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心拍数110でLSDウォーキング。。毛細血管を増やそう
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです アーバンハイクなんか響きカッコよくないですか歩くの楽しい🥳いっぱい発見があるから 時には犬に吠えられ時にはヤ…
2022/10/31 06:00
プロファイリング＜箱根 愛と死のラビリンス＞
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです今日は各地でマラソン大会いっぱいありますね。出られる皆さま、多いに楽しんで下さいね。PB狙われる方。。頑張って下…
2022/10/30 06:00
バーチャル浦和で小さい秋小さい秋。。見～つけたぁ(^_-)-☆
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです まだ紅葉には早いですが。。小さい秋見つけたぁあらら 葉っぱ🍂逆徐々に木々が色づいて来ました。木漏れ日のベンチ…
2022/10/29 06:00
バーチャル中山道。。初日は19994歩★早速始めましたよ
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです こんな感じです。初日はまず日本橋から浦和の手前まで19994歩。。あぢぁ～2万歩にすれば良かった🤣お江戸日本…
2022/10/28 06:00
TV＜1歩1円ウォーキング対決旅＞って面白かったヨ
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです ジャーーーン😁この間、何気にチョイスしたビーフ味美味し過ぎて山活のお供にしようと思い他のも興味あって全シリー…
2022/10/27 06:00
片脚立ちのランニング効果
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティですちくわの磯辺揚げ平凡な朝ごはんでパワー充電 少な目の油でカラッと久しぶりにちくわの磯辺揚げ作ったらめちゃくちゃ美…
2022/10/26 11:05
ランニング、山登り時の息切れの原因。。ほぼ解明。後は元に戻すだけ
ご訪問ありがとうございます。 らら★ミキティです。下記の文章はあくまでも私見です。間違った推察かもしれない事、ご了承ください。 ずーーーっとお悩み中の問題「酷…
2022/10/25 06:00
ノルウェーの森のロケ地★とのみね高原（兵庫県 神河町）へ
🍁🍁🍁🍁🍂🍁🍁🍁🍁🍂ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。実は急に思い立って行きたくなったのは砥峰高原（とのみね。。兵庫県神河町…
2022/10/24 06:00
神戸トエンティクロスDNF（無念 泣）
みんなの回答を見る ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 へぇ～神戸に河童橋？大正池？行かない訳には行きません。新神戸駅から布引の滝。。そこから…
2022/10/23 06:00
必見(o≧▽゜)oミッチャンのアップメニューと苦手なポーズ
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 お約束のオートミールビビンバ丼美味しく出来ましたが、何か変？夜、遅くて疲れてたので。。キムチ入れ忘れ😅卵黄…
2022/10/22 06:00
ランニング始めてから柔軟性なくなりガチゴチに。。ケア不足は故障を生む
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 街の灯りがとても綺麗ね横浜～🎶🎵ブルーライト横浜ぁ～ ブルー、ブルー。。ブルーベリー😁ブルーベリーオート…
2022/10/21 06:00
おうちスタジオで汗かいた後に★プラス 反る腹筋。。どれだけ効果あるかな
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです みやぁ～久々に踊ったらキレが悪くなってました。 時代はどんどん変わって行ってるね世界中にティーチャーだらけリア…
2022/10/20 06:00
根本的にやり直し。。目指せウルトラ走れる脚に（心肺ちゃんも）
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 新星★らら 11月から生まれ変わりますよぉ(^_-)-☆Before←以前の写メしか載せれない 笑笑戻ってみせ…
2022/10/19 06:00
パルスオキシメーター測定したら。。怖ぁ
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 実は前の晩、93でした😱😱😱☠️☠️☠️めちゃくちゃブルー😖⤵️な気分で眠りにつきました。やっぱり(>…
2022/10/18 06:00
50mダッシュタイムって。。うーーーーーん やってみよう♫
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 昨日は山活に行こうと。。朝、支度したらダメですね。ない！ない！ない！8時になっちゃって見送りました。山行くか…
2022/10/17 06:00
嘘かほんとか(笑)ブレスパワー買ってみた。。肺活量アップ&○○○○○効果狙う
