1日の塩分摂取量
こんにちは!治療家のサイトーです。本日もご覧いただき、ありがとうございます。みなさんはWHOが推奨している1日の塩分摂取量をご存知ですか?なんと1日5gが現在の基準値です。塩っぱい食べ物って美味しいですよね、、血液中の塩分濃度が上昇すると塩分を薄めようとして血液に水分が引っ張られます。これを浸透圧といいます。血液中の塩分濃度が上昇血液に水が引っ張られ血液量が上昇血液の量が増えると血管に対する圧力が上昇して高血圧となります。これから夏が来ますので多量の汗をかいた日まで減塩をしろとは言いませんが生活習慣病予防には減塩をお勧めします。本日もご覧いただきありがとうございました!1日の塩分摂取量
2018/05/11 06:30