やくし呼吸のブログ

日本酒、5合、飲んだ

今日は、日本酒、約5合・コップ5杯、飲んだ お昼、昔、馴染みの喫茶店に行った。 知人の会うため・・・ その知人・・やぁ・・久しぶり・・飲もう・・ 約、2時間・・少し、温めて・・5杯・・約5合、飲んだ 楽しかった。 自転車で、約15分 帰り・・大丈夫・・かな・・ えぃ・・乗っ...

2019/01/09 21:54

セルフ呼吸整体

お尻・肛門を絞める呼吸 ほんと、すごいよ!! 元気・健康になる。疲れない・・・ https://jisin.jp/life/health/1635490

2019/01/09 11:31

蓮・ハスの呼吸・因果倶時

蓮 ハス 蓮の花は。因果倶時 花と実が、同時です。 仏教に、蓮の字が多い 原因・結果の喩えです。 呼吸 呼吸は、心・身体・動き 同時です。 呼吸と神経と筋膜と自律神経・運動神経・・ 同時・連動します。 自分の呼吸が、今の人生をつくっている。 感情・動き 先ず、呼吸が先導する...

2019/01/08 00:34

元気・健康100才への呼吸法

密息（スタンフォード大学のトレーニングの呼吸法）の方法と効果 密息は、日本古来の呼吸法です。昔の人は、みんなこの呼吸法でした。 そうでなければ・・機会の無い・人力の時代は、生活が出来なかったのです。 腹圧を高めることは非常に有益とされ、以下のような効果が期待できると考えられ...

2019/01/07 14:30

痔・・内臓の下垂に、逆腹式呼吸

痔・・ いろいろ原因がある・・ その中でも・・内臓の下垂がある。 体内も、引力が作用する 何もしないと・・内臓は、自然に下垂する それは、内臓の劣化でもある。 内臓の下垂を防ぎ、内臓の劣化を防ぐ方法 もっとも、簡単・安価・安全・効果が高い方法 逆腹式呼吸 息を吸う時、お腹を...

2019/01/06 21:52

意識する深呼吸より無意識な普段の呼吸が大事

意識する深呼吸より・・無意識な普段の呼吸が大事 無意識な普段の呼吸が神経と身体と動きをつくる。 硬いゴム（コルセット）のようだった・・・腹横筋が、柔らかいゴムのような筋肉になった。 腹の筋肉だけでなく・・・首・肩・胸・腰・股関節・膝・足首・踵・背中・内臓・血管・・の筋肉が柔...

2019/01/04 13:21

健康に良い呼吸とは・・・

健康に良い呼吸とは、どんな呼吸だろうか・・ ●多くの筋肉を使って呼吸する呼吸 つまり呼吸筋を100％動かし・活用する呼吸 下図の努力呼吸が該当する。 心（神経）と筋肉（筋膜）を健康にする呼吸 具体的に 1、神経を正常・安定にする呼吸 ●全身の筋肉と筋膜を柔軟強化する呼吸 全...

2018/12/26 13:03

腸閉塞

小学校の同級生 近隣の幼馴染が、腸閉塞で手術をした。 今日で、8日目 以前から・・時々・・悪かったらしい。 内臓 腹部の内臓は、腹圧で守られている。 腹部の体積の確保である。 腹圧が、ないと・・ 腹部の体積・容積が、保てない。 腹部の膨らみ 腹の圧力である。 腸閉塞 いろい...

2018/12/24 15:26

逆腹式呼吸 ご参考まで・・

2018/12/11 09:45

ノーベル賞・本庶さんの4つの発見

この発見と活用・ノーベル賞 何も不思議では、ありません。 人体は、不思議だらけ・・です。 自然の現象 人類は、その何％も、解明していないからです。 人体の不思議 世界中の化学工場が、集結しても 遺伝子、1つ、つくれないノーベルです。 ましてや・・ 刻々に変化する体内化学物質...

2018/12/10 18:10

腹圧！大事

腹圧 ほとんども人が知らない。 腹圧 大事です。

2018/12/06 18:53

太陽神経叢（腹腔神経叢）の活性化

太陽神経叢(腹腔神経叢・第2の脳） 活性化する方法 簡単・効果が高い方法 呼吸法です。 逆腹式呼吸・持続腹圧呼吸（密息） これを活用する。 鳩尾落とし 息を吐き出す時、上半身を下に落とす（収縮・縮める）て45度に上半身を前傾させる。 そうすると・・ 鳩尾（みぞおち）の部分が...

2018/12/06 11:35