健康を追及する

ホットヨガと鬱

​​ 今私ホットヨガ にはまってまして。 1ヵ月半がたとうとしてます。 なんでもかんでも鬱と結びつけるわけじゃないけど 個人的にホットヨガ 、鬱に効果ありだと思ってます。 まぁ家から出れるように

2022/01/29 20:20

レクサプロと睡眠

眠い。すごく午前中は眠くて目を開けるのがしんどいくらい。 レクサプロはあまり睡眠と関係ないかな、 と主治医の先生は言っていたけれど 半錠のときは、寝つきが良すぎてあっという間に寝てしまったけど、

2022/01/28 16:24

動画配信サービス沼にはまる

馬鹿です、私。 なんと動画配信サービス、気が付けば3つも契約してしまってました。 AMAZONプライムサービスは数年前から契約してて これは何といっても配送料の面とか、 AMAZONユーザにとっては買い物際に

2022/01/24 18:00

鬱になってよかったこと

まだメンタルクリニックの門をたたく前 なにもできないグウタラな状態になり 洗濯は干すまでの作業はできるけれど 取り込んでたたむことがとてつもなく苦痛で そして子供がいるので、 お弁当と夜ご飯を作るの

2022/01/24 13:18

鬱から抜け出したくて

鬱からぬけだしたくて でも家からはでることができなくて 布団の中でスマホをいじりながらクリックして買った本 個人的におすすめだけど これを読んでいる姿を見た家族には 本当に心配がられた…

2022/01/22 14:42

鬱とホットヨガ

前回のブログみたら、なんか結構むちゃくちゃ。 唐突に閉経のこと、言いだしたかと思いきや、 また鬱ネタ。 自分でも意味わかんない。 比較的元気になったと自覚がある今でも 頭の整理がうまくできないし

2022/01/21 22:22

メンタルクリニックへ

昨日いつものメンタルクリニックへ。 最近全然寝れないので薬を処方してくれました。 初めての眠剤。 比較的軽めなやつ。 すぐに寝れたけど、眠りは浅いようなそんな感覚。 それはおいといて、 実は私、閉

2022/01/20 14:49

更年期うつを患ってます

ご無沙汰。 ほんとご無沙汰。 実は更年期うつをずっと患ってます（現在進行形） 5年以上続けていたパーソナルトレーニングも ストレスで辞めちゃったし、 フリーな仕事もさらなるフリーな状態になっ

2022/01/16 14:38