最新のブログは下記のページをご覧ください公式ブログブログ - カウンセリングゆうび北見市の心理カウンセリング・精神的な心の悩み Yûbiyu-bi-care.…
北見初ダイエット心理カウンセラー。自身の経験とダイエットの基礎知識、心理学を合わせたダイエット法。
自身のダイエット経験をまじえて、 心の方面からアプローチする ダイエット法で、リバウンド の繰り返しから抜け出しましょう！ 一人一人に合わせた オーダーメイドダイエットで 本気で痩せたい方に マンツーマン コーチング！
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前進するためには、"なぜできないのか"を"どうしたらできるか"に変える
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不安で前に進めない自分で自分にプレッシャーをかけてしまい行動できないあなたが前に進むサポートいたします不安を両手で受け止めてこれからあなたがしたいこと一緒に見…
北見市カウンセリングゆうび自信を持ってマイナス思考に傾いたときは自分の肯定的な面を見つけていこう思いやりのあるところ気遣いできるところ柔軟に対応できるところあ…
北見市カウンセリングゆうび疲れたら休んでまた進んでいけばいい頑張りたくても頑張れない時もある疲れたら休もう、たくさん寝ようゆっくりでいいんだよ無理して頑張り続…
北見市カウンセリングゆうびまずやってみることが大切です初めて挑戦することは自分に出来るかわからないし難しく考えているとどんどん面倒になっていきますねそんな時は…
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北見市カウンセリングゆうび悩む時は体を動かしながら考える悩んで考えすぎてどんどん辛くなってきたらとにかく体を動かす激しい運動でなくてもいいから座って考え続ける…
北見市カウンセリングゆうび動きながら自分の内面を磨いていくカウンセリングも講演のお仕事も挑戦して改良改善の繰り返しです初めてことは不安だけどやってみるまで自分…
北見市カウンセリングゆうび北見市カウンセリングサロンカウンセリングゆうび佐藤優美です食材の効能を学び心身の健康に役立てる食事を整えることは心の元気に繋がります…
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北見市カウンセリングゆうび北見市カウンセリングサロンカウンセリングゆうび佐藤優美です挑戦した後を思い描く今日は仕事が終わった夜に初めてチーズケーキを焼きました…
北見市カウンセリングゆうび北見市カウンセリングサロンカウンセリングゆうび佐藤優美です日記は自分にとって何が大切なのかを明確にさせる日々の行動や思考を記録してい…
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北見市カウンセリングゆうび【食べて整う薬膳茶ゼリー】北見市カウンセリングサロンカウンセリングゆうび佐藤優美ですアイディアを形にする楽しさ頭に思い浮かんだことを…
腹が立つ時ほどノートに事実と感情を 書き込んで脳内のスペースを増やす
北見市カウンセリングゆうび【柴犬のキャンパスノート】北見市カウンセリングサロンカウンセリングゆうび佐藤優美です腹が立つ時ほどノートに事実と感情を書き込んで脳内…
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北見市カウンセリングゆうび 北見市カウンセリングサロンカウンセリングゆうび佐藤優美です昨日は久しぶりに帯広の仲間に会いに行ってきました1月だというのに全然雪…
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北見市カウンセリングゆうび（グチヤマラボ様 撮影 2022年）北見市カウンセリングサロンカウンセリングゆうび佐藤優美です昨夜は夜間カウンセリングでした遠方から…
