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デジタル時代に必要な「生きる目標の作り方」は、情報源の断捨離にあり！
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 自分の生きる目標を失っている人は、沢山います。 …
2025/06/26 23:59
家の中に引きこもっていて、初めて就職活動するときに出てくる問題、「見られること」。
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 家の中に引きこもっている時、人の目を気にする人は多…
2025/06/21 23:30
サボり癖の多い人にある、「やりたくないことを習慣化することは、嫌！」の起きる原因は？
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 サボり癖を治したい。 その時に出てくる言葉は、…
2025/06/17 23:35
三日坊主から習慣化を身に着けるために必要な「楽しみ」の前の、前兆は・・・
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 諦め癖、サボり癖で三日坊主になってしまう人。 …
2025/06/16 22:27
3日坊主で苦しい時に使える習慣化の作り方は、これ。
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 三日坊主で、人生を嫌になってしまう人。 少な…
2025/06/16 00:09
生きている中で、自分の価値観を知らずに苦しんできた人は、素敵な才能を持っています
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 何もできないことを理由に、バカにされてきた人。 …
2025/06/11 22:09
心を目標に切り替えるために、口にしてしまう「～なりますように」の罠。
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 よく神社で願掛けに使う、「願いが叶いますように」。…
2025/06/10 07:20
堂々巡りの毎日を変える、奇跡の時間
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 憂鬱な日々を過ごしていて、過去しか見えないとき。…
2025/06/06 20:23
人のこころを受け入れるために、相手の動きを受け入れること
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 身体とこころは、一心同体。 嫌な時は、身体は…
2025/06/02 00:51
「わたしって、なぁに？」答える力を引き出す方法は、これ。
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 あなたのことを一言で伝えるなら、どんな人？ 自己…
2025/05/29 21:52
視力の違いでも変わる人間の価値観や思考を、純粋に汲み取る方法とは？
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 肌の感覚、味の感覚、見た感覚。 人の感覚は、全…
2025/05/26 21:57
人前に出られず引きこもっている「苦しみ」は、自立への大切な一歩
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 自分を悪く感じてしまうこと。 苦しいと思いま…
2025/05/20 00:16
「やり遂げる」を無くした生き方から脱出する方法
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 家の中で、引きこもっているときに出てくる「無力感」…
2025/05/18 00:49
行動したい気持ちを作り出すのは「あなたの好き」を理解することから始まります
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 家で引きこもっている時に、何をしたらいいのかわから…
2025/05/14 23:06
ストレスフルな現実を変えたくても、変えられないことの解決策は、自己理解にあります
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 仕事場の中で、怒られて出てくる人生への諦めの感情…
2025/05/12 22:39
頭でっかちで困ってしまう「会話できない」は、学問特有の発想にあります
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 勉強することは、楽しい。 インターネット、書…
2025/05/09 21:18
楽しいことは、今、夢中になっていることにあります
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 何かに熱中できることは、楽しい。 馬鹿になっ…
2025/05/07 01:29
過去のことを振り返り、引きこもらせる思考を解消する方法
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 何もやる気の起きなくて「嫌」になること、あると思い…
2025/05/05 22:38
人の生き方を繋ぐ、大切な部分
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 「今だけ集中」 仕事場や家族から言われたことの…
2025/05/03 22:53
「楽しい」を作る主役は、あなた
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 誰かから評価されること。 嬉しいと思います。 …
2025/05/01 23:06
「生まれたままの気持ち」は、分析だけで見えない、楽しみの本質です。
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 わたしは、何をしたらいいのかわからない。 漠…
2025/04/30 01:06
思いと行動から出てくる「わたしは、誰？」
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 「わたしは、誰？」 今いる、世の中の多くの人…
2025/04/28 22:18
暇をつぶす大切さ
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 一人でいるときに、暇。 人間、誰でも起こること…
2025/04/27 23:48
依存症を生み出してきたコミュニティの創始者として、依存症から抜け出されてしまう最も嫌だったこと
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 依存症は、作れるもの。 ギャンブル依存症やS…
2025/04/27 00:12
寂しい人を集めたコミュニティを作って、依存症を作り出していった当事者としての過去
