30歳まで生きてみるーうつ病独女日記ー
読者になる
住所
出身
ハンドル名
えるさん
ブログタイトル
30歳まで生きてみるーうつ病独女日記ー
ブログURL
https://fraise555.hatenadiary.com
ブログ紹介文
気分変調性障害歴7年のアラサー独身無職女性の日記です。元公務員でした。もう働ける気がしないけど、とりあえず30歳までは生きてみようと思っている次第です。
自由文
-
更新頻度(1年)

21回 / 365日(平均0.4回/週)

ブログ村参加:2018/05/17

えるさんの人気ランキング

  • IN
  • OUT
  • PV
今日 10/15 10/14 10/13 10/12 10/11 10/10 全参加数
総合ランキング(IN) 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 974,939サイト
INポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
OUTポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
PVポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
メンタルヘルスブログ 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 28,323サイト
うつ病(鬱病) 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 3,058サイト
今日 10/15 10/14 10/13 10/12 10/11 10/10 全参加数
総合ランキング(OUT) 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 974,939サイト
INポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
OUTポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
PVポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
メンタルヘルスブログ 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 28,323サイト
うつ病(鬱病) 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 3,058サイト
今日 10/15 10/14 10/13 10/12 10/11 10/10 全参加数
総合ランキング(PV) 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 974,939サイト
INポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
OUTポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
PVポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
メンタルヘルスブログ 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 28,323サイト
うつ病(鬱病) 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 3,058サイト

えるさんのブログ記事

1件〜30件

新機能の「ブログリーダー」を活用して、えるさんの読者になりませんか?

ハンドル名
えるさん
ブログタイトル
30歳まで生きてみるーうつ病独女日記ー
更新頻度
21回 / 365日(平均0.4回/週)
読者になる
30歳まで生きてみるーうつ病独女日記ー
  • お薬変わりました

    週一の病院は欠かさず行けているえるです。えらいえらい。だって大体10分で終わるものね。 仕事はある日ぱったり行けなくなるのに、病院は行けるのよ。そりゃあ楽だからなぁ。ちょっと話して薬処方して貰うだけだから。行くのも親に車で連れてってもらってるし。 充電できない 仕事だってそこまでストレスなく、普通にやれているつもりだったけど、やっぱり負担だったんだろうなぁ。身体的にも、心理的にも。 ある日パタッと充電が切れるように寝込んでた。 今は一日外出などで活動すると、翌日は寝たきりです。充電ができなくなっている私。 薬ラインナップ んで、いつも眠さの極みなので薬を変えてみることに。 医者曰く「薬のせいじ…

  • 在宅ワークしたい

    クラウドソーシングっていうの? やりかけてますえるです。 こんな1日に何人見てるんだっていうような弱小ブログ管理人ですが、ライターってできるんですかね。書くことは好きです。 今はもう管理人って言わなくなったねえ……古のサイト文化よ…… クラウドワークス クラウドワークスってサイトをチェックしてても怪しい話ばっかりに見えて、二の足を踏んでいる。 とりあえず実績が欲しいから何かひとつ案件をこなしたい。最近見た映画の話でもする? (アルキメデスの大戦おもしろかったです) 在宅ワーク、注意点は…… ①LINEなどの個人情報は教えない! ②マルチやネズミ講などに気をつける! ③美味しい話には裏がある! …

  • 外出すると必ず気分が悪くなる

    暑すぎてお外に出なくなってしまったえるです。エアコンは文明の利器。 いや、それでも生きていける、外に出る必要がない生活ってやばいよ。 崩壊が目前に迫ってるからね。財政的にね。傷病手当金まだかな。 4月分をほぼ6月に入ってから提出したから手続き遅くなるのは私が悪いのもあるけど、 (普通は4月分を5月に申請というように、次月に先月分を申請するシステム) それにしたって遅くないかい? もう8月なのである。 そう、もう8月なのです。 ちょっと動こうかなという気が出てきて、図書館にでも通おうと思ったけど 今は図書館は学生の領土!!会館前に並ばないと席が取れない。と思われる。この時期行ったことないから分か…

