Dr.ぎずもの男飯

5/17朝のスムージー

今朝はオレンジ、レモン、バナナのスムージー。

2018/05/17 19:40

5/16 夕食です。

今日の夕食はカレーでした。たまにはカレーも美味しいですね🍛

2018/05/16 19:41

5/10 夕食の紹介

今日は仕事の帰りが遅くなったので軽く済ませました。奥がたくさん野菜と豚肉のオイスター炒め、手前がリンゴとレタスの豆乳スムージーです。甘くてさっぱりしてとても美味しいですよ�

2018/05/10 21:07

【レシピ】カマンベールとシメジのアヒージョ

おはようございます。ぎずもです。昨日の朝食メニューが忙しくてアップできなかったので、ご紹介します。リンゴとかりんのヨーグルトあえ、アボガドと豆腐のスムージー、そしてカマンベールを使った一品です。レシピをアップします。【材料】カマンベールチーズ1箱シメジ100g

2018/05/10 08:13

【レシピ】マッシュルームと牛肉、ホワイトアスパラの炒め物

こんにちは、ぎずもです。今日の紹介はこの季節限定のホアイトアスパラを使った一品です。青臭くなく甘いホワイトアスパラをぜひ。バターやクリームソースも美味しいですが、マッシュルームとの相性もGOOD。【材料】ホワイトアスパラ4本牛肉こま肉 200gマッシュルーム8個料理

2018/05/09 15:47

5/8今朝はスタバで朝食

今日は外勤なので朝はスタバ食べています。最近、パスタ系のサラダが売られるようになりました。写真のものは、バジルのパスタとローストチキンのサラダです。前回はトムヤムクン風ペンネのサラダを食べましたがそちらもおいしかったですよ〜。

2018/05/08 07:39

【レシピ】むくみと便秘の方に。バナナ、小豆ときな粉のヨーグルトスムージー

おはようございます。本日寝覚めに作ったヨーグルトスムージーです。バナナはローカロリーでカリウムが豊富なため利尿作用あり。小豆やきな粉(大豆)は食物繊維、たんぱく質が豊富ヨーグルトは腸内細菌を整えてくれます。ワイフのお通じが今日もスッキリでますように。�【材料

2018/05/08 07:34

【レシピ】鶏肉はお酒でつけるとふっくら柔らか！鶏胸肉とキュウリのサラダ

こんばんは、ぎずもです。今日の夕食の一品です。さっぱりして、鶏肉も柔らか、キュウリはシャキッとして美味しいですよ。手前はお好みでコチジャンでバンバンジー風に、ポン酢をかけても美味しいです。【材料】鶏むね肉 250gキュウリ2本料理酒大さじ2塩小さじ1砂糖小さじ1【

2018/05/07 20:57

【レシピ】簡単スピーディーの一品。豚肉のしょうが焼き

ぎずもです。今日のランチメニューです。昼休みに帰ってきて20分ほどで作りました。ちなみにスムージーはリンゴとぶどうの牛乳スムージー。今日はワイフが2回お通じがあったとのことでスムージー効果ありです。さて豚肉の生姜焼きのレシピ紹介です。【材料】豚肉肩ロース薄切

2018/05/07 20:43

5/7朝食メニューです。

ぎずもです。今朝の朝食メニューを遅ればせながら、アップです。ナスとだいこん、しいたけ、豆腐、ネギと具材がたっぷり入った味噌汁と納豆と、小豆、レンコン、豆乳、バナナのスムージーでした。連休で食べ過ぎた胃にはちようど良いメニューだと思いました。皆さんはいい連

2018/05/07 20:30