パンダパンダパンダとリンダリンダリンダと若返るヨガポーズ(^_-)-☆

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 断捨離しながら手が止まりしばし物思いに耽る。。一番あかんパターン（笑） ビリー隊長出て来ました(^_-)-☆…

高評価も頷ける★まるでエステ帰りの肌のよう

らら★ミキティです。 いつもご訪問やいいね頂きましてホントにありがとうございます。思いつくまま、気の向くまま書いてる拙いブログなのに感謝申し上げます。 書くこ…

股関節が柔らかくなるとランニングパフォーマンスが上がる？？

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 ギャッビーと言えば華麗なるギャッビーを思い出す皆さんいっしょいっしょ。。お仲間で～す＼(^o^)／え、知らな…

必ず再起する(^_-)-☆今してることは役立つはず

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 パ・パ・パ・パン🎵😁小麦粉と塩とドライイーストだけで出来るパンってやらをYouTube見て焼いてみました…

物を置きっぱなしにすると物が集まる。。ほんと(笑)

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 ダイエット朝ごはんわりとまじめ。。オートミール30g厳守ポテトが余計かこの間、買った島原納豆みそ大ヒット初め…

KABA.ちゃんのダイエット法★お酢とプチ断食を見習う

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 KABA.ちゃん綺麗になられましたね。172cmで54．2kg確かに痩せすぎ。。激ヤセで心配されてますがキレ…

なかなか改善されない体内水分量＆たんぱく質比

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 ホットヨガ。。何を血迷ったか中級クラス（エンジョイフロー※）に入って※様々なヨガのポーズを流れるように行うク…

ヨガ的筋膜リリースの活用で★ランニング力向上へ

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 ひさびさのパスタ💕＆パン ブランチホットヨガで大量発汗👕💦💦💦してるからダイジョービ 必ず葉付きも…

幸せのハードルを下げたら。。ちっちゃな幸せでいっぱいに

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 タイトル朝刊の投稿欄で感じ入った言葉この方と全く一緒 私も若い頃って言うか広告代理店でマーケティング職につけ…

セリアのオニヤンマ君欠品らしい（出遅れた）

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 ダイエット朝ごはんうーーーんリゾットがお粥と言うよりスープみたい。鶏もも、トマト、玉ねぎ、豆苗、オートミール…

スリムティーの苦い思い出

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 最近、数100g単位の増減で一喜一憂しているものです。。ども 毎日の食生活の中でも犯人は必ずいます。レコーデ…

川の流れに身をまかせて。。あら？

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 フト浮かんだタイトル最初は「川の流れのままに」だったんです。そして「川の流れに身をまかせて」ちょっと待てよ。…

軌道修正。。人生捨てたもんじゃない！輝いてなんぼ(笑)

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。まず、はじめに昨日は各地でマラソンやウルトラ大会ありました。暑い中☀️😵💦お疲れさまでした。富士山は寒かっ…

ゲッ。。1年近くオートミールご飯食べてて痩せない理由解明

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。今日は大会速報ラッシュですね。皆さま、頑張って下さいね。 16日夜から17日明け方はピンクムーンらしいです。こ…

腹筋女子の愛の不時着痩せ。。えっ？

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。明日は大会目白押しですね。出られる皆さま頑張ってください。 今日もゆるゆるなワタシのブログ大変恐縮です。。。ほ…

豆腐の焼きドーナツとバーチャルフルチャレンジ

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 豆腐の焼きドーナツですって？！アハハ(￣▽￣;)ダイエットスープ言うてたのにねぇ変わり身が速いのが取り柄やっ…

ドドスコ老廃物を押し流そう(笑)

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 昨日、最大のヒット✨ドドスコ😁やるやん 岡山近くにあればありがたいけど（※下記画像文面等は拝借させて頂きま…

ニッコウキスゲの見頃な時期に美ヶ原★王ヶ頭登山計画

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 霧ヶ峰高原のニッコウキスゲ高原ハイクもいいけど美ヶ原の山登りたくなりました。どっちも行ったことありますが観光…

キャンプ&ダイエット飯はパタゴニアアレンジで決まり

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 体重の増減が甚だしいので（代謝が悪い＆ストレス食い）ボヨヨンとシュッとしてる時の差があまりにも酷い さすがに…

ザック担いで図書館へ。。分かりやすいワタシ(笑)

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 予想外に疲れてたのでハイクオフ🤣いい天気だから残念（実はお弁当作ってた）下半身は元気なんですが。。肩、背中…

わくわくJR福知山線廃線敷跡探検ハイク

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 JR福知山線武田尾廃線敷跡（兵庫県宝塚市）ハイクがとても面白いってネット見てどんなかなと行って来ました。土曜…

山歩き（急登）の心拍数管理大事★180前後では疲れ倍増

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 山活ベストシーズンまだまだレベル1😅経験が物言う世界。スキル磨かなきゃ✨山筋、山心（心拍）鍛えて高所恐怖症…

渓流沿いハイクで初めての沢渡り★難易度100%

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 いやぁ～疲れましたゎ😣💦でも登った山は大阪府能勢の妙見山。。この間と同じ山但し、別ルートでの地元のイベン…

右脳で走る★右脳で生きる(^_-)-☆

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 ええやん楽しいリース作り＆ボールブーケ昨日のリースはあれはあれで完成形でした。少し足したら変でした。私ってつ…

出口のないトンネルはない！

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 ひさびさに省吾さん最近、発信がありませんが心痛めてられるんでしょう 昨日のお花（造花）と他のお花をちょっとプ…

ひさびさにCoQ10を飲んでみたら。。

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 ウクライナ。。あまりにも酷い惨状に心が痛みます。1日も早く平和が訪れますように今度、リースも作ります。季節の…

新年度発動は山からだったけど。。ランも再起へやり直し

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。やる気一発！寝てる場合ちゃう負けてなるまじコンチキチキショーキャラ崩壊。。アハハもうバレてたぁ😁🐯の話尊敬…

木蓮の涙と新たなダイエット決意表明←何度目やぁ(笑)

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 木蓮。。好きな花木蓮の涙。。好きな曲  このアレンジちょっと新鮮です。何語？スペイン？ 木蓮の涙。。ご存じな…

千代山（五月山）ピークハント。。4月★1座目ゲット

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 こてっこての🐯党です😅他球団ファンの方、申し訳けありません。し・か・も  アンチ○○これは小学生のガキん…

ナビゲーションスキルをアップさせる

ご訪問ありがとうございます。らら★ミキティです。 年度末のお仕事大変だった皆さまお疲れさまでした。新年度スタート🚩😃🚩がんばりまっしょい桜🌸満開ですね…