【書評2】「スタンフォード式最高の睡眠」読んでみた。 良質な睡眠は良質な覚醒につながる。
こんにちは、なまこです！ 誰しも大切な会議中や授業中に眠くなった経験があるのではないでしょうか。 かくいう僕は、会議中いつも眠いです。 寝てはいけないシチュエーションに限って眠くなるのはなぜでしょうか。 会議が退屈だから？睡眠が十分でないから？睡眠の質が悪いから？ 眠気や睡眠に関するトラブルって誰しも経験あるもので、身近な問題だと思います。 でも「睡眠」について深く考えたことや調べたことがある人は少ないのではないでしょうか。 僕は睡眠は大事だということは頭で理解していたものの、睡眠について深く考えたことはありませんでした。 そこで以前、話題になった「スタンフォード式最高の睡眠」を読んでみました…
2018/05/23 21:18
