うつ婆☆サスペンス劇場

2月5日

今日はやっと皮膚科に行けました。やはり週一の通院はキツいです。 イボ完治の道のりは長し。そういえば、ほとんど外に出ないのですが、出掛けると必ず毒ガスマスク？をしている人を見かけます。私も欲しいなぁと思ってしまいます。私はマスク2重+フェイスシールド又はゴー

2021/02/06 01:00

まずは税金のいろはから

旦那の確定申告（還付申告）をやろうと思っています。今年は医療費控除と障害者控除をやります。まあ旦那が自分でやればいいのですが、全くわからないらしいので私がやることになります。税金とか年金とか各種制度とか全然わからない人なので、本当に困ります。以前は旦那と

2021/02/04 02:12

眠れない

昨日からずっと布団に入っているのに眠れません。夜も昼間も。睡眠薬を飲むタイミングも難しい。下手な時間に飲むと朝起きられなくて、子供も一緒に寝過ごして、学校から電話がかかってきても気が付かず、気が付いたら昼過ぎだったとか・・・・。こういうことが、実はたま～

2021/02/02 21:11

2月1日

給料日までまだ10日あるのに、もう現金がほとんどありません。また、キャッシングかぁ～。まじで鬱だわ。息子の海外修学旅行が中止になって積立金が戻ってくると思ってたら、来年度の学費と相殺ですって。来年度の学費は（実質的に）ほとんど払わずに済みそうですが。日曜

2021/02/02 16:17

説明会とかもオンラインで助かる

保護者参加の高校の進路説明会とか大学の説明会とかオープンキャンパスとかが、オンラインで開催されています。地方の大学なども足を運ばずに参加できてすごく良いです。何よりも、予期不安を心配しなくていいのが最高です。今日は高校のオンライン懇談会でしたが、こたつに

2021/01/31 03:17

オンライン診療

一家全員が花粉症。というか、アレルギー性鼻炎。年中色んな花粉に反応します。今日は、息子の鼻炎の受診日。オンライン受診して頂きました。私も保護者として一緒にカメラに向かいました。いつも思うけど、精神科こそオンラインでお願いしたい！！夕食：唐揚げ・かぼちゃ煮

2021/01/28 23:13

ずっと布団にいます

今日はずっと布団の中にいました。なんか、絶望感がすごくて。本当は、皮膚科に行く予定でしたけれど無理でした。食欲も無く、食パンを2枚ほどかじりましたけど。夕食：家族は旦那が作った作り置きのカレーを勝手に食べています。まだまだカレーが残っています。作り置きあ

2021/01/28 01:12

花粉飛んでる？

目のかゆみと鼻づまりが少し出始めました。そろそろ来たなっぁて感じます。昨日はよく眠れなかったけれど、今日はよく眠れました。朝から8時間寝ました。夕食：ぶり大根 だし巻き卵 大根おろし

2021/01/27 00:26

1月25日

今日は不安が強すぎて、布団の中にいても全く眠れませんでした。虚しすぎる。とりあえず、昨日買った魚をどうにかしないといけないので、調理しておきました。夕食：さんま塩焼き ぶり大根（出来立てで色が薄いけど、明日以降食べ頃）

2021/01/26 00:30

できなかった

今日は、早朝から息子に起こされて、微妙に日曜日のリズムが崩れてしまいました。英検を受けに行くから、交通費をくれって。前日に言ってよっ！すぐに二度寝しましたが、起きたら夕方。今日はマイナンバーカードのネット申請をやろうと思っていて、少しやってみたのですが、

2021/01/25 01:28

1月23日

今日は雨。気分が落ちています。日曜日は雪が降るのかな？やめてくれー。夕食：旦那作 小松菜カレー昼食：息子作 豚ネギつけ汁うどん

2021/01/24 02:04

通院日

今日は精神科に通院してきました。症状に特に変化なく、いつもの薬を処方されました。今日は、待合室の扉が開けっ放しで換気されていました。よかった～。次は2か月後です。夕食：冷凍餃子を焼く 八頭煮物

2021/01/23 02:44

ホームベーカリー

部屋の隅でほこりをかぶっていたホームベーカリーを復活させて、最近パンを焼いています。というか、下の子がやっています。材料を入れてスイッチオンだけなのですが、材料を計量するのが面倒で使わなくなりました。下の子が理科・算数で計量の仕方を習ってきて、できるよう