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 グループの繋がりは、思考を作り、それは習慣を生み…
2025/04/25 20:12
人と話せなかったときに起きた、依存症に向かうきっかけ
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 どんなことでも、興味のあることは、熱中しがちです…
2025/04/25 00:59
キャラクターへの執着心は、人間関係から生まれてくる
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 アニメやゲームのキャラクターを好きで、愛でている人…
2025/04/22 23:29
「可愛い」で癒されていても、心の辛い本当の理由
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 可愛いものは、癒されます。 丸いものや顔の大き…
2025/04/22 01:55
動物に癒されても、「苦しく」なってしまう現実
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 ペットは癒されます。 可愛いくて、愛情を注いだ…
2025/04/20 07:58
悪習慣の続くときは、環境を変えることで、注意を反らせてみると世界は一変します
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 今回も、AIデトックスの話です。 AI弄りに…
2025/04/18 22:56
AIから心を取り戻すためにやっていたこと
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 AIデトックス。 AIに思考を奪われている状…
2025/04/17 09:16
自己理解と自己強化の違い
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 自己理解を深めるため、何度も過去を振り返ること。…
2025/04/16 19:27
自分しかいない世界で、苦しむこころ
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 AIから離れて、だいぶ身体は落ち着いてきました。…
2025/04/15 14:44
体調不良の原因は、こころの葛藤にあります
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 最近、カウンセラーの先輩に、生活習慣で注意されま…
2025/04/14 19:22
どんな状況でも、あなたの答えを決めるものは、あなたのこころ。
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 セッションルームに祀っている神社の木札。 最…
2025/04/04 23:42
「あい」の形は、「愛」も「AI」も共通していて、癒されている人は沢山います
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 先日、昼食でお寿司を頂きました。 市場直通の…
2025/04/03 01:00
引っ張られて行きました2
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 金蛇水神社の続き 蛇の彫られている石をずら…
2025/03/28 02:09
引っ張られて行きました
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 先日、金蛇水神社に行ってきました。 事の始まり…
2025/03/26 22:58
何もしていないときに出てくる、嫌なもの
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 暇。 待ち時間や会話のない時間に、暇な気…
2025/03/25 21:57
「自分は何をしているの？」と思ったとき、あなたは「幸せ」に気づき始めています
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 忙しい日々を過ごして、疲れ果てて過ごしている…
2025/03/18 07:08
ありふれる情報から「答え」を見つけることは、やってみないとわからない。
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 私のエックスのハッキング被害、ついに解決しま…
2025/03/13 21:10
挨拶、そして、聴くことの大切さ。
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 他人との話は大変。 趣味の合わない人と、会話で…
2025/03/10 23:48
引きこもっていた人が外に行けるきっかけは、信頼とこころ
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 引きこもって毎日、動画とゲーム。 代り映えしな…
2025/03/08 19:14
問題の始まりと、新たなステージの始まり
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 がーーーーーーーん！！！！ 2025年2月23日…
2025/03/06 22:18
癒しを求めてゲームに夢中になっている時、胸の中でモヤモヤする感覚は何だろう？
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 一人で遊んでいると出てくる、癒されるわ～。 猫の…
2025/03/05 23:52
家族のいる中で、いつもドキドキ緊張して過ごしているあなた、頭を休める時間はどうしている？
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 家族との食事の時に、ドキドキして苦しい。 家族団…
2025/03/04 23:55
規則正しさを身に着けられなくて苦しんでいる「あなた」は、身体の「ある機能」を忘れています
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 毎日、だらだらした生活をしている。 いつも通りの…
2025/03/02 22:07
言いなりの人生で生きる価値を無くして「不安」だったら、立ち止まることも必要です
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 人に流されて、生きているとき。 家の中でも同…
2025/02/17 00:36
みんなと同じく、普通に生活しているはずなのに、異様に疲れる原因は、あなたの時間の使い方にあります
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 会社でみんなと合わせて、楽しんでいるはずなのに、…
2025/02/10 22:16
本当のお正月、新しい年の始まり
