＃74【目指せ-17kg!40代からのダイエット11月の結果】

＃74【目指せ-17kg!40代からのダイエット11月の結果】

先月から約1kg太りました。恐るべし「食欲の秋」だなといった感じです。夕飯を食べたのに22時頃になると小腹が減ってしまいダメとはわかっているのに誘惑に負けてついついお菓子を少々食べてしまう。そしてそれが軽い習慣になってしまい寝る前に少しお菓子を食べたくなる衝動に負けてしまった結果だと思います。「食欲の秋」に警戒をしてい

2023/11/25 18:05