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心を見える化する「なんでもノート」の効果
テーマを決めずになんでも書いていいのが「なんでもノート」。 書くことは人それぞれで1冊の中で統一させるルールもありません。 でもだからこそなにを書けばいいのか悩む方もいるはず。 そこで今回は「なんでもノート」の使い方をお話ししていきます。
2023/01/30 07:40
メモを習慣化するコツ
アイデアが閃いた瞬間やタスクの優先順位を見直すときモヤモヤとした頭の中を整理したいときメモ帳を持ち歩く習慣をつけると大切なことをつけると大切なことを忘れてしまう前にサッと記録しておくことができます。 ぜひ、あなたの生活にもメモ帳を取り入れて
2023/01/29 11:55
チャンスを記録する「ミーニングノート」の始め方
ミーニングノートとは 1日に3つのチャンスを書くノート術。 日常生活のなかで意識的にチャンスを探すようになるので、小さな幸せや自分の価値観に気づくことができます。 今回はそんな「ミーニングノート」の書き方をご紹介していきます。 ミーニングノ
2023/01/28 08:23
A5・B6手帳のサイズそれぞれの大きさ・メリットを比較
手帳を購入するときにデザインと同じくらい悩むのが手帳のサイズではないでしょうか。 なかでもサイズが近いA5とB6の手帳でどっちにしようか迷ったことがある方も多いはず。 そこで今回は、A5とB6のそれぞれのメリットやどんな方におすすめなのかを
2023/01/27 15:12
御朱印帳の使い方
神社やお寺を参拝したときに来た思い出に御朱印をもらう方は多いと思います。 しかし、多くの方たちは御朱印の意味や頂くときのマナーは意外と知らないはず。 今回はそんな御朱印の意味やマナーを紹介していきます。 御朱印の意味とマナー 近年注目される
2023/01/25 18:58
朝日記でポジティブな1日を過ごす方法
日記は夜に書くというイメージがありますが朝に日記を書くことで得られる効果があることをご存知ですか? 今回は朝に日記を書くメリットや効果とおすすめの日記の書き方をご紹介します。 日々の出来事を日記に書いている方や日記をこれから書いてみようと思
2023/01/24 10:20
始めたくなる趣味ノートのまとめ方
自分の好きなことや日々の暮らし。過ぎていく毎日の中の「好き」を集めて一冊のノートを作ってみませんか。 今回は好きを集めた趣味ノートのまとめ方をご紹介していきます。 まずは必要なのはノートとペン。 好きを集めて作るノートなのでお気に入りのノー
2023/01/21 22:15
夢を叶える夢ノートの書き方・作り方
叶えたい夢を書き出す夢ノート。 ぼんやりとした夢のかけらを集めて目標へと変えてくれる心強い1冊になります。 夢を実現するために大切なのは自分自身と向き合うこと。 夢ノートの書き方を実践して自分の心が望んでいるものを見つけてみませんか。 夢と
2023/01/19 11:02
不安や悩みを整理できるジャーナリング
なんだか分からないけどモヤモヤする いつもと変わらない毎日なのに何故か不安になる そんなときおすすめなのが心を整理してくれるのがジャーナリングになります。 そんなジャーナリングとはいったいどんなものなのでしょうか 今回はそんなジャーナリング
2023/01/18 09:47
自分と向き合う朝のノート習慣のやり方
朝の時間を利用して、そのときに思ったことをノートに書いていきます。 感情を書き留めていくうちに自分自身が気づかなかった気持ちと向き合えます。朝に自分と向き合う 「自分は何がしたいんだろう・・・」日々の忙しさに追われふとした瞬間に迷ったことは
2023/01/17 07:12
新たな発見に出会える読書記録
印象に残る本に出会えたらその本について読書記録をつけてみませんか。 感動や学びの備忘録になったり、書き出すことで新しい発見に出会えるかも知れません。 今回は読書記録の書き方をご紹介していきます。 読書記録は備忘録としてだけでなく気づきや学び
2023/01/16 10:28
1冊のノートで始める日記の書き方と継続するコツ
日記を始めたいけど毎日書くのは大変そう 日記帳を埋める自信がない そう思っている方、必見!毎日楽しく続けられる日記の書き方をご紹介していきます。 ノートで始める日記の始め方 日記帳を買っても忙しくて書く時間が取れなかったり、書き方に悩んだり
2023/01/15 07:57
ノートで思考整理する得られる効果や書き方のヒント
