1ヶ月で体重9キロ減らし、尿酸値を1下げた話(9.2→8.2)
うちの夫の実体験です。 1ヶ月間の記録 身長 173センチ 体重 開始74キロ→65キロ(9キロ減量) 尿酸値 9.2→8.2 一ヶ月間の食事 朝 お茶漬け、卵かけご飯、高菜ごはん 昼 コンビニのおにぎり(昆布、高菜) 晩 焼き鮭、たまに味噌汁付き、ごはん1杯 このローテーションをひたすらやりました。 身体に良くは無さそうです。 夫は長距離運転手だったので、当たり前ですが運転中はほとんど動きません。 荷物を運ぶのも機械でやりますが、手積みもあるのでそこで汗は大量にかいていた観たいです。 それから季節は秋。夏だったら倒れていたかもしれませんね。いや、夏じゃなくても良くないでしょうが。 それから、…
2018/08/30 22:38