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溜まりがちなストレス発散にも 多くの効果を引き出すウォーキング
北見市カウンセリングゆうび北見市カウンセリングサロンカウンセリングゆうび佐藤優美ですあと少しで流氷の季節ですね🧊厳しい寒さは、まだまだ続きますが外のウォーキン…
北見市カウンセリングゆうび弟子屈町にある硫黄山（アトサヌプリ）空気が澄んでいて真冬もお勧めの場所です北見市カウンセリングサロンカウンセリングゆうび佐藤優美です…
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北見市カウンセリングゆうび電話カウンセリングのメリット対面で話すことが苦手だったり遠方でご来店いただけない際にも電話カウンセリングはその場ですぐにご利用いただ…
北見市カウンセリングゆうび問題と解決の間には必ず 自分以外の人のサポートが入っていた悩んで深く考えた数だけその道のスキルは高まってくる困難なことに直面したとし…
北見市カウンセリングゆうび自分の成長に目を向けると次に進む活力が湧いてくる他人と比較して自分の出来ていないところを見るよりも自分の半年前や一年前と比べて出来て…
大きな運がくる手前が一番くじけやすい 今が辛いならあと一歩かもしれない
北見市カウンセリングゆうび 大きな運がくる手前が一番くじけやすい今が辛いならあと一歩かもしれない本日は13日の月曜日日めくりカレンダーの言葉に元気を…
北見市カウンセリングゆうび 困難を乗り越えた先には感謝の気持ちが生まれる行き詰まって辛い時は周囲を見渡すことはできない真っ暗で未来が見えない人と比べ…
北見市カウンセリングゆうび つまづいて乗り越えてそして人は成長していく初めから完璧な人なんていないみんな色んな経験と向き合って考えて実践して成長を重…
北見市カウンセリングゆうび くよくよ悩んだっていい泣きたいときは泣いていい悲しい時は悲しみに浸るといいあなたは頑張って行動してたそれを見てる人もいる…
北見市カウンセリングゆうび昨日は七草粥の日でした。優しい味で美味しくいただきました。生産者の方に心から感謝いたします。イライラを解消する前頭葉の鍛え方ストレス…
北見市カウンセリングゆうび緊張感を緩めて心の疲れも癒すオホーツク北見市のハーブティー本日は北見市のオーガニック農園香遊生活（こうゆうせいかつ）さんでハーブティ…
北見市カウンセリングゆうび自分が納得するまでやり抜く自分の好きなことはとことん追求するといいダイエットで新商品が出るとすぐに試すタイプだった。りんごダイエット…
北見市カウンセリングゆうび2024年夏の薬膳講座ではきゅうりの冷たいスープに挑戦。目の疲れを癒すクコの実とカラダを潤す松の実を使ってさっぱりと仕上げました✨地…
北見市カウンセリングゆうび酢、塩、油、卵黄自宅にある調味料と卵で作る無添加のマヨネーズ。野菜を刻んで簡単サラダに。ウォーキングを続けることで心が晴れる〜実践を…
北見市カウンセリングゆうび遠方からご来店いただき心から感謝申し上げます本日は遠方からご来店いただき対面カウンセリングのご利用ありがとうございました。お会いでき…
北見市カウンセリングゆうび【薬膳：食材の効能】らっきょうは体を温めて発汗を促す働きがあります。風邪の予防や発熱時にお勧めの食材です。香りのもとになる硫化（りゅ…
北見市カウンセリングゆうび北見市カウンセリングでお探しの方は是非ご相談ください。傾聴を中心とした悩みのサポートで思考の整理とあなたにしかない強みを引き出し前へ…
北見市カウンセリングゆうび【薬膳：食材の効能】🫚生姜… 気や血の巡りを良くする 胃腸の働きを高める🥛牛乳…気や血を補い 精神を安定させる働きがあるすり…
北見市カウンセリングゆうび今朝は-17℃まで冷え込みました。今日の最高気温は-3℃の予報です❄️夏の薬膳講座で作った白いスープ。きゅうり、ナッツ、黒コショウに…