  • 検査結果

    もう子供たちは夏休みなのだなぁ、月日の流れの速さを感じるえるです。 SAS(睡眠時無呼吸症候群)の精密検査の結果を聞いてきました。なんと、中等症でした! あらー??てっきり簡易検査では軽症だったから大丈夫だとタカをくくっていたら中くらいでした。思ったより重い。 重症の人がするCPAPっていう寝るときにつける酸素マスクはする必要ないとのこと。比較的軽症の人はマウスピースで治療というか、いびきをかかないようにできるそうです。保険がきくけど、歯医者でいちまんえんくらいかかるって……お金ないのに…… でもこれで眠りが改善されて、日中眠くなくなったらいいな。ああもう眠い眠い眠い!!どうにかしてくれ! 主…

  • いないあの子の夢を見る

    今28歳の私ですが、未だに中学生だった頃の夢を見ます。今見てました。今の半分の歳の頃なのにね、結構頻繁に見ます。 その頃は私には親友がいました。今はいません。もういません。 夢の中の日常ではその子は当たり前にいます。起きると混乱します。そして気づきます。あいつはもう死んだんだと。 今日の昼寝で見た夢の内容はもう忘れましたが、その子が出てたことだけは確か。 今まで何度もそんな夢を見てきたけど、一番印象的だった夢は、その子の家(二階建て)に行ったら何故か死んだはずのその子が玄関にいて「今まで2階にずっといたよ」と言う。なぁんだずっと隠れてただけだったのか〜となって目が覚めた。 そうだったらいいのに…

  • 切り捨てた先に

    0時には寝たのに起きたら15時だった人間の気持ち分かりますか? 驚愕です。えるです。 トイレ行きたくなって起きたから膀胱がもっと我慢してくれたらもっと寝れた自信ある。 さて、昨日からYouTubeで動画見ながらエクササイズやり始めました。さぁ続くかな。え? いつかはまっていたウォーキングはって? 梅雨だから出来なくてもしょうがないよね!! もうエアコンの季節になりましたね。うちはうさぎがハアハア言い出したら冷房の合図です。毛の塊だから暑いだろうな。毛の塊本トかわいい。かわいいの権化。うさぎのおかげで生きてられる感あるし、家族のコミュニケーションに一役買ってくれてる。うさぎはかすがいである。 7…

  • しごと

    そろそろ仕事を探そう、と思い始めましたえるです。 毎日昼寝して、たまに外出したりする生活は今のところは楽です。しかし!いつかはお金を稼がないと食べていけなくなるのです。親が死んだらどうしよう。 もともと浪費家なので、気をつけてはいるのですが収入ないのに支出は多いという危機的な状況……。いや働いてた時の貯金があるので危機的ではないか。でもそれがまた気の緩みに繋がってるのだなぁ。いけないいけない。 作戦 いま考えてるのは ①週3〜4くらいでバイト ②週3〜4くらいで障害者雇用(手帳申請が必要よね) ③就労移行支援に通って慣らしてから働く 子持ちでもない人が週3で働きたいって言ったらなんでって突っ込…

  • 睡眠時無呼吸症候群(SAS)の精密検査しました。

    困った なんと!6月も後半に入っていますえるです。もっと更新頻度を上げたい。 芸能人の結婚で引きこもりの話題をやらなくなったと思ったら今度は精神障害者への風当たりが強くなったりで生きにくい世の中ですね。十把一絡げはよくない。 人生初の体験 さて、今週は人生で初めての入院をしてきました!(ちょっとわくわくした) 前から言ってる睡眠時無呼吸症候群(SAS)の検査なんですけどね。一晩頭とかにセンサーつけまくって寝るっていう体験をしてきました。 以下レポ。 入院前にシャンプーしてこいとのことだったので変な時間にシャワーを浴び外出。病院に着いたら、軽く診察して病室へ。古いビジネスホテルのようでした。そこ…