ストレス社会と言われる時代。心の中で渦巻くモヤモヤにうまく対処ができなくて、いつの間にか辛くなってしまうことってありますよね。 そんなときにおすすめしたいのが自分と向き合うノート。 今回は自分と向き合うノートで得られる様々な効果や書き方のヒ
2023/01/14 10:34
手帳とノート2冊使いでスケジュールや考えを整理しよう
日々のスケジュール管理や思考の整理に、「手帳とノートの2冊使い」が便利なことをご存知ですか? 今回は手帳とノートの具体的な使い分け方やメリットをご紹介します。 気軽に取り入れられるアイデアなのでぜひ参考にしてみてください。 手帳とノートどう
2023/01/13 13:45
月のリズムを取り入れて暮らしを少しだけ心地よくする
私たちが活動しているのはほどんどの方は太陽が出ている時間帯。 月が出ているときは家の中にいるのであまり見上げることはありませんよね。 しかし、人々の健康のリズムは昔から月の満ち欠けの影響を受けていると言われるのです。 そんな月のリズムを少し
2023/01/12 17:20
電子書籍と書籍を使い分けて読書をしよう
近年、読書を紙の本ではなく電子書籍で楽しむ方が増えてきています。 タブレット・スマホなど様々な端末で電子書籍を楽しめることで興味を持った方も多いと思います。 今回はそんな電子書籍と紙の本のメリットとデメリットをご紹介していきます。 電子書籍
2023/01/10 09:30
スタバのコーヒーパスポートとコーヒーで旅行をする
全国のスターバックスで貰えるコーヒーパスポートについて話していきます。 コーヒーパスポートとは コーヒーを1つひとつ味わって、その感想を書き留めていくテイスティングノート そして豆知識も記載されているので新しい発見があるかも知れませんね。
2023/01/09 09:59
自律神経を整える(疲労・焦り・眠気)
なんだか寝つけない、食欲が無いというと自律神経が乱れているといわれます。 年齢を重ねるごとにいろんな症状が出てきますが自律神経を整えることで緩和できるとしたら嬉しいですよね。 今回はそんな自立神経を整える方法を紹介していきたいと思います。
2023/01/07 19:48
オンラインサロン活用方法(初心者向け)
近年オンラインサロンに入っているという方を耳にするようになってきました。 有名人がやられるようになってきてオンラインサロンの知名度も上がってきたのではないでしょうか。 しかし、まだオンラインサロンって何をしているのかわからないと思っている方
2023/01/06 19:01
解消するための目標の立て方
いよいよ2023年がスタートしました。 新しい年になり色々な目標を立ててやる気がみなきっている頃だと思います。 しかし、今1度確認して見て下さい。本当にその目標でいいでしょうか?そして2022年の振り返りを見返してみて下さい。 振り返りある
2023/01/05 15:09
女性にうれしいコーヒーの効果
私はコーヒーが大好き人間です。 今、在宅ワークや出勤前にコーヒーを飲むで気合を入れるという人もいることでしょう。 しかし、コーヒーに疑問が湧いて来ました。 ・コーヒーは大好きだけど、体に悪いの?・コーヒーってどんな効果効能があるのか? 私な
2023/01/04 05:38
都内病院|~嗅覚障害が匂いが分かる様になるまで~(②術後編)
今回は手術後の経過を報告していきます。 私の病気は [好酸球性副鼻腔炎] 難病指定。 しかし、好酸球性副鼻腔炎と解るには鼻の中のボリープを検査しないとわかりません。 以前かかりつけの病院で調べてもらいました。 その時は鼻の奥のポリープをい1
2023/01/03 15:17
iPadで新しいかたちの手帳デジタルプランナー
私とデジタルプランナーの出会いは1年前くらいまで遡ります。 「iPadでカスタマイズする新しいかたちの手帳、デジタルプランナー」 そんなことをしている人達がいて、それも発売してくれています。 デジタルプランナーとはiPadなどのダブレットを
2023/01/02 11:20
目標は何のためにあるのか
苦しい思いをしてまでなぜ私たちは目標を立ててそれに向かって頑張らなければいけないのか。 いくら目標を並べたてたところで意味がないんです。 心理的圧迫から解放されるにはどうすればいい? それは・・・ 目標という言葉を聞いて軽やかな気持ちになる
2023/01/01 20:02
2023年1月 (1件〜100件)
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