北見市カウンセリングゆうび2025年がスタートしました✨あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。『嫌われたくない』という利己の心は人を…
北見市カウンセリングゆうびおはようございます。今日は大晦日で2024年最後の日ですね。今朝、ふと頭に浮かんだ言葉は足るを知る（たるをしる）です。足るを知るとは…
北見市カウンセリングゆうびベクトルを合わせるベクトルを合わせるとは…目的に向けて皆で物事の考え方をひとつにすることをいいます。例えば私の仕事でいうと目的はお客…
北見市カウンセリングゆうび人として正しいことを判断基準とする京セラ・KDDIを創設された稲盛和夫さんの考え方です。私が18歳の頃に研修で学んだ言葉です。人とし…
北見市カウンセリングゆうび考え方を広げれば自分に優しくなれる人の数だけ考え方があります一つの考え方にこだわっていた時代私はとても辛かった。〜でなければならない…
北見市カウンセリングゆうび大人も子供に負けずに たくさん遊ぶ熱い牛乳と生姜のしぼり汁で作ったジンジャーミルクゼリーです時には体を労って前向きに休むことも大切で…
北見市カウンセリングゆうび挑戦するから前へ進めるこれから挑戦することは自分にとって損をするのか得をするのか自分にとって損をすることの中には人生にとって大きな学…
北見市カウンセリングゆうび成し遂げたい何かに向けて今走り出すうまくいかないことがあってもそこをスタートラインと決めてそこから自分は何ができるのか必死で考えて努…
北見市カウンセリングゆうびモチベーションは自分の心に描くもので決まる自分が精一杯取り組んだこと時には振り返って労ってあげよう良かったところ努力したところもう少…
北見市カウンセリングゆうび豊富な経験と実践力で自信をつける自信は誰かに貰うものではなく自分で行動して生み出すものです。自信がないと嘆くよりも…今日出来ることを…
どんな仕事も未来に活きる私が会社で学んだことは、仕事とあまり関係のない掃除さえも、未来で役に立つ時がくることを自らの実践で学びました。当時、社員が当番制で行っ…
心に描くプラスな思いは自分を変える不平不満を並べるだけでは現状を変えることはできません。大切なことは変えたいという思いとそのために何ができるか考えを巡らせるこ…
親が挑戦する姿勢を見せる子供達に明るい未来を描いてもらいたけば、まず親が明るい未来を描き、明るい言葉を使う愚痴や不満、そして未来を心配する言葉は思った以上に子…
苦手を好きに変える私は新入社員の頃、ピンセットで部品を取り扱うことも、パソコンで資料を作る作業も全部が苦手でした。小さなミスをする度に逃げたい、会社やめたいっ…
先日作ったカボチャのプリンは血流を整えるココナッツミルクを使いました。カボチャは夏の野菜ですが、体を温める食材です。体をリラックスさせる働きがある食材（スパイ…
【部下指導】何回言っても直らない時は厳しく叱るパワハラと言われるのが嫌で、叱ることを躊躇していませんか？再三（何度も）言っても部下の行動が直らない場合は、一定…
【部下指導】目を見て話すことは相手の存在を認める行動部下の目を見て話すことは、相手の存在を認める行動のひとつです。部下を指導する際にも、目を見て話すのと目を見…
問いかけると行動力が生まれる組織の中で部下の指導に困っていませんか？今日は二つの指導方法を子育ての観点から比較して見ていきます。例えば、子供がエプロンを何回も…
自分の弱みも強みも丸ごと受けとめる辛い思考から解放されるためには、自分の弱みも強みも丸ごと受けとめてあげることが大切です。自尊心という言葉は自分を大切にすると…
過去の自分／成長に目を向ける過去にできなかったことが、ひとつずつ出来るようになったり、初めは苦手だったことが得意になったことはありませんか？他の誰かと自分を比…
過去よりも未来よりも今を生きて過去の後悔や未来の不安が頭をよぎった時は、今この瞬間に目を向けることが大切です。人は自分自身にしか興味関心がありません。例えばあ…
