chanmumuのブログ

507kcal お弁当

◉タニタ米 160g （213kcal） 炭水化物48.8 ◉塩鮭 30g （38kcal） 0.03 ◉厚揚げ65g （98kcal） 0.59 タレ 9g （13.5kcal） 3.05 ◉豚肉 55g （119kcal） 0.11 パプリカ 21g （6 ...

2018/08/05 14:44

392kcal お弁当

◉タニタ米 160g （213kcal） 炭水化物48.8 ◉豆苗炒め 豆苗 47g （15kcal） 2.02 豚肉 40g （86kcal） 0.08 ◉だし巻き玉子 49g （63kcal） 0.25 ◉ミニトマト12g （3kcal） 0.86 ◉たけのこ...

2018/08/04 14:51

580kcal 朝ご飯

◉タニタ米 160g （213kcal） 炭水化物48.8 ◉味噌汁 135g （34kcal） 4.62 （なめこ） ◉たまご 1個 （91kcal） 0.18 ◉大根 43kcal （8kcal） 1.76 ◉素揚げ茄子79g （145kcal） 5.29 ◉ブロ...

2018/08/04 14:45

407kcal お弁当

◉タニタ米 160g （213kcal） 炭水化物48.8 ◉エビの塩炒め エビ 39g （32kcal） 0.04 インゲン15g （3kcal） 0.77 塩ダレ 8.5g （10kcal） 1.75 ◉ミートボール 胸ミンチ 52g （99kcal） 0 ソ...

2018/08/01 14:26

586kcal 夜ご飯

◉タニタ米 160g （213kcal） 炭水化物48.8 ◉ネギ味噌汁172g （38kcal） 3.78 ◉たまご 1個 （91kcal） 0.18 ◉ゼリー寄せ （18kcal） 1.73 ◉ドレッシング6g （25kcal） 0.7 ◉カルビ 65g （18...

2018/08/01 02:18

417kcal 朝ご飯

◉米粉&大豆粉パンケーキ 100g （380kcal） 炭水化物72.0 ◉ミニトマト 10g （3kcal） 0.72 ◉きゅうり漬物 39g （6kcal） 1.44 ◉チョコ1個 （28kcal） 2.2 ◉417kcal 炭水化物76.36 8カーボ

2018/07/31 15:00

限定♡

今日から発売のいろはす！ バナナミルク味🍌 すごいバナナの味がする（╹◡╹） ただ水なのに炭水化物5.4(＞＜) 多い( ´Д`)y━･~~

2018/07/31 06:30

7月30日 696kcal 朝ご飯

◉タニタ米 160g （213kcal） 炭水化物48.8 ◉チョコ1個 （28kcal） 2.2 ◉豚肉 52g （95kcal） 0.1 ◉酒 5g （196kcal） 0 ◉みりん 2g （7kcal） 1.65 ◉豆腐味噌汁 188g （56kcal） 4...

2018/07/30 16:40

430kcal お弁当

◉タニタ米 160g （213kcal） 炭水化物48.8 ◉鮭ハラス 54g （65kcal） 0.05 ◉ほうれん草梅肉和え ほうれん草 21g （4kcal） 0.65 梅 4.5g （4kcal） 0.95 みりん 3g （7kcal） 1.65 醤油 0...

2018/07/30 14:43

7月29日 510kcal朝ご飯

◉ タニタ米 160g （213kcal） 炭水化物48.8 ◉チョコ 1個 （28kcal） 2.2 ◉豆腐味噌汁170g （51kcal） 4.11 ◉たまご 60g （91kcal） 0.18 ◉ほうれん草15g （3kcal） 0.47 ◉オイスター 大1/...

2018/07/30 02:05