トライアスリート的ぼっちロングライド術

2021年度千葉トライアスロン連合 カテゴリー別優秀選手賞を頂きました！

有効大会数は千葉シティトライアスロンと九十九里トライアスロンの2レースだけですが、千葉シティトライアスロンが年代別トップで、年代別ランキング1位タイで優秀選手…

2022/03/29 00:09

3/26 ロングJOG ゆっくり走るのって難しい

今日は嫁さんの実家までの約23kmジョグ👟シューズはテンポネクスト。久々の20km超えだったので、ペースはゆっくり設定。追い風も相待って思ったよりもペースが…

2022/03/28 22:59

乗れない時、走れない時は為末大学の補強がいいかも

トライアスロン休止を決めてから3ヶ月。極力家族との時間を優先にしているので、ほとんど走ったり乗ったりしなくなった🚴‍♂️👟すぐレースに出るわけではないから…

2022/03/26 10:42

3/19 長期休養すると筋力よりも心肺能力の落ち幅がハンパない

今日のメニュー JOG+100流し×3三連休初日、子供達を昼寝させてから時間ができたので少しだけJOG。ケツの時間が決まっていたので、近くの往復2.4キロのコ…

2022/03/24 07:54

3/15 補強とストレッチ 為末大学の股関節の柔軟性を高めるストレッチがとても効いた話

今日は補強とストレッチ仕事後になかなか練習時間を取れなくなったので、とりあえず隔日でこのメニューをこなす。腕立て伏せ10回バランスボールに腕を乗せてフロントプ…

2022/03/16 09:59

3/13 約3ヶ月ぶりのライド♂️ トライアスロン休止

転職してから約3ヶ月。しばらくトライアスロンはお休みにすることにした。TTバイクも譲ってロードバイク1台にした。ただ、引退ではなく休止なのでその間は3種目の総…

2022/03/15 08:23