ずぼら主婦の小さな健康習慣。

残暑厳しくバテていますが、自分のペースで頑張るぞ。

こんにちは。 昨日までとても暑くてもう疲れています。 そろそろこの暑さに嫌気がさしていまして。 もう少し過ごしやすい気候になってほしいですね。 今日はまだマシですけれどね。 昨日は暑かったですー（´Д`）ツカレタ 私は最近、キウイフルーツを食べています。 朝に。 キウイフルーツは、スーパーでも簡単に購入できますし。 バナナと一緒に食べたり、色々してます。

2018/08/28 17:17

イライラしている理由はミネラル不足かも!?最近、なんだかイライラしている自分に気づかされた。

こんばんは。 また暑くなり、今日はもう疲れました。 だけれども、パートに行って頑張ってきましたよ。 その後、色々とやる事がありまして、出かけたりなんだかんだ。 一息、ようやくつけました。 今日は暑かったし、家に帰ったら汗いっぱいかいてましたね。 ところで。 汗によって、ミネラルが流れ出るとか聞いた事ありませんか？ 夏はミネラルが不足しがちになるので、しっかり摂っていきたいもんですね。

2018/08/22 18:15

女性ホルモンで健康美。イソフラボンの衝撃の事実に真面目に焦る!!!

こんにちは。 最近の都内は涼しいデス。 湿度も低いほうで、なんだかもう秋がきているのかと思ってしまう今日この頃です。 しかしこの時期は、台風などの発生がありますので、天候には気をつけていかねばです。 大豆イソフラボンは知っていたけどエクオールって？ さて、私は食生活の中で 大豆をなるべく摂りいれたい…

2018/08/19 17:15

質の良い睡眠で疲れを残さない。すぐにできる簡単な工夫。

こんにちは。 皆さま、お盆休みはいかがお過ごしでしょうか。 私は夫の仕事がお盆休み関係ないので、自分も普通にパートに出勤しております。 けれども、ブログにお盆休みをいただき、少しお休みさせてもらいました。 またボチボチ更新していきます、宜しくお願いいたします。 さて、都内は暑い日が続きます。気温もそこそこですが、湿度が高いなあと感じております。 今までの厳しい暑さに対して頑張っていた体に。 …

2018/08/14 17:17

オールインワンは疑っていたのですが、ごめんなさい。保湿できるし何より楽で感謝です。

こんにちは。 今日もパート頑張ってきましたよ。 さてさて、最近ですね。 私、はじめてオールインワンゲルってのでしょうか。 それ購入してみたんですよね。 薬局で♪ もともと薬局ウロウロするの大好きで、前から気になっていたのですがね。 ついに購入してみました。 …

2018/08/09 15:14

アンチエイジングの鍵、副交感神経を整えるためにできる簡単プチ習慣。

こんにちは。 今日はパートが終わり、家に帰って昼寝をしました。 昼寝は10〜15分が良いとか聞いていたのですが。 自分のようにアラフォーになると、短い時間の昼寝だと疲れが残ってしまうそうです。 1時間半ほど、少しゆっくりできるなら良いみたいです。 その理由は自律神経です。 自律神経は生活のリズムを崩す急な変化に弱いからだそうですね。 若い時のままではなく、年齢なりの暮らしが大切なんですね…

2018/08/06 17:01

小さな継続でも続けてみる。食べるが一番のサプリと思う今日この頃。

アラフォー日記ランキング こんにちは。 今日も暑くて、この暑さに嫌気がさしてきました。 都内もサウナのような気温と湿度で、ちょっと危険を感じました。 私はパ…

2018/08/02 17:25