  • 病院巡り

    長らく書いてませんでした。お久しぶりですえるです。 ここ最近は…… セカンドオピニオン?してみた ☞睡眠時無呼吸症候群の疑い ☞専門病院で簡易検査「正常範囲内」 ☞過眠症ということで県外の専門医へ紹介される。以上! 結構動きがあって疲れましたの。 セカンドオピニオン?? まず、前から書いていたセカンドオピニオンを受けに行ってきました。 結構大きめの精神専門病院です。 とーにかく待たされた!初診だから? んで肝心の診察はパソコンカタカタ……。かかりつけの先生は紙カルテ派だからか、なんか冷たい感じを受けました。 そして、症状を話す時に眠いことを強調しすぎたんだと思うけど「睡眠時無呼吸症候群」ではな…

  • うつは趣味を楽しめなくなるのか

    前回記事から1週間経ちましたが、特に何も進展はなくだらだら生活してる えるです。 ぼちぼちでええやんか、という自分と、いい加減に働けという自分が共存しています。もやもや。 こいつらは日替わりで出てきやがる。 眠い日は前者で、朝から起きられた日は後者。 眠い日は何も手につかないし、寝てるだけなのでなにも考えなくて済む。 まぁ起きて午後だと気持ちが沈むよね。ますます。 さて、ここ最近はちょっとお出かけした日がありました。1時間くらい電車に乗って、ライブ観に。 ライブに行くのはたぶん一番の趣味だから、やめられない、と言うかやめたら人生の潤いがなくなっちゃう……。 うつと楽しいこと うつだと楽しいこと…

  • ひきこもりからの脱出方法

    さて、ガチの無職ひきこもり生活が始まって1ヶ月近く経ちました。えるです。時が流れるのが速い!もう5月半ば! そろそろ何かしなくては……と焦り始めました。 動き始めるには とにかく寝過ぎなので、朝起きて昼も起きていられるようになりたい。 今は大体5時か13時に起きてる。日によって睡眠時間がバラッバラ。 これを改善するには、 ①自分で出勤時間を決めて図書館に出勤。日中を外で過ごす。趣味の勉強でいいから机に向かってみる。 ②就労移行支援とやらに通う。(お金がかかる&良さそうなところが遠くにしかない) ③いっそ昼間に短時間バイトに出てみる(仕事があればの話) どれが一番現実的か……。ぼちぼち①から始め…

  • うつの身体的症状

    うつの症状って、気分の落ち込みだけじゃないですよね。体調的にもどんどん不調が出てくる。 私の場合は大きく3つあって、「喉が鳴る(呑気症)」「吃音(どもり)」「閉鎖空間での頻尿」があります。 呑気症 空気嚥下症とは、空気を大量に飲み込んでしまうことによって、げっぷやおならがたくさん出たり、腹部膨満感を覚える症状のことである。呑気症とも呼ばれる。 ウィキペディア 唾を飲み込みすぎて、同時に空気も飲み込んでおなかが張り、夕方になると喉が「グー」「ゲロゲロ」「グルグル」と鳴ります。 下から空気が上がってくる感覚はないのでげっぷではないのです。普通の人は体験したことあるんでしょうか、喉が鳴るってこと。 …

  • 転院やらなんやら

    6~7年同じメンタルクリニックに通っています。 地方の個人経営のクリニックです。心療内科と精神科って書いてあるとこ。 流石に治りたい、治したい!と思えるようになって (ひどい時は、薬貰えるならどうでもいいから、気分的にも地理的にも楽に通えるところでいいやと思考停止してしまう) ずーっと同じ所に行ってても未来ないなと思い始めました。 ちょっと遠くだけど大きい病院があって、そこは医師が何人かいて合わなければ代えてもらえる的な口コミを見たのでそこに行ってみようかな~と思い電話かけたら一か月後まで初診はいっぱい。世の中病んでいる。 言い出しにくい 「他の病院行きたいので紹介状書いてください」って言いに…

  • うつと読書

    私は本が好きです。 大学は文学部でしたし、書店で働いていた時もあります。 読書が好き、というよりは本を買うことが好きなのかもしれませんが(積ん読が何百冊……) なぜか本を買うことは浪費ではないと勘違いしている節がある。いけないいけない。 なんで読めない? うつになると本って読めなくなりませんか? 私はなりました。なってます。 文章が何度読んでも頭に入ってこない。なにか全然違うこと(大抵その時の心配事など)が頭の中を占めていて、脳で読み上げる文章がスーッとどこかへすべっていってしまう……。 時間に余裕がある休職中など、せめて読書でもして「有意義に時間を過ごしたぞ」という気分になれるといいのですが…

  • 逃げるとは弱いことなの?