2021/01/22 01:01

ヤングケアラー

ヤングケアラー通学や仕事のかたわら、障害や病気のある親や祖父母、年下のきょうだいなどの介護や世話をしている18歳未満の子どもを指す。（ウィキペディアより）言葉は知っていたのですが、今日その記事をみたので気になって。うちの子達、ヤングケアラー気味です。気味と

2021/01/20 02:06

1月17日

今日は、いつものように一週間分の買い出しに引っ付いて行きました。少し外の空気を吸えて良かったです。今日の夕食は旦那と息子と私が作りました。3人で台所に入ると狭くて狭くて。夕食：八頭の煮物 麻婆豆腐 ポテトフライ だし巻き卵

2021/01/18 00:57

大学共通テスト

一年後は息子を大学共通テストに送り出さなければならない・・・。私も、しっかりしないとなぁ。何とか動けるようにならないと。混乱は来年も続くのかなぁ？私は続くと思います、残念ながら。夕食：旦那作 コロッケ 太刀魚焼き

2021/01/16 23:06

1月15日

今日は寒かった。やはり、寒いと鬱だわ～。良からぬ思考になってしまいます。夕食：ミートソース（ソース作り置き）、だし巻き卵焼き きのう、ケンミンSHOWでやっっていただし巻きが美味しそうだったので。 甘くない卵焼きは超久し振りです。大根おろしが良くあう。 リピ

2021/01/16 01:23

週一で唐揚げ

週一回は鶏唐揚げが食べたくなります。唐揚げは楽です。切らないし、味付けして片栗粉をまぶして油へ投入するだけだから。少なめの油で揚げて、残った油は廃棄します。夕食：唐揚げ、鍋（数日前の残りに白菜を追加）

2021/01/16 01:00

1月13日

今日は、呼吸器・アレルギーのオンライン診療でした。少し早めに花粉症の薬も処方してもらいました。本当に助かります、オンライン診療。そのあと、皮膚科に行ってきました。いつもはイボを焼くのですが、今日はメスで角質を削り取ってくれました。いきなりメスが出てきたの

2021/01/14 02:42

ゴミが溜る

ゴミ出しが中々できず、ゴミが溜ります。夜に出せるといいのですが、朝に出さないといけないルールです。生ゴミ以外のゴミは1年ぐらい出していないです。去年からの生ゴミがまだ家にあるの嫌だなぁ。夕食：豆腐鍋

2021/01/13 00:53

1月11日

今日は、息子が「数学オリンピック」の受験でした。いつもは会場開催なのですが、今年はオンライン開催で自宅のパソコンで受験していました。似たような感じなもので「数学甲子園」というのもあるのですが、そちらは中止でしたので、オンラインでも開催してくれて良かったで

2021/01/12 00:32

1月10日

今日はいつもよりは起きている時間が多いです。お昼過ぎに自治会の方が訪問してきたからです。居留守を使っていたのですが、数分おきに何度も来るので、仕方なく対応・・・。子供の声がするから、居留守バレバレですけれど。すぐに、出られないんだよね。別に着替えるわけで

2021/01/10 21:22

1月9日

今日も不安で不安で何も出来ず、20時間以上も横になっていました。敷布団の上にこたつを置いて寝ています。片付けとか掃除とかやることが山ほどあるのに、何も出来ずに一日が終わる虚しさ。それが何年も続いているんですよねぇ。夕食：旦那作 天ぷら（鯵 野菜） 鯵をいっ

2021/01/10 01:56

緊急事態宣言でたけど

緊急事態宣言の発令地域ですが、うちは特に変わりはありません。旦那の仕事もテレワークできないので通常ですけれど、会社的には減収でしょうから、心配は尽きません。それと、医療体制のひっ迫がすごく怖いです。不安で不安で押しつぶされそうです。結局、今日も布団で寝て

2021/01/09 02:06

1月6日

今日も夕方まで寝て、何とか皮膚科に行けました。待合室で少しパニックぽくなりました。混んでくると苦しくなります。少し外に出て気を紛らわして、何とか落ち着きました。あと何人で呼ばれるかが、はっきりわかるシステムだからできることです。夕食は疲れて作れませんでし

