私のゆるいローカーボ生活

今度はサラダ→カツ丼の順で食べてみました！

前回の宣言通り今度は野菜サラダを食べてからカツ丼を食べてみました。  結果はこうなりました。前回カツ丼のみを食べた時と比較してみましょう。  カツ丼のみ…

2018/06/14 16:41

計測のためにカツ丼のみを食べてみました！→結果大変なことに

Free Styleリブレで血糖値の上がり下がりを研究するため昨日のお昼にサラダも食べずにいきなりカツ丼を食べてみました。   すると大変な数値に 食後血糖の…

2018/06/12 15:49

グルコース値の計測スタート！

今朝の朝食は ・健康ふすまパン（バター、ハム、スクランブルエッグ、マヨネーズ）・豆乳ヨーグルト（キウイ、亜麻仁油） Total糖質7.9g（カロリー550.3…

2018/06/11 11:17

糖質99.6%オフの小麦ふすまパンって？？？

おはようございます。 昨夜、娘が突然きまして（と言っても事前に電話はきますが）朝食は久しぶりに二人で食べました。 ママ朝食はTotal糖質7.7g（カロリー3…

2018/06/07 09:23

糖質制限食のイベントを開催したい！

来年春に糖質制限食を広める目的で静岡県浜松市でイベントを開くために動き始めました。 まずは先日浜松市市民協働センターに相談に伺いました。  とても気さくに親身…

2018/06/04 11:47

5月14日運動前に小腹を満たす時の一品

ゴルフの打ちっ放し練習に行く前にお腹が空くと血糖値が下がって集中できないのでちょこっと食べたのがこちら。 ※箸が落ちてるのはご愛嬌  紀文の糖質0麺。茹でずに…

2018/06/01 12:00

5月14日の朝食はMarie’sローカーボフーズのロールパン

糖質制限をしているとやっぱりネックになるのが主食となる炭水化物を我慢しなくてはいけない事ですよね。 私は昔からアメリカかぶれですから（前に部下に言われたw）若…

2018/05/31 10:01

糖質制限食を実施した結果 2018年5月21日

4月初旬より、半信半疑でなんとなく糖質制限食を実施して来ました。 今まで3ヶ月に1度定期検査に行っていたのを2ヶ月後に設定し自分の体で実証したかったのです。 …

2018/05/30 11:54

休日の朝食

休日の朝食🍚トータルカロリー462kcal  糖質47.6g#酵素玄米#あおさ #ワカメ #豆腐 #玉ねぎ #味噌汁 #キノコのマリネ #豚肉のソテー#アス…

2018/05/12 06:37

休日の朝食はいい感じなのにその後がね。。。

昨日のお休みは部屋の大掃除をしていました。衣替えもしてないし、部屋がぐちゃぐちゃだったので、娘の部屋も空いたし倉庫にしてやれと思って  そして朝食はこんな感じ…

2018/05/01 09:30