ホットヨガと鬱

​​ 今私ホットヨガ にはまってまして。 1ヵ月半がたとうとしてます。 なんでもかんでも鬱と結びつけるわけじゃないけど 個人的にホットヨガ 、鬱に効果ありだと思ってます。 まぁ家から出れるように

レクサプロと睡眠

眠い。すごく午前中は眠くて目を開けるのがしんどいくらい。 レクサプロはあまり睡眠と関係ないかな、 と主治医の先生は言っていたけれど 半錠のときは、寝つきが良すぎてあっという間に寝てしまったけど、

動画配信サービス沼にはまる

馬鹿です、私。 なんと動画配信サービス、気が付けば3つも契約してしまってました。 AMAZONプライムサービスは数年前から契約してて これは何といっても配送料の面とか、 AMAZONユーザにとっては買い物際に

鬱になってよかったこと

まだメンタルクリニックの門をたたく前 なにもできないグウタラな状態になり 洗濯は干すまでの作業はできるけれど 取り込んでたたむことがとてつもなく苦痛で そして子供がいるので、 お弁当と夜ご飯を作るの

鬱から抜け出したくて

鬱からぬけだしたくて でも家からはでることができなくて 布団の中でスマホをいじりながらクリックして買った本 個人的におすすめだけど これを読んでいる姿を見た家族には 本当に心配がられた…

鬱とホットヨガ

前回のブログみたら、なんか結構むちゃくちゃ。 唐突に閉経のこと、言いだしたかと思いきや、 また鬱ネタ。 自分でも意味わかんない。 比較的元気になったと自覚がある今でも 頭の整理がうまくできないし

メンタルクリニックへ

昨日いつものメンタルクリニックへ。 最近全然寝れないので薬を処方してくれました。 初めての眠剤。 比較的軽めなやつ。 すぐに寝れたけど、眠りは浅いようなそんな感覚。 それはおいといて、 実は私、閉

更年期うつを患ってます

ご無沙汰。 ほんとご無沙汰。 実は更年期うつをずっと患ってます（現在進行形） 5年以上続けていたパーソナルトレーニングも ストレスで辞めちゃったし、 フリーな仕事もさらなるフリーな状態になっ