身軽に生きる

逆算ﾙｰﾃｨﾝで自分時間を確保！平日夕方の家事育児をｽﾑｰｽﾞにする秘訣

平日の夕方ルーティンは、家事や育児をスムーズに進めるための鍵！毎日子どもたちのお世話をしながら夕飯の準備をし、

2024/08/31 08:00

8時出発が叶った! 登園までのﾓｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾃｨﾝ 育休復帰に向けて家事を時短しよう!#3

育休復帰に向けて、子どもを保育園へ連れて行くために時間通りに出発できるか不安でした。3ステップで登園までのルー

2024/08/30 09:00

30秒でｽｯｷﾘ！1歳児とのおもちゃ片付け術

おもちゃの片付け、ささっと終わらせられたら嬉しいですよね♪『子どもの好奇心を引き出す片付け術』でおもちゃも絵本

2024/08/28 08:00

ﾓｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾃｨﾝが上手くいく秘訣とは?気持ちよく朝を迎えるためのﾅｲﾄﾙｰﾃｨﾝを作ろう!

早朝の時間を有効に使って朝活したい！そのためにモーニングルーティンを作成した私でしたが、現実には上手くいく日も

2024/08/27 08:00

迷いｾﾞﾛ!魔法のMyﾚｼﾋﾟで1日の食事作りを30分以内に〜育休復帰に向けて家事を時短しよう!＃2〜

育休復帰に向けて、時短したい食事作り。時間がかかる理由は『迷い』にあり！いくつもの『迷い』に対して”決めて、動

2024/08/26 08:00

水垢できてから掃除は卒業！ 20分→20秒になった洗面所掃除がまさかの0秒になる時短掃除ﾙｰﾃｨﾝ

この季節、急激に増える水垢。水回りの掃除が億劫で毎度水垢ができてから洗剤をつけて、ごしごしこすって大変な思いを

2024/08/26 07:59

朝活したいﾏﾏ必見！起床後15分のﾓｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾃｨﾝで気持ちよく朝活スｽﾀｰﾄする方法

みなさんは朝の時間をどのように過ごしていますか？早朝の時間を有効に使って朝活したい！と思っている方はモーニング

2024/08/25 10:00

10分でできてﾘﾒｲｸ自由自在!ｼﾞｬｶﾞｲﾓとﾂﾅの時短ﾚｼﾋﾟ 「いつもの定番」をｱﾚﾝｼﾞ#9

値上げラッシュが続いて、スーパーへ行くとお値打ち価格の野菜をたくさん買うことが増えた…気がつくと同じ食材を使っ

2024/08/23 07:30

安くて栄養満点！15分でできる鶏むね肉の時短ﾚｼﾋﾟ「いつもの定番」をｱﾚﾝｼﾞ#8

スーパーの精肉コーナーへ行くとお肉が高い‼︎安く買えるのは「鶏むね肉」。鶏もも肉の半額程度で買え

2024/08/23 07:20

5分でできる!家計の強い味方もやしを使った時短ﾚｼﾋﾟ「いつもの定番」をｱﾚﾝｼﾞ#7

スーパーへ買い物に行ってレジで会計をしようとすると、あっという間にすごい値段に…！食材の値段が高騰してしまって

2024/08/23 07:10

10分でできて時短なのにしっとり!ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞの簡単な作り方 「いつもの定番」をｱﾚﾝｼﾞ#6

子どもにサラダを食べさせたい！そう思ってもなかなか野菜を食べてくれない…緑野菜は苦手でも、ポテトサラダなら食べ

2024/08/23 07:00

ついで掃除3分！ 双子ﾏﾏのﾘﾌﾚｯｼｭﾓｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾃｨﾝ

掃除が苦手だった私。朝の身支度に合わせて、ついで感覚で掃除を始めたら毎日無理なく続けられるようになりました！掃

2024/08/22 08:41

5分でできる!夏のさっぱり肉料理 「いつもの定番」をｱﾚﾝｼﾞ#5

そろそろ暑くなってくると、さっぱりしたものが食べたくなってきます。酸っぱいものや辛いものが食べたくなりますが、

2024/08/22 08:40

作業時間5分!子どもがよく食べるひじきの炊き込みご飯の作り方「いつもの定番」をｱﾚﾝｼﾞ#4

子どもには栄養バランスのいい食事を食べさせたい。バランスを考え始めるとたくさんおかずを作らないといけない...