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 新年、あけましておめでとうございます。 今年…
2025/01/30 00:52
占いで、素晴らしい意味を持つ人と、自分を比べてショックで苦しくなったあなたへ。
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 占いの話です。 運命は変えられない。 悪…
2025/01/23 01:10
孤独で悩むあなたの声は、人を動かして、人生を変えてゆきます
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 もう、生きている価値はない。 苦しくて、自分…
2025/01/19 23:28
怖くて、緊張からドキドキすることは、あなたへ必要な成長の瞬間です
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 人前でドキドキして、怖くなってしまう。怖いことは…
2025/01/15 23:27
自分をわからないことに気づけたことは、「新しいあなた」を見つけたの合図
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 普通に生きてきたはずなのに。 自分をわからな…
2025/01/12 23:40
会話しない生き方を続けていても「平気」な時、あなたの気持ちへ耳を当ててみてください。
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 会話しなくても平気。 目の前だけに集中して…
2025/01/10 23:33
今年もよろしくお願いします♪
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 あけましておめでとうございます。 今年もよ…
2025/01/05 23:15
あなたの「今年の経験を活かす」来年の準備の占い
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 本日は今年最後の営業日。 今年最後のセッショ…
2024/12/29 00:44
自尊心の低いあなたが「嘘を止められる生き方」に変わる方法
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 自分に自信を見つけられない。 今のままでは、…
2024/12/28 04:34
自分探しの分析を繰り返していても、困りごとを解決できないときに大切なこと
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 自分とは、、、 「心理分析」や「占い」をして…
2024/12/23 00:18
人を怖くて、何も覚えられないことは、あなたに「責任」はありません。
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 人に苛められ、怒られて苦しい日々。 嫌になる…
2024/12/16 23:37
言えない気持ちを「我慢して、我慢して」、それでも気持ちを出せないときに、支えになること
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 本当は、言いたいことなのに、わかっていることなの…
2024/12/15 22:14
「言えない」苦しみを、無くしていく方法は、あなたの中にあります
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 じっと、人間関係の問題で悩んでいます。 時間…
2024/12/13 00:02
伝えたい気持ちがあるのに、伝えた後が怖くて、辛い生き方は解消できます
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 本音を言いたいけれども、伝えられない。 喧嘩…
2024/12/10 23:21
社会で認められるため、「人と違うこと」を意識して、生きているはずなのに、苦しい。
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 人と違っていい。 だから、有名人の格言を使っ…
2024/12/07 00:50
自分流の生き方をしているのに、「苦しい現実」は、あなたを成長させています
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 自分流の生き方を求めている方は、素晴らしい。 …
2024/12/05 19:48
「不安」を無視して、「安心」を求めることの怖さ
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 今までの過去は、全て悪い生き方だったから、自分はも…
2024/12/04 00:12
孤独の世界にある、生きる価値の見つけ方
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 ずっと一人で考えることは、辛い。 自分は「ど…
2024/11/30 22:40
考えて、考え抜いた末に行きつく、本当の答え
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 自分をわからないから、いろんな「分析」を試してい…
2024/11/29 00:25
「他人」のことより、「あなた」が何よりも優先です
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 他人のことを「考えて」行動しなさい。 目上の人…
2024/11/26 22:47
一人ぼっちを悩んで、会話できない「苦しみ」は、誰にも負けないスキルになります
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 誰も話す人を見つけられない。 一人ぼっちで、…
2024/11/23 21:48
会話の本で勉強したことを実践できないことは、「あるもの」をわからないから起きていること。
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 計画倒れで、動けない。 今日こそは、家族以外の…
2024/11/22 09:43
仕事中に、いつも大声で怒られる苦しみは、「気づき」のサイン
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 何をしても、怒鳴られる毎日。 初めは、優しい声…
2024/11/21 00:22
「苦しみを我慢し続けた人」に出てくる怒りの形
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 昔から、苦しくても「我慢」し続けてきたあなた。 …
2024/11/19 06:02
気づかない内に溜まっている怒り
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 今日も、人目を気になってしまう。 家からあま…
2024/11/18 00:18