2021/01/06 23:48

1月5日

朝、弁当を作ってすぐ2度寝。起きたら18時。10時間寝たわぁ。皮膚科に行きそびれました。夕食は無事に作れました。子供に手伝ってもらいましたが。夕食：ささみカツ・ブロッコリ・キャベツ千切り・味噌汁

2021/01/05 22:33

弁当始まる

今日からまた息子の弁当作りが始まりました。マジで鬱だわぁ。緊急事態宣言が発令されても、休校にはならないみたいね。がっかりです。夕食：しゃけ塩焼き、カリフラワー甘酢おかか、小松菜味噌汁

2021/01/04 22:52

イラつく

今日もコタツの中で寝ている時間が多かったです。イラつく事がありまして。旦那が帰省して、高齢の母親を都内の墓参りに連れて行ったのです。私はやめろと言っていたのですが、聞き入れてくれませんでした。家でおとなしくしてろっつーの！！！！！イラつけるだけ鬱はましに

2021/01/04 01:03

謹賀新年

新年早々から鬱鬱です。家の中が寒すぎるのもありますが、ずっとコタツにもぐって寝ています。緊急事態宣言するとか何とかのニュースを見ましたが、また不安な気持ちが強くなってきました。また、買い物が大変になるのかなぁー。はぁーーーっ。昼食；旦那作 スパゲティ 牛

2021/01/02 21:04

一年ありがとうございました。

今日もずっとこたつで寝ていました。お昼におそばを食べましたけど、また寝ていました。東京のコロナ感染者数を聞いて目が覚めました。1300人越えだってさ。怖いよ。来年は明るい年になることを願います。久し振りに昼食も食べました。旦那作：かき揚げそば

2020/12/31 18:53

年賀状作り

旦那が夕食を作るから、私は年賀状を作れっ！ていうことになりました。「郵便年賀.jp」の「はがきデザインキット2021」で作りました。無料だし、去年住所録を作ってそれが使えたので、便利でした。夕食貼ります。旦那作：豚ハンバーグ ペンネサラダ

2020/12/31 13:37

12月29日

今日もずっと布団かこたつで寝ていました。21時になってやっと夕食を作りました。定番の鍋。

2020/12/30 01:04

12月28日

今日は皮膚科に行ってきました。今日は年末で混んでいました。といっても、一時間待ちでしたけれど。夕食貼ります。手羽先甘辛 カレー白菜うどん食後にホットケーキ 息子が焼いています。私は生クリーム泡立て係。

2020/12/29 02:33

買い出し

今日は、鬱の調子はさほど悪くはありません。午後まで寝て、買い出しについて行きました。1週間分の買い出しを旦那がしてくれます。私は車の中にいるだけで、何も手伝えませんが。気晴らしにはなります。夕食貼ります旦那作 コロッケ ヒラメあらの唐揚げ 最近、揚げ物多い

2020/12/28 00:06

精神障害者保健福祉手帳

前から考えていたのですが、精神障碍者保健福祉手帳を申請していまして、手帳をもらってきました。2級です。夕食貼ります。ヒラメのムニエル 旦那作昨晩の夕食 また、唐揚げ揚げた。あとは残り物。

2020/12/26 20:45

メリー 鬱鬱

今日も鬱々。夕方5時まで寝ていました。下の子が「クリスマスパーティしようっ」って起こしてきます。気合を入れて家にある材料で夕食を作りました。途中で集中力が切れて、寝込みました。が、何とか作り終えました。片付けは子供に託します。夕食：唐揚げ・椎茸の混ぜご飯

2020/12/24 21:22

鬱々。

今日は鬱の調子が悪いです。不安感が強くずっとコタツで寝ていました。夜になっても起きられず。夕食は作れず、家族は冷蔵庫の残り物をあさって食べていました。こういう日があるので、作れる日は多めに作っています。私の夕食を貼ります。食パンに自家製カスタード。

2020/12/24 01:08

今日は皮膚科に

足裏にイボが出来て、皮膚科で治療をしています。週一での通院が苦痛なんですが。根気よく治療しないと治らないみたいです。パニ障なので、並んだり待ったリが怖いわけです。待合室で拘束されない病院を選んでしまいます。今通っている所は、診察券を出して外出OKなので助