    テレビをよく見ます。 というかつけっぱなしなだけです。 何か音がないと寂しい。音楽を聴くのも好きだけど、なんとなく寂しいのでワイドショーとかつけちゃう。つけながらパソコンしたりスマホでゲームしたり編み物したり。 今のちょっとした楽しみは再放送している昼ドラを見ることです。 でも今見たくないものはあるコーヒーのCM。 商品名は忘れたけど、脚本家の宮藤官九郎が出ているやつです。 タクシーの車内でのやりとりで、乗客であるクドカンは「がんばったけど書けなくて逃げる」と言います。 そこで運転手であるビートたけしは「弱い人の気持ちが書けるようになる」と慰め?ます。どやぁって感じで。 モヤモヤする。なんかモ…

  • 公務員を辞める手続き

    せいせいしたぜ! めちゃくちゃお久しぶりです。えるです。 4月になりましたね。仕事辞めました〜!イエーイ!(?) 三十路を前にして無職にジョブチェンジ。逆にこれから自由になって心が軽い。なんでもできるよ、私! 辞めるに当たって色々ありましたが、他にもうつで公務員辞める人いたら参考になるようなものを書きたい。これからはいっぱいブログ書くぞ! 上司のノロノロ対応 退職届などの書類を郵送したのはなんと3月の最終の平日。 これ何も私がノロノロしてたわけじゃないんですからね。書けって言われた日に書きました。 要は庶務担当と上長と人事が噛み合ってないんですよ。 普通は辞める時は上長に伝えたらその人がその後…

  • あけましておめでとうございます

    あけましておめでとうございます。ってもう7日だけど。なんとか年を越しました。 今年の抱負 なんと! 一つ歳を取って28になりました。タイトル的にあと2年は生きてみます。 今年の抱負は「一人暮らしをする」です。もう引っ越すことは自分の中で決定しました。それに伴い、年度末で退職しようと思います。 これ以上ここにいても未来はないし、せめて異動の時期に辞めた方が人事的にもやりやすいだろうと。立つ鳥跡を濁さずでいたいものですね。 いつ切り出そうか。早い方がいいわなぁ……。ま、そのうち決心したら電話します。 おかねもんだい 私は浪費家です。ついつい通販でぽちります。いけないとわかっちゃいるけどやめられない…

  • 展望

    お久しぶりです。ひたすら黙々と靴下を編んでいるえるです。 寝ても寝ても眠い ほんとこれ。たぶん中学生の頃からこれ。よく居眠りして怒られてたもん。中学の頃から。最近は0時に寝て14時に起きる感じ。流石に怠惰すぎるが起きられない。早起き(7時くらい)した時は大体昼寝してる。夏は比較的早起きできてたんだがなぁ。これが冬季うつ……普通の人でもうつ傾向になるなら、うつ人はますます悪化するということか。人間も冬眠しようよ、みんな。 今考える将来 今27歳で、もうすぐ28です。将来を考えると憂鬱ですが、過去を思い出しても憂鬱なので、あまりどっちも追いすぎないように考えないようにしなければなぁ。でも色々思いだ…

  • 電話はしたけど

    電話はしたけど、反応薄っ! した意味あるんかよ……結構構えてしたのに…… 形だけなんかしてますよって外へのアピールかな。 だったらこっちもビジネスライクだ! 電話くらいどういうこともないさ。 と思うことにする。うん。無理して。 ほんと前の部署の人はあったかかったと思い知る。昔はよかった。 それ以外では、今はとにかく編み物がアツい 輪針で靴下編むの快感 趣味をまぁ楽しめてるからいいのかな でも楽しいって感じると、それでうつかよって罪悪感が出てくるので思考を矯正しなければいけないのかな。めんどくせえ病気だなおい。ってかそもそも病気?? 病気のお墨付きがない病気だからみんな苦しんでるのよね。血液検査…