他人から悪く見られることを「苦しむ」人も正常な人
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 自分を見て、悪く思われている。 人から過小評…
2024/11/15 01:00
日々の「こころの苦しみ」を本当に変えられるもの
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 毎日、憂鬱で嫌。 生きることも、自分自身も嫌。…
2024/11/12 02:13
「偽りの心」をもって生きている苦しさは、「本当の幸せ」へ生まれ変わります
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 人から言われたままに生きていること。 どんな…
2024/11/09 23:50
「人を気にしている」から身につく、命を守る力
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 親の目、友の目、隣人の目。 気になります。 …
2024/11/08 22:59
「正しい」と思っていることを認めて貰えない、苦しい人生
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 自分で「決断したこと」。 誰にも指示されない…
2024/11/06 22:39
「嫌だ」と思う気持ちは、大切なメッセージ
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 「嫌」な気持ち。 やって欲しくないこと、イラ…
2024/11/05 00:08
「あなた」しか知らない「あなた」だけの経験
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 生きる価値のない「人生」や「自分」。 過去を…
2024/11/03 23:08
無理して、頑張らなくてもいいよ
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 誰かのため、一所懸命になることは、素敵です。 …
2024/11/02 23:24
この記事に出会えたあなたは、ラッキーです。
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 この世は、必要な時に、必要なものを呼び出します…
2024/10/31 22:00
悪いことをしていないはずなのに、何処に行っても、怒られて怖い。
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 怖い。 おうちの中でも、近所の人でも、怒られ…
2024/10/29 22:21
失敗して怒られて、生きている価値のない自分に苦しむ辛さ。
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 一度の失敗は、全て終わりの世の中。 話をして…
2024/10/28 00:12
「特別を大事にする自分」からいつも離れていく新しい友達
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 自分は、「特別な存在」。 ずっと小さい頃から…
2024/10/26 23:36
過去に苦しむあなたは、「自分らしさ」を取り戻しています
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 過去は忘れて、今を生きる、生き方。 目の前の…
2024/10/26 01:43
誰もわからない「無価値」の苦しさ、大切なこころのあり方です
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 自分は無価値。 生きている意味を探していると…
2024/10/25 01:16
手をかけたものと、放置したもの
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 ぐんぐん伸びる、自宅のアロエ。 親株を頂い…
2024/10/24 00:38
2024/10/24 00:29
過去、夢も希望もなくしていた時に、導かれた場所「湯殿山神社」
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 巨大な鳥居。 湯殿山神社です。 先日、お…
2024/10/23 00:32
ソーシャルメディアで人の考えを鵜呑みにして、自分を忘れて困ること
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 ソーシャルメディアで流れてくる言葉や映像は、た…
2024/10/20 01:46
自信を無くして、苦しい生き方をしている時の、こころに潜む二人の「あなた」
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 生まれてきて、誰にも認められた記憶のないこと。…
2024/10/19 00:23
自分嫌いを克服する第一歩
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 人から嫌われて、そんな自分を嫌いに思う。 生…
2024/10/17 23:40
プライベートで人の目を気にして、さらに人見知りになっていく心
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 お茶飲み話。 戦時中生まれのおじいちゃん・お…
2024/10/17 00:09
大勢の人のいる場所を気にして、「ストレス」になる生活は、変わります
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 本日も皆様、どのようにお過ごしでしたでしょうか？…
2024/10/15 23:43
誰にも頼れるところのない人の行きつく、こころの部屋
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 お久しぶりです。 少し勉強の時間を取っていま…
2024/10/13 22:25
いつも人から注意を受けて、人間関係に自信を無くして困ったときに大切なこと
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 他愛もない話をして、笑えること。 世の中、話…
2024/10/02 21:32
山神様へのご挨拶
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 長い付き合いのところには、挨拶に行くもの。 我…
2024/09/21 00:00
後悔したとき、最悪の状態を考えてみること
対人恐怖・孤独感・自己否定と向き合う、 心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。 ネガティブで、何もかも悪く見えた時。 自分は…
2024/09/02 01:41
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