2020/12/22 22:15

調べ事。

高2の息子の進学のことで、色々バタバタしています。高2の12月からが受験生なんですって。大学無償化制度や奨学金の事を調べて、お金の工面をすることが親の役目です。そういうことを調べるのが、結構きついです。あぁ＝＝＝＝＝集中力が出ない。でも、知らないで大損す

2020/12/21 22:11

買い物が出来ない。

日曜日は旦那が1週間分の食料の買い出しをします。大食い家族の為、大量の買い物になります。安い所に遠くまで車で行ってくれます。今日は、私も一緒について行きました。私はパニック発作が出るので、レジに並ぶのが怖いです。誰かが一緒で、空いていて、少量の買い物なら

2020/12/21 01:44

旦那めし

土曜日は旦那めしの日です。仕事から帰ってきてから旦那が夕食を作ります。コロッケとペンネサラダです。このコロッケが食べたくて、生きようって思えます。

2020/12/20 02:41

生存報告

久し振りの更新。三か月以上も放置してしまいました。冬季うつで調子が悪いです。そして、高2息子の進路のことで悩み、気持ちが上がりません。相変わらずの金欠で鬱を悪化させてくれます。毎日20時間布団にいる生活です。逆に言うと、4時間は起きているんです。すごくね

2020/12/18 23:01

食事を貼る日記になっています。

食事以外にネタがありません。鬱病で寝込み、パニック障害であまり出掛けられず、引きこもりだから。そして、コロナ怖くて自粛していますし。夕食。今日も炊き込みごはん作った。冬瓜あんかけ、味噌汁。今日は味噌汁も作れたわ。

2020/09/04 00:16

月見バーガー

月見バーガーのCMを見ると、切ないような寂しい気持ちになります。夏が終わり秋になった感じがします。日が少しずつ短くなっていきます。これから冬にかけて鬱病の調子が悪くなっていくんだろうな～。それにしても、今年の夏は最悪だったな。コロナのせいだぁ＝。夕食。きの

2020/09/03 00:41

ソワソワ感

今日はソワソワ感でなんとも落ち着きません。としまえんが今日で閉園だからかなぁ～。もう2度と行けないと思うとソワソワ感がすごいです。パニック障害が治ったら、絶対に行こうと思っていたのになぁ～。毎週のように通っていた頃が懐かしいな。乗り物も全然大丈夫だったんだ

2020/08/31 20:20

ケーキ作っています

今日は、下の子の誕生日会です。といっても、大したことはしませんけれど。炊飯器でケーキを作っています。オーブンは、引っ越しの時に捨てたのでありません。久々にメレンゲを作りましたが、腕が痛い。どれだけ運動不足なんだよって感じです。ハンドミキサーが欲しくなりま

2020/08/29 15:09

草むしり

ずっと出来ていなかった草むしりをやりました。賃貸の古い戸建てに住んでいます。草むしりは借主がやる契約になっていますので、やるしかないです。20分やったら、腰が痛くなりダウンです。ダメだぁ～。すぐに疲れる。少しずつ進めるしかないですね。昨日の夕食唐揚げ、なす

2020/08/28 00:38

うつ病は栄養不足？

うつ病は栄養不足。って、私の両親が言ってきます。特にタンパク質だとも。色々と本を買って読んだらしいです。その本を送るって言ってきました。うつ病に限らず、色んな病気って栄養不足とか、栄養バランスの問題が絡んでいるとは思います。以前は、私だって栄養バランスを

2020/08/26 00:02

ストレッチをしています

腰の調子が悪くならないように、毎日ストレッチをしています。5分くらいです。30分はやりたいところですが、難しいです。なんだか、やる気出ないです。私の両親は70代だけど、毎日プールやジムで体を鍛えています。家でもストレッチをやっています。両親からとにかくストレ

2020/08/25 01:08

ドラッグストアにて

ドラッグストアに行ってきたのですが、レジが凄い行列になってきて、並んでいる途中でパニック発作が出ました。仕方がないので並ぶのをやめて、店内をウロウロして発作を止めました。苦しかったぁ～～。 マスク2重でゴーグルなので、余計に苦しい。次第にレジも空いてきて、

2020/08/22 02:01

家の中でも感染対策とか、疲れます。

旦那が月曜日に帰宅してきました。勇気いりますよ。バイ菌扱いしてはいけないけど、やっぱり怖い。家の中もマスク、なるべくしゃべらない、距離を取る、消毒。今回無事に帰宅できたけれど、旦那の仕事は濃厚接触が避けられないので、毎日ヒヤヒヤしています。精神的に疲れま

