健康サポーター

身体は正直

走り始めて2週間 フットワークも軽くなり 筋力もついてきました そろそろ通勤もランニングにしようかな 他にも色々と動いているので がっつり引き戻しがあり …

2020/11/08 23:29

脂肪1キロ落とすには

今日もランニング だいぶ身体も慣れて 筋肉痛にならなくなった が、心拍数が高い、、、 140くらいでキープしたいなぁ、、、 まだまだ課題多し …

2020/11/07 15:49

腸活の次は口活

今日は森美術館にいってきましたー 夜もだんだん寒くなってきましたね〜 予防接種を受けている人も多い時期 ヨーグルト必死に食べる人多い時期 …

2020/11/05 18:16

幸せ度 Lv.1→Lv.30

トットゥルー♪ 大嶋 麻美は幸せ度 Lv.1→Lv.30へアップした😆 今日は私の仕事での一コマを お話したいと思います✨ コンコン、ガチャ ド…

2020/11/04 23:21

私1日坊主なんです。笑

こんばんはー😆🙌⭐️ 突然ですが、3年振りにマラソンします！ しかし、私1日坊主なんです。笑 何をやってもまぁ続かない💧 3日出来たら万々歳…

2020/11/03 22:07

トイレに行く度に綺麗になる

トイレに行く度に綺麗になってる〜💓 と、思う私は変態でしょうか？ 変態ですが綺麗になっているのは事実😆🙌❣️ 身体に入れられる栄養素、水分量は決…

2020/11/02 22:54

協力しても頼らない、信頼して甘える♡

こんばんは大嶋 麻美ですー♪協力しても頼らない、信頼して甘える♡そして共に感情を共有するこれ、私のモットーです最強に人間関係上手くいく私、看護師なのですが今の…

2020/11/01 23:36