林万喜セミナー活動紹介

【五月病】講師林のメッセージ190(パート9)

9みなさんこんにちは。 コミュニケーション能力アップをサポート、 林万喜セミナー講師の、林万喜（はやしかずき）です。 前回のお話↓↓↓ hayasikazuki.hatenablog.com 五月病(パート9) 本日は、思い込みの深掘りについて話します。 思い込みとは、深く信じ込むこと。または、それ以外に選択肢が無いと思い込むことです。 思い込みを無くす方法は、以下の通り。 ①答えは複数あると考える ②白黒思考完全主義 ③マイナス思考 ④感情的決めつけ ①答えは複数あると考えるとは、答えを出す場合は、複数の可能性や選択肢を出すこと。 ②白黒思考完全主義とは、自分の目的別設定に対して、自分の思い…

2023/05/30 05:46

【五月病】講師林のメッセージ189(パート8)

みなさんこんにちは。 コミュニケーション能力アップをサポート、 林万喜セミナー講師の、林万喜（はやしかずき）です。 前回のお話↓↓↓ hayasikazuki.hatenablog.com 五月病(パート8) 本日は、心の整頓方法について話します。 心の整頓方法は、以下の通りです。 ①ストレスを紙に書き出す ②必要なものと不要なものに仕分ける ③好きなことをする ④散歩や運動をする ①ストレスを紙に書き出すとは、白紙に自分がイライラしている出来事や相手のことを書いて、最後に破り捨てることです。 ②必要なものと不要なものに仕分けるとは、心の整頓は、部屋の整頓と同じなので、心に空きスペースを作るこ…

2023/05/26 19:28

【五月病】講師林のメッセージ188(パート7)

みなさんこんにちは。 コミュニケーション能力アップをサポート、 林万喜セミナー講師の、林万喜（はやしかずき）です。 前回のお話↓↓↓ hayasikazuki.hatenablog.com 五月病(パート7) 本日は、ストレスを無くす方法について話します。 ストレスを無くす方法は、以下の通り。 ①身近な人に相談する ②心の整頓をする ③自分の時間を作る ①の身近な人に相談するとは、自分が信用できる人に相談するだけで、ストレスを軽減させることが出来ます。 ②の心の整頓をするとは、荒れた心は、整頓をするだけで、ストレスを軽減出来ます。 ③の自分の時間を作るとは、人は、みなさんそれぞれ、育ちや環境が…

2023/05/23 05:48

【五月病】講師林のメッセージ187(パート6)

みなさんこんにちは。 コミュニケーション能力アップをサポート、 林万喜セミナー講師の、林万喜（はやしかずき）です。 前回のお話↓↓↓ hayasikazuki.hatenablog.com 五月病(パート6) 本日は、五月病の対策について話します。 五月病の対策は、以下のものがあります。 ①ストレスを無くす ②思い込みを無くす ③コミュニケーション ①ストレスを無くすとは、 人は、ストレスが頂点に達すると、我を忘れてしまうので、自分の時間を持つことです。 ②思い込みを無くすとは、 人は、思い込みの人生を送っています。ですから、主観的な目線から客観視をする事です。 ③コミュニケーションとは、 コ…

2023/05/19 05:28

【五月病】講師林のメッセージ186(パート5)

みなさんこんにちは。 コミュニケーション能力アップをサポート、 林万喜セミナー講師の、林万喜（はやしかずき）です。 前回のお話↓↓↓ hayasikazuki.hatenablog.com 五月病(パート5) 本日は、五月病になりやすい人の特徴ついて、 ③から⑤について話します。 ③内向的な人 ④客観視しすぎる人 ⑤完璧主義な人 ③内向的な人とは、内向的な人は、なかなか人に悩みや相談を言えないので、そのまま抱えてしまいます。 ④客観視しすぎる人とは、客観視をすることは、非常に大切なことです。しかし、過剰に客観視してしまうと、周りのことばかり気になり、悩みが多くなってしまいます。 ⑤完璧主義な人…

2023/05/16 05:40

【五月病】講師林のメッセージ185(パート4)

みなさんこんにちは。 コミュニケーション能力アップをサポート、 林万喜セミナー講師の、林万喜（はやしかずき）です。 前回のお話↓↓↓ hayasikazuki.hatenablog.com 五月病(パート4) 本日は、五月病になりやすい人の特徴ついて話します。 ①新たな環境の変化 ②責任感が強い ③内向的な人 ④客観視しすぎる人 ⑤完璧主義な人 ①新たな環境の変化とは、 新人や部署移動により、仕事や環境に馴染めなかったり、気持ちを切り替え出来ないこと。 ②責任感が強いとは、いつもと違い、長い休暇があると、自分の仕事が心配になってくること。 次回は、③から⑤ついて話をしますね。 本日も最後まで読…

2023/05/12 07:27

【五月病】講師林のメッセージ184(パート3)

みなさんこんにちは。 コミュニケーション能力アップをサポート、 林万喜セミナー講師の、林万喜（はやしかずき）です。 前回のお話↓↓↓ hayasikazuki.hatenablog.com 五月病(パート3) 本日も五月病になる要因について話します。 【五月病になる要因】 ③子供の独立 ④離婚 ⑤失業 ③子供の独立とは、 今まで学生だったことやまだ就職が決まっていなかったが、春から無事に就職が決まり、1人暮らしをすることです。 幼少期から子供を育て上げてきた親からすると、気持ちの切り替えが上手く出来なくなります。 特に、1人親の場合は、寂しさが出ます。 ④離婚とは、 ちょうど、この時期に多くな…

2023/05/09 05:08

【五月病】講師林のメッセージ183(パート2)

みなさんこんにちは。 コミュニケーション能力アップをサポート、 林万喜セミナー講師の、林万喜（はやしかずき）です。 前回のお話↓↓↓ hayasikazuki.hatenablog.com 五月病(パート2) 前回に続き、本日は「五月病になる要因」より、 ①と②について話します。 【五月病になる要因】 ①職場の人事異動 ②転勤、転職 ①職場の人事異動とは、 会社ではよくあることです。会社内で部署が変わり、その仕事内容や人間関係の環境が変わり、適応出来なくなることです。 ②転勤、転職とは、 会社の他の支店に転勤が決まり、他の地域に引っ越しすると、環境が変わり適応するには時間がかかることです。 次…

2023/05/05 07:15

【五月病】講師林のメッセージ182(パート1)

みなさんこんにちは。 コミュニケーション能力アップをサポート、 林万喜セミナー講師の、林万喜（はやしかずき）です。 前回のお話↓↓↓ hayasikazuki.hatenablog.com 五月病(パート1) 本日から、五月病について話します。 五月病、みなさんも聞いたことがあると思います。 五月病とは、そのものが病ではなく、新しい環境に適応できないことでの精神的な症状のことです。 五月病の由来は、4月から引っ越しや新たな会社で働くことで、適応出来なくなり、疲れがちょうど5月のゴールデンウィークになるところからきています。 五月病になる要因は、以下の通り。 ①職場の人事異動 ②転勤、転職 ③子…

2023/05/02 22:54