  • 休職中に電話報告する義務はあるのか

    1か月以上間が開いてしまいました。なんとか生きてます える です。 ここのところは…まぁいつも通り何もしてないんですけどね。最近は朝起きられない。たぶん寒くなってきたからだと思う。普通に皆そうだよね? また編み物のブームが来て、今はひたすらに靴下を編んでいるという。編みながら何をやっているんだろう自分は、と哲学的にもなるけどひたすら手を動かしてる。いい暇つぶしです。 なんと! 職場から定期的に電話連絡してこいとの指令が……。 嫌すぎる。憂鬱すぎる。なんでそんなことしなきゃいけないの? ほんと精神病に理解がない。それがどれだけ大変か分かってない。要するに信頼がないんですよ私に。だって異動して即休…

  • 豆乳を飲もう

    ここんところ病院以外で外に出ていない える です。 昨日は通院日だったんですが、行ったら誰も待っていなくてものの10分でミッションクリアでした。診察5分。楽でいいです。薬貰うだけですからね。 さて、今日はちょっと女性的な話題です。うつになったら ヒゲが生えてきた 生理が止まった 40㌔ちかく太った の3本です。 本当にヒゲ生えてきちゃって。冗談じゃなく顎に髪の毛級のしっかりした毛が生えてます2本。 もともと口回りに産毛は生えてましたけど(女の子皆生えてるよね??)産毛とは言えないものが生えてきて本当びっくり。でも顔剃るのなんて二の次なので生やしっぱなしです。うつ人に女子力という言葉はNGです。…

  • 働ける気がしない毎日

    今週何してたっけ……な える です。ほんとなんにもしてない。 やっと金曜日ですが、平日と土日だったら断然土日が気分が楽です。土日なら調子良ければイオンに行けるくらいの気持ちですが、平日は罪悪感で外には出られません。 家で過ごすのも疲れる。観てないDVDや、Amazonプライムのウォッチリストばかりが増えていきます。何故か映画は観れない。2時間ってのがネック。スマホばっかいじってる。おかげで充電減るのめっちゃ早くなった。 相変わらず自分が過去にしてきたことが恥ずかしい。仕事で電話対応がまずかったこととか、小さいのでは飲み会でカラオケの選曲に失敗したこととか。 元気な頃っていうか自分が普通状態だと…

  • 音楽

    今週のメインイベントはコンサートに行ってきたことな える です。 いやぁ行ってよかったなぁ。めっちゃ緊張したけども。 喉がぐるぐる鳴るんじゃないかって思っちゃうから、鳴らないように唾飲まないでおこうと思うのにどんどん唾が出てくるという見事な悪循環。 なんとか今回は鳴らずにライブ楽しめました。終わったらすごい肩こってた。 今回行ったのは大好きなユニットの中の一人のソロコンサートでした。事務所のゴタゴタで空中分解しちゃって悲しみ……生きる気力なくしたとまではいかないけど、私の好きなもの三本柱のうちの一つだったのでがっくり来たのも事実。 ソロはやっぱり規模がちっちゃくなってたけど、却ってアットホーム…

  • ちょうど一週間に一度の頻度でブログを書きたくなる える です。もうちょっと更新頻度あげたい。 昨日うさぎに噛まれました。指を。痛い。 懐いてないわけじゃないんですよ。ちょっと発情してたからね。懐いてるよね? ね? もう5歳だし。わたしら5年の仲じゃないか。 さて、最近軽いものなら本が読めるようになって嬉しいです。 今は穗村弘『世界音痴』を読んでます。面白エッセイ。ちょっと現実社会についていけないなぁって人にはもってこいだと思う。面白い。 あとは 山内マリコ『あのこは貴族』 サンドウィッチマン『復活力』 ジェーン・スー『貴様いつまで女子でいるつもりだ問題』 結構読んだな。全部面白かった。私基本的…

  • 期待――重荷?