2024/08/22 08:30

5分でできる!豚のしょうが焼きの作り方 「いつもの定番」をｱﾚﾝｼﾞ#3

今日の夕食はさっと炒めて簡単に作れるものにしたい、定番メニューのしょうが焼きなどの炒めものは急いで作るとお肉が

2024/08/22 08:20

5分でできる!かぼちゃの煮付けにﾁｬﾚﾝｼﾞ!「いつもの定番」をｱﾚﾝｼﾞ#2

今日の夕食は「和食」にしたいけれど定番メニューの煮物は煮込むのに時間がかかる…うっかり煮崩れしてしまって盛り付

2024/08/22 08:10

5分でできる!ひき肉の時短ﾚｼﾋﾟにﾁｬﾚﾝｼﾞ!「いつもの定番」をｱﾚﾝｼﾞ#1

仕事で疲れた日は洗いものをしたくない…たくさん材料を使いたくない…すぐにできるレシピでパッとできるごはんを作り

2024/08/22 08:00

主婦の悩み『自分の時間がない！』を解決するたった1つのﾎﾟｲﾝﾄ！

一日中、家事をしていたような気がする...家事時間が憂鬱で毎日ため息。もう、便利家電や家事代行サービスに頼るし

2024/08/21 08:00

ﾅｲﾄﾙｰﾃｨﾝで子どもの睡眠を整える！学校と習い事が両立できる方法 子どもが習い事に夢中に！#2

「宿題の後の習い事はつらい...」帰宅は21時半近く。学校も遅刻したり、休んだりして身が入らない

2024/08/20 16:00

親子ｸｯｷﾝｸﾞをもっと楽しく！家事の分解がもたらす3つのﾒﾘｯﾄ

子どもとキッチンに立ちたい！楽しく親子クッキングしたいのに、自分の余裕のなさからイライラ…そんな私が5歳3歳娘

2024/08/20 09:10

「もう二度寝はしない!」意思が弱い私でも、4時起き朝活が継続できたたった1つの方法

朝活のメリットを感じながらも気付いたら二度寝してしまっていた私が、環境を活用して、4時に早起きして朝活を継続で

2024/08/20 08:00

1日の食事作りを30分に時短!ﾍﾞﾋﾞｰﾌｰﾄﾞをやめて大人取分けごはんに挑戦～育休復帰に向けて家事を時短しよう!♯1～

育休復帰に向けて、一番時間がかかり悩んでいた食事作り。大人取り分けごはんに挑戦することで、1日の食事作りを30

2024/08/19 10:06

塩ゆで野菜の活用で夕飯作りが20分で完成！忙しいﾏﾏのための時短ﾃｸﾆｯｸ

いつも慌ただしく、夕飯作りに時間がかかっていた私が「塩ゆで野菜」を活用することで劇的に時短できた記録をご紹介し

2024/08/17 05:00

『ﾏﾐｰｷﾞﾙﾄ』を抱えるﾜｰﾏﾏが家族に応援されながら起業の道へ！公務員からのﾗｲﾌﾁｪﾝｼﾞｽﾄｰﾘ-

マミーギルトを抱える公務員ママが退職して起業の道へ！悩む時間を減らす『考動の軸』を意識して決断することで考動が

2024/08/16 00:15

育休復帰後の『ﾏﾐｰﾄﾗｯｸ』が不安なﾏﾏ必見！ 起業で叶える憧れの働き方！会社員卒業ﾏﾏの3分で読めるﾗｲﾌﾁｪﾝｼﾞｽﾄｰﾘｰ

『会社員では叶えられないこと、全部叶える！人生一度きりやりたいことやろう！ 』育休復帰後、マミートラックに陥っ

2024/08/16 00:14

家庭と仕事の両立に悩む2児のﾌﾘｰﾗﾝｽﾏﾏから家族に応援されるﾏﾏ起業家になったﾗｲﾌﾁｪﾝｼﾞｽﾄｰﾘｰ

自分の未来にワクワクできない...「チャレンジとは無縁の人生」が「チャレンジが標準仕様の人生」に変わっていった

2024/08/16 00:12

時短ﾚｼﾋﾟの検索をやめたら時間ができた!?ｼﾝﾌﾟﾙな工夫で夕飯作りを時短する方法

夕飯作りを時短したい！と時短レシピの検索に30分以上かけていた私が、時短レシピを検索しなくても、シンプルな工夫

2024/08/14 08:00

献立もﾙｰﾃｨﾝでﾗｸﾗｸ!0歳児も一緒に食べられる毎日20分ごはん♪

考える家事の代表『献立』レシピを検索し、SNSで見る美味しそうな写真に心が揺れる…いつまでも決まらない献立を考

2024/08/13 05:20

早起き継続がﾗｸﾗｸできる！1歳児ﾏﾏのﾅｲﾄﾙｰﾃｨﾝの作り方

"仕事・家事・育児と忙しくて睡眠時間が取れない..."という母親がしっかり8時間睡眠時間を取りつつ自分時間を確

2024/08/11 12:00