2020/08/20 00:42

明日、旦那が帰ってきます。

旦那が明日、帰ってきます。不安でしかないです。落ち着かない・・・・。苦しい。眠れない。こんなに不安なのに夕食作らないといけないのかしら？さんま塩焼き。

2020/08/15 03:36

すぐ疲れる

疲れやすい。うつ病の症状だと主治医の先生が言っていました。今日は、家事を頑張って疲れすぎました。布団乾燥機で布団のお手入れをしました。普通の乾燥ではなくて、ダニ撃退機能をやってみました。結構、手間と時間が掛かります。ダニの死骸が出てくるそうなので、布団の

2020/08/10 00:40

詳しく書けなくて悔しい

旦那が濃厚で検査な件ですが、内密にするように会社から指示があり、詳しく書けません。まぁ、身バレしていないと思いますが、万が一があるので、控えます。旦那はまだ家に帰ってこれませんが、元気そうです。毎日、これからのこととか色々考えてしまって、鬱鬱です。夜にな

2020/08/09 02:34

落ち込み

旦那がしばらく家に帰れなくなりました。濃厚で検査。お察し下さい。心配と不安で眠れません。

2020/08/03 02:50

地元の病院だと

いまさら書くことではないような気がしますが。私は地元の精神科に通院しています。精神科で知り会いとかに会いませんか？私はメチャクチャ会います。長年、地元で人と接する仕事をしていたせいでしょうか？精神科だけに、お互い知らない振りをする場合もあるし、挨拶する場

2020/07/31 01:09

通院日

精神科に通院してきました。4月からは通院頻度を二カ月に一度にしてもらっています。久し振りの通院でした。前からだけど、待合室が・・・・密。 冷房をつけているからか、換気も無し。認知機能が低下の患者さんとかもいるから、咳エチケットとか、大声でしゃべるなとかは無

2020/07/30 00:54

泳ぎたい

そう言えば、3月からずっとプールに行っていません。プールは再開しているのだけど、コロナ感染が心配で行けません。コロナ脳なんで。去年の10月からプールに行き始めて、鬱もパニックも少しは改善してきていたのに残念です。ところで、プール自体は塩素の関係で感染しにくい

2020/07/26 02:46

訳あり物件

唐突ですが、私たち夫婦は、常に不動産情報にアンテナを立てています。ピーーーーーーーっ（自主規制）は、ピーーーーーーっなものでして。昨日、相当な訳あり物件を聞きつけて、現地に車で乗せていってもらいました。不動産業者とかは通せないヤバい物件です。う～～～ん、

2020/07/25 02:47

鬱鬱

月末の支払いや引き落としのことで考えていたら、鬱鬱になりました。ガス代を2カ月滞納中でもありまして。頭が回らなくて、結局、寝逃げしてしまいました。銀行に行こうと思っていましたが、気が付いたら21時過ぎでした。慌てて、スーパーに豆腐を買いに行って、夕食の麻婆豆

2020/07/22 02:07

久し振りの散歩。

2カ月ほど腰を悪くしていて、ほとんど歩いていませんでした。やっと腰も回復したので、久し振りに散歩というか、駅までゆっくりと歩いてきました。鬱状態で布団にもぐっている私を下の子が、連れ出してくれました。「運動不足だと、免疫下がるよ。」だって。往復30分位でした

2020/07/18 01:12

腰が良くなりました。

2カ月前に、ひどいギックリ腰になったのですが、やっと普通の状態に戻りました。病院に行ったわけではないので、ギックリ腰かどうかはわかりませんけれど。あまりの激痛で、一生治らないのではないかと悲観していました。ただ、ギックリ腰は再発しやすいので、今度こそ、再発

2020/07/15 01:16

鬱なのかコロナの倦怠感なのかわからなくて不安。

今日も雨・・・。雨が降ると鬱の調子は悪いのです。調子が悪い≒倦怠感 というか、晴天でも常に倦怠感。鬱病あるあるです。「この倦怠感、コロナかもっ？」て不安になるのです。不安やパニックで動悸がすると、「コロナで血栓ができて、心臓発作か？」って不安になる。だか

