あぁ、遥かなるグランドスラム

湘南国際リレーマラソンに出場

近所のラン仲間の皆さんと参加してきました。 私は一人、12時間個人の部に出場。他の皆さんは4人と5人の2チームに別れて12時間リレーの部に出場しました。 この大会は24時間の部もあり（リレーも個人も）、そちらは14日の午後1時にスタートしております。 ちなみに24時間の部は...

2019/09/16 00:02

練習会でセットインターバル

昨日、久喜市総合運動公園で行われた練習会に参加してきました。この練習会には4月と6月にも一回ずつ参加しています。 今回のメニューは、セットインターバル走ということで、まず1000mを3分50秒で走り、ジョグで200mつなぎ、400mを84秒（キロ3分30秒ペース）で走り、3...

2019/09/02 22:09