事やめるかー

今の仕事について1年、いろいろ考えましたがやめることにします。職場の体質が自分には合っていなかった。 3月末から課長から「夜8時まで残業するように」とネチネチ…

2021/04/17 20:02

2週間で1キロ落ちた

筋トレして糖質摂ってリバウンドが途中に入ってしまうのでなかなか難しい。それでも2週間で1キロ落ちました。 あと2キロ。GWに重なってもっと有酸素運動増やせるな…

2021/04/11 09:29

炭水化物

炭水化物を何から摂るかずっと悩んでいました。ボディビルダーやフィジーカーで干し芋から摂っている人が結構いるらしいので試してみました。繊維質がたくさんでお腹の調…

2021/04/04 09:02

上半身の筋トレのほうが痩せる

記録を見ててなぜか上半身のトレーニングの翌日のほうが有酸素や下半身の筋トレ後よりも体重の落ち方がいい。 運動量は上半身トレのほうが少ないはずなのに。 炭水化物…

2021/04/03 23:24