2020/07/14 00:56

通院3年経過

すっかり忘れていましたが、先月(6月）で精神科通院が3年を経過しました。4年目に突入です。鬱病、パニック障害、ともに調子に波があります。冬より夏の方が調子は良いです。ずるずると、治る気がしないです。来年もココにいるのかな～？ 早く卒業したいっ！！！夕食、貼り

2020/07/13 01:49

久々に貧乏ネタでも。

久々に貧乏ネタでも書こうかと思いまして。月曜日に子供の学校集金を払ったら、持ち金が数円になりました。今週末が旦那の給料日なのですが、それまで今週はゼロ円で生活してみます。ガスも滞納で近日中に止まるでしょう、多分。水と電気は困る！！学費と家賃を払うと他が詰

2020/07/09 01:27

手洗いで疲れてた。

数えてみたら、1日50回以上も手を洗っていました。毎回、ソープでしっかり洗うので1～2分かかります。時間にして、1時間くらいも費やしていました。コロナ以前と比べたいけれど、数えたことはないからわかりません。でも、明らかに回数も時間も増えました。ハンドソープは

2020/07/02 01:36

毎日の弁当作りが・・・。

久し振りの更新。先週から高校生息子への毎日の弁当作りが始まりました。キツイっ。弁当鬱になっています。今の所、登校時間が通常よりも一時間遅いので、助かっていますが。休校やら分散登校で、ずっと弁当作りから離れていたので慣れません。ずっとオンライン授業でよかっ

2020/07/01 00:19

今更ながら。

今更ながら、コロナ疲れです。コロナのせいで、余計な家事が増えまくったよなぁ～。消毒とか。マスク等の衛生用品の買い出しとか。お風呂も毎日入らざるを得なくなりました。（鬱病だと、お風呂はキツイです。） 免疫を考えると、頑張って夕食だけは作らないとなぁ。でも

2020/06/18 02:56

不安で苦しい。

特に午前中～夕方なのですが、不安で苦しくなります。一番の不安はコロナです。 あと、お金の事。不安過ぎて、布団に入って寝逃げするしかありません。夕食、貼ります。マスクを買ったら、今日の食費が無くなりました。ゴーヤとジャガイモの甘みそ。200円也。素揚げしたので

2020/06/17 01:51

歓楽街の今

腰を痛めて一か月が経ちました。まだ痛みがありますが、だいぶ回復してきました。土曜日の夜に車に乗せてもらい、歓楽街を通りかかったのですが。すごい人・・・・・。 終わってるわっ。 立ちんぼ、多すぎ・・・・。 こんなに居たっけ？ お金に困っている人が増えたのか

2020/06/14 02:54

腰が痛い。

ギックリ腰になって3週間が過ぎました。激痛が2週間続いて、今は激痛ではないけれど、痛いです。骨盤ベルトと、コルセットと、杖を使っています。今までのギックリ腰とは明らかに違います。ただのギックリ腰ではないような気がします。整形外科に行こうかとも思いましたが

2020/06/07 00:00

オンライン診療＆薬の配送

今日は、オンライン診察を受けました。精神科ではないです。下の子と私が、喘息・アレルギーで何年も通っているクリニックです。いつもの薬を処方してもらいました。スマホでオンライン診察をする。クリニック会計はクレジット決済。薬は代引きで翌日に自宅に配送される。（

2020/05/16 00:04

ギックリ腰。

ギックリ腰になりました。今年に入って何回目だろうか？痛い・・・・。体位を変えると激痛が走ります。運動不足が原因だと思います。懲りないな。鬱で寝込みすぎて運動不足→ギックリ腰 の悪循環。夕食を貼ります。王将冷凍餃子を焼きました。「酢こしょう」で。サッポロ一

2020/05/15 00:18

狭い路地での今。

愚痴ります。うちの前の狭い路地は老人たちの井戸端会議場。子供たちの運動場。母親たちのおしゃべり場。老人・子供 もちろんノーマスク。安心しきっています。母親達はマスク着用。うるせーよ。飛沫を飛ばすんじゃねぇーよ。通行出来ないじゃん。今まではスルーできたのだ

2020/05/09 15:44

何とか生きています。

久し振りの更新です。お金の工面で死にそうでした。クレジットカードをフル活用して（涙）何とかしのぎました。詳細を書きたいのですが、うつ病、パニック障害共に調子が悪くて、うまく文章に出来ません。自分で作ったご飯をいくつか載せてみます。最近は、前よりは料理する

