姫野 友美
成功する人は缶コーヒーを飲まない 「すべてがうまく回りだす」黄金の食習慣 (講談社+α新書)
仕事をバリバリこなして輝くためには栄養素のバランスが大事、という本。精神科医の診察経験を基に書かれています。食事がその人のパフォーマンス、さらには考え方まで変えてしまう事がよく分かる本です。タイトルの「缶コーヒー」というのは、砂糖の例えです。(私はブラックしか飲まないので全然ピンとこない)低血糖を引き起こし集中力の低下を招くので砂糖は害悪!!そして活力ある毎日を過ごすためには肉や魚は欠かせない。タンパク質マンセー!!平たく言うとこんな内容が書かれています。砂糖やアルコールの悪影響は色々なところで聞きますがビタミンB欠乏との関係が分かり易く書かれておりメカニズムが理解しやすいです。なお、女医ならではの視点で女性上司や女性部下の扱い方にも言及している点がユニークです。仕事で成功するテクニックだけで無く体調管理も気を...姫野友美成功する人は缶コーヒーを飲まない「すべてがうまく回りだす」黄金の食習慣(講談社+α新書)
2018/12/05 19:45