    眠れない夜にブログ更新でもしてみるか、な える です。 月曜日は敬老の日ってことで祖母宅に行ってきました。祖母はもうかなりの年齢なので、顔を合わせるといつも涙ぐんでいます。孫に会うのを楽しみにしてるのは重々承知しておるが……仕事のこととか聞かれるのが苦痛であまり顔を出せていないのよね…… すまんばあちゃん。 ばあちゃんには病気のことは言ってません。でも、もう亡くなったじいちゃんは言ってないのに勘づいてたみたいです。亡くなった後、母から聞きました。涙が出ました。そんなに見てくれてたんだなって。大好きなじいちゃんでした。これ書いてる時も泣きそう。 もちろんばあちゃんも大好きです。ばば孝行したいので…

  • 自分の機嫌を取る方法

    入りたくないお風呂に頑張って頑張って入ると気分がちょっと上がる える です。お風呂って偉大かもしれない。 唐突ですがわたしゃあね、文房具が大好きなんですよぉ。万年筆とか、インクとか、手帳とか。ときめきますねぇ。 手帳は王道ですがほぼ日手帳。 毎年オリジナルとweeks使ってたんですけど、今年はweeksと5年手帳にしようかなと思ってます。weeksはヤマザクラにしました〜可愛い〜 いやまじで辛い時はそんなもん知るかって感じなんですけど、回復してきたらときめきでちょっと気分が上がる。自分で自分の機嫌を取るってのは、そういうことの積み重ねかなぁ。 ただこの方法は自分へのご褒美で浪費しすぎる恐れがあ…

  • 診察の頻度は?

    また久しぶりになってしまいましたが、こんにちは。えるです。 世の中は自然災害でえらいことになっとる!こちらは何事も無かったので、特産品を買ったりして支援したいなと思います。 最近は朝6時起きで30分のウォーキングが出来る日があると思ったら一日寝てる日もあったりなジグザグな毎日です。 運動って、歩くっていいな、と実感しました。朝から気持ちいいのですよ。出来た!っていう達成感も心にいい効果ありな感じです。30分歩くのはでぶちゃんには中々辛いんですけどね。 まぁ反対に朝起きられなかった日はダメだなぁと思っちゃうんだけど、その考え方はやめよう。歩ける日がプラスで、起きられなかった日が普通の日なんだと思…

  • 一週間ぶり

    今日のおかずは別にコロッケではない える です。 ブログ書くの久しぶりになってしまいました。 私の核になることを書きました。彼女がいなくなった日から私の世界は変わりました。 こういうことを書くのも辛いということが、今回やってみてはじめて分かったので、少しずつ感情を出していくことに慣れていこうと思います。 今週も眠かった!! お薬がセディールに変わりましたが特に変化はなく。 でも一回でも薬飲み忘れるとしんどい!全身しんどくなる!それが一日中、いやもっと続くのでお薬はきちんと飲もうと思いました。なんか前にも誓った気がする。 これは今読んでる本です。いつも同時進行で何冊か読み散らかすので、これと共に…

  • どうせなら

    そういえば前の記事でホームズを一週間で読むとか言って全然進まなかった える です。 どうせなら、もっとわかりやすい病気になりたかった。 病気それぞれ辛さは違うんだろうけど、うつなんて身体的に痛くないんだから辛い内に入らないって言う人もいるんだろうけど、もっと他の人に辛さがわかりやすい病気がよかった。 うつはうつでも痩せてしまいたかった。そうすればあの人は可哀想って言われる。ブクブク太ってだらしがないと思われるのと雲泥の差。なんで?薬のせいなんだよ? 死ななきゃわたしがどれだけ辛いか周りに分からせることはできない。そう思ってあの子は死んでいった。 わたしは親友を自殺で亡くしました。 もう10年も…

  • トドのように

    何日間か調子が悪うございました。 身体が重いのにいっぱい食べちゃう。別にお腹が空いてるわけじゃないのにね。 思考がマイナスに向かうんじゃなくて、だるくてだるくて仕方がなくなる。寝る。暴食。寝る。やっとそのループから出られかけたかな?ってわけでブログに戻ってきた える です。 私はねぇ……カップヌードルが大好きなのだよ。しょうゆ味。おいしすぎる。完璧な調和。謎肉の謎の旨み。たまらん。 昨日スモークチリ謎肉味を食べました。普通の方がおいしいかな。

カテゴリー一覧
商用