2020/05/08 00:08

自作フェイスガード

写真が分りずらいですが、フェイスガードを自作しました。更に帽子を被ると違和感ないです。ノーマスクで近づいてくる人、勘弁して！！！マスクが無くても、工夫できる能力がある人は工夫して欲しいです。パンツかぶるとか（笑）顔に布を巻けばいいだけ。無症状でも自分が感

2020/04/12 14:25

電話診療

子供の持病の薬をもらいにクリニックと薬局に行ってきました。先日から始まった電話診療で、先生と電話で問診して処方箋を薬局に送ってもらいました。電話診療のあとにクリニックへお会計だけしに行って、薬局で薬を受け取る流れでした。近日中に、オンライン診療・お薬郵送

2020/04/11 01:48

何も手がつかない

緊急事態宣言地域に住んでいますが、何も手がつかなでいます。コロナの感染恐怖と家計破綻で頭が真っ白です。頼りだった旦那も鬱状態。仕事には行ってはいるのだけど、いつクビになるかわからない状態。下の子も情緒不安定。私がしっかりしないといけませんね。相変わらず、

2020/04/09 16:45

ショック

本当に身近にコロナがきてしまいました。ショックです。クラスターになりませんように、重症化せずに早く回復するように祈るしかないです。今日は何も手がつかないです。

2020/04/09 02:03

家計破綻しました。

家計がご臨終です。サスペンス～。私がパートを辞めて1年が経ちます。その後は毎月赤字で、食料品などの買い物をクレジットカードのリボ払いでするようになりました。今、リボ払いの残高が50万程あります。そして、今月はとうとう息子の高校の学費が払えなそうです。私立

2020/04/06 03:39

精神科通院日

精神科の定期通院に行ってきました。今回は旦那がついてきてくれました。旦那が先生に普段の私の様子を伝えると、抗うつ剤の増量を提案されました。寝てばかり・家事をしない、・特に最近はコロナ鬱で状態が悪くて手に負えない、と話すものですから。私が薬の増量だけはやめ

2020/04/04 02:05

昼夜逆転しました。

昼間に寝逃げしていたら、生活リズムが昼夜逆転してしまいました。子供達もです。 特に上の子が完全深夜型になっています。今、夜中の3時です。私と上の子が起きています。数時間後の午前中に精神科の受診の予定です。起きれるかしら？来週からは生活リズムを治せるといい

2020/04/03 03:13

ガチで雪。

2020/03/29 14:22

外出自粛が始まりました。

うちの方では、今日と明日の外出自粛が始まりました。怖いです。別に普段から引きこもりだし、いつもと変わらないと言えばそれまでなのですが。平和ボケで生きてきたので、正直、この状況が怖くて不安で仕方がないです。

2020/03/28 02:32

スーパーに行ってきたら。

19時過ぎにスーパーに買い物に行ってきました。大体この時間に行く事が多いです。混雑時を避けているのと、半額ねらいで。んっ？？？ 何だかいつもと様子が違います。お客さんが多い。おかしいと思って旦那に電話して聞いてみたら、小池都知事が20時から会見するらしい

2020/03/26 02:11

集中力が20分間。

鬱病になって、集中力が無くなりました。生活の中で意識して集中力の時間を計ると、だいたい20分です。20分間なにかをすると、グッタリします。洗濯を干すと大体20分。で、グッタリ。布団をしまって掃除機をかけると20分。 で、グッタリ。自分でもわかっていて、2

2020/03/22 01:52

ゴミ当番、まじ勘弁。

今週はうちがゴミ当番です。うちは借家の戸建てに住んでいます。ゴミ当番があることは承知で入居していますが・・・。愚痴っときます。7週ごとに当番が廻ってきます。しょっちゅうだよ～。1回の当番で1週間やり続けます。 1週間ずっとはキツイなぁ～。回収日はカラスでゴミ

2020/03/21 01:35

自立支援医療の更新

自立支援医療の更新に行ってきました。今回も非課税区分で、月額上限2500円です。助かります。精神科の初診が2017年6月でした。もうすぐ通院4年目になるのです。こんなに長患いするとは思っていなかったよな～。