失敗の数だけ強くなれる失敗が怖くて逃げ出したい時もありました。自分が機械を触ったら故障して壊してしまうかもしれない。測定した数値を記入ミスして迷惑かけてしまう…
無駄なことなんてない自分にはこの仕事は向いてないし、この部署にいても、役に立ってないんじゃないか？ってずっと思ってました。ですが、無駄なことなんてないんです不…
味方になってくれる人仕事が辛くて、そこから抜け出したい時、私の話を聞いて味方になってくれる人がいました。その方は、『あなたが思うとおりにしたら良いと思うよ、ど…
人は小さな挑戦をして豊かになっていく挑戦には大きいも小さいもないです。業務改善のため、今までやったことのない小さな取り組みを始めることも挑戦のひとつ。初めは全…
うまく話せなくても大丈夫昨日は夜空の下でウォーキング。気温が低く、空気が澄んでいて星空が綺麗でした。歩くと思考が整理されて気分がスッキリします。江戸時代は1日…
捉え方が増えれば見える世界は広がる目の前の出来事に対して、一つの考えしか持たない時代、私は物凄く辛かった。相手が愛想のない顔をすれば『自分を嫌っている』そう決…
緊張のストレスから脱げ出したい心と体は連動しています。張り詰めた緊張感は体を緩めることで心もホッと和らいできますね。整体の先生にヨガを進められたことがありまし…
疲れたらカラダを緩めるときには頑張っている体を労わって、ゆっくり休む時間を確保することも大切ですね。最近、実践している耳のマッサージ。耳からポカポカして体が緩…
足るを知る『足るを知る（たるをしる）』とは、今あるものに満足し感謝する心のことを指します。昨日は講演の日でしたが、私がパソコンを持って現場に向かうだけ、自分一…
五感の『耳』刺激して心をリフレッシュ自分や相手が話している言葉を耳で聞いたり、好きな音楽を聞いたり、耳を使って脳と心を刺激することがリフレッシュにつながります…
人の役に立ち、喜ばれることを幸せとする心人の行いの中で最も美しく尊いものは、人のために何かをしてあげるという行為です。実は誰でも人の役に立ち、喜ばれることを幸…
明るい願望を心に描くと結果が変わる物事の結果は、心に何を描くかによって決まります。『何としてでも成功したい』と心に描けば成功する可能性は高く、『失敗するかもし…
有意注意で判断力を身につける目的を持って真剣に取り組むことを有意注意といいます。有意注意を持って取り組んでいれば、些細なことに気づき、失敗を未然に防ぐことが…
夢を原動力に変える夢っていうと壮大なイメージがあると思いますが夢には、大きいも小さいもの決まりはないため、私の場合は小さな夢をいくつか持つことを学生の頃から意…
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オホーツク北見市カウンセリングゆうび佐藤優美です。いつもご覧いただきありがとうございます。 職場の風通しをよくするコミュニケーションハラスメント対策研修につい…
オホーツク北見市カウンセリングゆうび佐藤優美です。いつもご覧いただきありがとうございます。 本日は当店が提供している講演ハラスメント対策研修についての投稿⑤で…
カウンセリングゆうび佐藤優美です。いつもご覧いただきありがとうございます。 本日は当店が提供している講話のハラスメント研修についての投稿④です。 人が無意識に…
カウンセリングゆうび佐藤優美です。いつもご覧いただきありがとうございます。 本日は当店が提供している講話のハラスメント研修についての投稿③です。 働く人に必要…
カウンセリングゆうび佐藤優美です。いつもご覧いただきありがとうございます。 本日は当店が提供している講話のハラスメント研修についての投稿②です。 ハラスメント…
カウンセリングゆうび佐藤優美です。いつもご覧いただきありがとうございます。 本日は当店が提供している講話のハラスメント研修についての投稿です。 ハラスメント…
カウンセリングゆうび佐藤優美です。いつもご覧いただきありがとうございます。ヤマアラシのジレンマという言葉があります。お互いに近づき過ぎると針があたって痛いし、…