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです ブレスパワー😁肺活量トレーニング裏目的。。あのダイエット😁😁 買ったのは安い方💴✨👛お試し1180円…
2022/10/16 06:00
私にとって東京マラソンに参加する意義と心境の変化
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 最近、何かと話題のマラソン大会定員未達問題 そして2次募集。。名古屋ウィメンズ然り、大阪マラソンも 東京マラソ…
2022/10/15 06:00
走るモチベーション上げるための50mダッシュ
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 昔の。。走ってた頃の脚やっぱ違うゎホットヨガへの途中グーグルレンズで調べ忘れました。可愛いお花。。君の名は？こ…
2022/10/14 06:00
ハセツネ大全。。2022年 第30回ハセツネCUP奮闘記あれこれ
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです ハセツネ大全山熱⛰️再沸騰中フォローさせて頂いてる方々のハセツネ奮闘記です。 トレイルランニングと言ってもロー…
2022/10/13 06:00
気分転換で神戸マラソンコースを歩くが。。やはり落ち込む
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです💕✨✨ 自宅から歩こうかと思いましたが病み上がり😅電車でGoしてからウォーキング車中のお供。。もう何回も読ん…
2022/10/12 06:00
スランプ脱出あれこれ作戦～ヘタレ心肺を2ガーミンで補佐する
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです💕✨✨ 昨日の続き (⌒▽⌒)アハハ!しつこい風邪に ルル3錠嘘つけぇ～(笑)正解。。くしゃみ3回 ルル3錠だ…
2022/10/11 06:00
20mシャトルラン
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです😷💕✨✨ 風邪引きさ～ん。。ベンザです🎵○○風邪にルル3錠 ○○忘れました。しつこいだったかなも1つ、じき…
2022/10/10 06:00
いよいよ本日ハセツネ。。ダブル143Kも
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです💕✨✨ 寒くなりましたね。 何も言わない言えない情けない仕方ないわん何事も前向きでしかし心拍182はないんちゃ…
2022/10/09 06:00
踵を座骨につけて走れば走力が向上する？！
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです💕✨✨ 今まで何回かテーマにしてますが今1つ、しっくり来てなかった。踵を座骨につけて何故走れるんだろう？何故、…
2022/10/08 06:00
裏腹な行動のその裏を読み解く（行動心理学）
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです タイトル。。これどう思われます？所詮こんなヤツミスドさんには悪いけどやっぱ私はクリスピー・クリーム派こんな書い…
2022/10/07 06:00
ハーフ2時間切りの練習法（3ヶ月バージョン）
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです 話半分で聞いて下さいナ所詮ヘタレの戯言 1つわかった事があります。心拍機能の劣化問題😅ランオフ3日続くと落ち…
2022/10/06 06:00
走るための準備と出直しハーフ2時間切り
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです💕✨✨ 平和を噛みしめて。。平穏な日常に感謝Jアラートには驚きました。 後い～くつ寝るとお風呂に入れるのぉ～♫…
2022/10/05 06:00
秋風に咲くヒガンバナ（曼珠沙華）ゆるゆるご近所夕方散歩
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです💕✨✨ 金曜日の給湯器入れ替え工事まで後少しお風呂なし生活続いてます。朝シャン派だから辛い朝ジョグしても水シャ…
2022/10/04 06:00
推しに元気もらい。。やらねばと思う
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです💕✨✨ 昨日はネガネガブログでsorry😅くすっと笑ってもらって元気をお届けするをモットーにしてますが自分の…
2022/10/03 06:00
まだまだ道は遠く果てしない
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです💕✨✨ 省吾さんでグッドモーニング🎵気持ち上げ⤴️てみやぁみやぁ( ｡ﾟДﾟ｡)どうされましたかぁ～書けばこ…
2022/10/02 06:00
禁断の誘惑に負けました（笑）
ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです💕✨✨ 心地いい秋風が吹き抜ける季節となりました。早、10月。。今年も残すところ3ヶ月ですね。やり残したことあ…
2022/10/01 06:00
2022年10月 (1件〜100件)
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