2020/03/20 02:27

プールお休み中。そして肉じゃが。

去年の10月から、下の子と一緒にプールに行きだして鬱の回復を目指していたのに、3月からプールが臨時休館しています。コロナの影響です。プールに行く事だけが楽しみだったのに、残念です。今、他に楽しみが無い・・・・。食べる事は、まぁまぁ楽しみだけど、節約で食べたい

2020/03/15 22:53

コロナおデブ

何か、最近少しデブってきました。一日一食だったのが、二食は食べています。コロナとか休校ストレスで、間食もしてしまいます。そして、もっと凄いのは子供達。顔が丸くなってきました。休校で引きこもり。運動量ゼロ。上の子(高校生）：寝てるか、食ってるか、たまに動画配

2020/03/14 16:26

共同作業

今日は、旦那がいつもより早く仕事から帰ってきたので、色々と買い出しに行きました。スーパーやホームセンターなど4件廻りました。車でしたが、ヘトヘトです。そして帰ってきてから夕食作りの共同作業。旦那がミートソース大量と、麺ゆでを。私はネギ焼を。タコは高いので買

2020/03/07 23:07

鬱主婦の味方の納豆まで。

近所のスーパーの購入制限。トイレ紙、ティッシュ、キッチンペーパ、米 それに納豆 までが ひと家族一点限りしか買えない。鬱で料理が中々できないので、納豆は必需品。貧乏で肉魚が買えないっていうのもある・・・・。うちは4人家族で一日5パックは食べる。特に、今は休

2020/03/04 01:37

鬱の調子が悪い。

不安過ぎて、鬱の調子が最高に悪いです。子供2人と私は気管支喘息なので、特に新型コロナの不安が大きいのだと思います。そして、各種品切れ不安。特に米が買えないのは精神的に参ります。（震災の時はしばらく米が買えず、食べられなかった。）朝から買い出しに行かないと

2020/03/02 01:59

ミートソース

毎度の旦那が作ってくれる作り置き。ミートソース。旦那が料理をやるようになって、5カ月かな？ありがとう～。夫婦共稼ぎだった頃は、私が作り置きを何種類も作っていたんだけど。あのパワーは何だったのだろうか？子供を保育園に預けて仕事して、夜中まで家事して。今は何な

2020/02/24 01:01

めまい治る。

先週からの「良性発作性頭位めまい症」は、症状が出てから一週間で症状が無くなりました。耳石が三半規管から出ていってくれたようです。回転するめまい、すごく怖かったです。あと、一日中続く吐き気も最悪でした。動かないことがこの病気の原因になるので、なるべく動くよ

2020/02/24 00:59

良性発作性頭位めまい症

2日前から、めまいと吐き気がひどく、寝込んでいました。ネットで症状を調べたら、危険なめまいではなさそうだったので様子をみていました。しかし、3日目となると不安になってきて、耳鼻科に行ってきました。問診、聴力検査、眼振検査 などをしてもらい、「良性発作性頭位

2020/02/15 21:47

天ぷら

土曜日は旦那が夕食を作ります。頂き物の野菜で天ぷらでした。ブロッコリー、人参、じゃがいも。あと、白いご飯。 味噌汁も欲しかったなぁ～。これだけあれば、しばらく夕食作りから解放されるわ。

2020/02/09 00:16

洗濯マスク。

マスク、うちの方のお店では、ほとんど売り切れです。新型肺炎の影響でしょうね。花粉症でマスクを買いたいのに、困っています。特に子供用サイズの箱入りのやつ。ところで使い捨てマスクですが、うちは10年以上前からマスクを洗濯して、何度も何度も使っています。普通に洗

2020/01/30 00:30

歯科で舌切れた、痛い。

もう1年以上も週1くらいで歯科に通院しています。パニック発作の恐怖に耐えながら、家族に付き添ってもらって何とか通っていました。根の治療が1年かけても上手くいかず化膿を繰り返すので、昨日とうとう抜歯しました。抜歯の前に硬い被せものを切る時に勢い余って、舌に切り

2020/01/27 08:36

うつ弁7

今週（火～金）はチキンカレー弁当を作ります。保温容器なので温かい状態で食べられます。今日は夕方から歯科なので鬱です。それまで、寝ていようと思います。でも、布団を干したので寝る布団がありません。サスペンス～。長椅子で寝ます。おやすみなさい。電話とか、チャイ

2019/10/02 08:49